Zašto su krastavci dobri za vaše zdravlje – 8 razloga da svaki dan jedete krastavce

-

Krastavci spadaju među najuzgajivanije povrće na svijetu, a jedna su od najboljih namirnica za opšte zdravlje. Zato sljedeći put u vašoj korpi neka se nađu svježi krastavci, jer time sebi činite veliku uslugu za vaše zdravlje.

Ako svaki dan pojedete samo jedan krastavac, možete očekivati da će se najmanje dogoditi 8 zdravih stvari vašem tijelu.

- Google oglasi -

Bogat je izvor, prije svega, vitamina A, B1 i C, te niza hranjivih soli i minerala. Osvježava i rehidrira za vrijeme vrućina, daje energiju i eliminiše toksine. Krastavac je najefikasnije sredstvo za izlučivanje vode iz organizma.

Svježi krastavci za vaše zdravlje

Hidratacija tijela – Ako nemate naviku da pijete dovoljno vode, jedite hladne krastavce, jer oni sadrže čak 90 % vode.

Hlade i iznutra i spolja – Pravi su izbor za vruće dane, jer hlade organizam iznutra i spolja. Ako ste dobili opekotine od sunca, na upaljeno mjesto stavite hladne kriške krastavca.

Eliminišu toksine – Voda iz krastvca djeluje kao čistač organizma, a ako ih redovno jedete pomoći će vam da se oslobodite kamena iz bubrega.

- Google oglasi -

Dnevna doza vitamina – Krastavci sadrže dosta vitamina. Pokrenuće imunološki sistem i daju vam energiju. Ne skidajte koru s krastavca, jer je ona puna vitamina C i zadovolji će 12% dnevne potrebe za tim vitaminom.

Odličan za kožu – Krastavac je bogat kalijumom, magnezijumom i silicijumom. Zato banje nude veliki broj tretmana u kojima krastavci imaju glavnu ulogu.

Za varenje i mršavljenje – Zbog visokog udjela vode i malo kalorija ovo je supernamirnica za sve koji imaju problema s probavom i viškom kilograma.

Neka krastavci postanu sastavni dio vaših jela – od njih možete napraviti čorbu ili ih jesti kao salatu. Žvakanje krastavca dobar je trening i za vilicu, a zbog vlakana koje sadrži odličan je i za želudac. Ako ga jedete svaki dan, pomoći će i kod hronične opstipacije (zatvora).

Reguliše krvni pritisak – Krastavci sadrže mnogo vlakana, kalijuma i magnezijuma koji djelotvorno regulišu krvni pritisak. Zato je krastavac dobar za regulaciju i visokog i niskog pritiska.

Sok od krastavca lijek

Krastavce možete jesti sirove na salatu, s korom (ako su ekološki) ili bez nje.

Možete ih i izmiksati u sokovniku ili blenderu za instantnu opskrbu organizma zdravim tvarima.

Ako imate giht ili artritis, izvrstan prirodni lijek za vas je sok od krastavca i mrkve, naravno svježe izmiksan. Taj sok pomaže tako da snižava razinu mokraćne kiseline u organizmu.

- Google oglasi -

4 KOMENTARI

Comments are closed.

Novi Sadržaj

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...

Znojenje noću: Zašto se znojimo noću i kako to spriječiti?

Znojenje noću je problem koji pogađa mnoge ljude, a može imati različite uzroke – od bezazlenih do ozbiljnih. Ako...

Bijelo vino i ruzmarin kao lijek: Drevni prirodni eliksir za zdravlje

U svijetu prirodne medicine, bijelo vino i ruzmarin kao lijek predstavljaju moćnu kombinaciju koja se koristi još od vremena...
- Google oglasi -

Sladoled bez šećera: Zdrava i osvježavajuća poslastica za sve generacije

U potrazi ste za sladoledom koji je ukusan, osvježavajući, ali i zdrav? Sladoled bez šećera postaje sve popularniji izbor...

Prirodni lijek za dehidraciju: Kako napraviti izotonični napitak i koji čaj pomaže

Dehidracija može nastupiti brzo – bilo zbog vrućine, fizičkog napora, povraćanja, proljeva ili jednostavno premalog unosa tečnosti. Kada tijelo...

Ovo morate pročitati

Noćno znojenje može biti alarm za uzbunu

Često vam se dešava da se u toku noći...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas