IshranaNamirniceZašto su krastavci dobri za vaše zdravlje - 8...

Zašto su krastavci dobri za vaše zdravlje – 8 razloga da svaki dan jedete krastavce

-

Krastavci spadaju među najuzgajivanije povrće na svijetu, a jedna su od najboljih namirnica za opšte zdravlje. Zato sljedeći put u vašoj korpi neka se nađu svježi krastavci, jer time sebi činite veliku uslugu za vaše zdravlje.

Ako svaki dan pojedete samo jedan krastavac, možete očekivati da će se najmanje dogoditi 8 zdravih stvari vašem tijelu.

- Google oglasi -

Bogat je izvor, prije svega, vitamina A, B1 i C, te niza hranjivih soli i minerala. Osvježava i rehidrira za vrijeme vrućina, daje energiju i eliminiše toksine. Krastavac je najefikasnije sredstvo za izlučivanje vode iz organizma.

Svježi krastavci za vaše zdravlje

Hidratacija tijela – Ako nemate naviku da pijete dovoljno vode, jedite hladne krastavce, jer oni sadrže čak 90 % vode.

Hlade i iznutra i spolja – Pravi su izbor za vruće dane, jer hlade organizam iznutra i spolja. Ako ste dobili opekotine od sunca, na upaljeno mjesto stavite hladne kriške krastavca.

Eliminišu toksine – Voda iz krastvca djeluje kao čistač organizma, a ako ih redovno jedete pomoći će vam da se oslobodite kamena iz bubrega.

- Google oglasi -

Dnevna doza vitamina – Krastavci sadrže dosta vitamina. Pokrenuće imunološki sistem i daju vam energiju. Ne skidajte koru s krastavca, jer je ona puna vitamina C i zadovolji će 12% dnevne potrebe za tim vitaminom.

Odličan za kožu – Krastavac je bogat kalijumom, magnezijumom i silicijumom. Zato banje nude veliki broj tretmana u kojima krastavci imaju glavnu ulogu.

Za varenje i mršavljenje – Zbog visokog udjela vode i malo kalorija ovo je supernamirnica za sve koji imaju problema s probavom i viškom kilograma.

Neka krastavci postanu sastavni dio vaših jela – od njih možete napraviti čorbu ili ih jesti kao salatu. Žvakanje krastavca dobar je trening i za vilicu, a zbog vlakana koje sadrži odličan je i za želudac. Ako ga jedete svaki dan, pomoći će i kod hronične opstipacije (zatvora).

Reguliše krvni pritisak – Krastavci sadrže mnogo vlakana, kalijuma i magnezijuma koji djelotvorno regulišu krvni pritisak. Zato je krastavac dobar za regulaciju i visokog i niskog pritiska.

Sok od krastavca lijek

Krastavce možete jesti sirove na salatu, s korom (ako su ekološki) ili bez nje.

Možete ih i izmiksati u sokovniku ili blenderu za instantnu opskrbu organizma zdravim tvarima.

Ako imate giht ili artritis, izvrstan prirodni lijek za vas je sok od krastavca i mrkve, naravno svježe izmiksan. Taj sok pomaže tako da snižava razinu mokraćne kiseline u organizmu.

- Google oglasi -

4 KOMENTARI

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Prednosti rižine vode: 8 razloga zašto nikada ne biste trebali baciti rižinu vodu

Rižinu vodu često odbacujemo jer nismo upoznati s višestrukim dobrobitima koje ona pruža. Da, rižina voda je bogata hranjivim...

Čičak biljka – Korov koji čuva vaše zdravlje

Čičak je dvogodišnja biljka koja ima dugačak i sivo-smeđi i vretenasti korijen. U prvoj godini pojavljuju se veliki prizemni...

7 iznenađujućih zdravstvenih prednosti ananasa

Ananas (Ananas comosus) potječe iz Južne Amerike, gdje se uzgaja već nekoliko stoljeća, vrlo je ukusno voće koje posjeduje...

Top 7 zapanjujućih prednosti mlijeka sa češnjakom

Tradicionalna metoda liječenja tj. Ayurveda je oduvijek bila najsigurniji način liječenja svake bolesti. Iako danas mnogi ljudi preferiraju alopatske...
- Google oglasi -

Liječenje išijasa – Obloge za išijas – Vježbe za išijas

Išijas je naziv za bol uzrokovanu iritacijom išijadičnog živca. Sve što iritira ovaj živac može uzrokovati bol, u rasponu...

Strah i trepet za holesterol i rak, a izvrsni za struk i spermu

Orašasti plodovi sve češće se nalaze na popisu zdravih namirnica. Orašasti plodovi su nutritivno bogata namirnica, koja sadrži većinu...

Ovo morate pročitati

Prirodni preparati za njegu noktiju

Kao i za sve ostalo tako i za nokte,...

Dijetalni napitak koji podmlađuje

Napravite zdrav napitak od tri sastojka koji koži pruža...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas