ZdravljeBolestiŠta je arterioskleroza? Simptomi i prehrana

Šta je arterioskleroza? Simptomi i prehrana

-

Arterioskleroza je stvrdnjavanje inače prirodno elastičnih i fleksiibilnih krvnih sudova. Najčešće pogadja starije osobe i smatra se da je to neminovan proces starenja arterija. Taj proces dovodi do sužavanja arterija i smanjenog protoka krvi. Uz ovu pojavu veoma često, ruku pod ruku, ide i ateroskleroza.

To je nagomilavanje plakova (najčešće masti) na zidovima krvnih sudova, što dodatno smanjuje ukupan protok krvi. Kada se ove ’’cjevčice’’ ukrute, prekidaju cirkulaciju kod glavnih organa, mišića i tkiva, što dovodi do otkazivanja rada čitavih sistema za organe, infarkta, moždanog udara i drugih ozbiljnih posljedica.

- Google oglasi -

Iako se ateroskleroza često smatra problemom srca, ona može utjecati na arterije bilo gdje u vašem tijelu. Pozitivna stvar je što se može spriječiti i liječiti.

Arterioskleroza je kronično oboljenje arterija, karakteristično po zadebljanju i gubitku elastičnosti zidova arterija, te sužavanju njihovog otvora što dovodi do poremećaja kod snabdijevanja organa krvlju.

Bolest se obično javlja po čitavom arterijskom sistemu, doduše neravnomjerno. Razvoj bolesti uslovljen je direktnim predispozicijama, kao i individualnim osobinama organizma čovjeka.

Razvoj arterioskleroze potaknut je dijabetesom, gojaznošću, kostoboljom, kamencem u žuči i nekim drugim oboljenjima.

- Google oglasi -

Nezdrava ishrana igra veliku ulogu kao faktor rizika za nastanak bolesti arterija, ali ne i kao primarni uzrok bolesti. Dodatni razvoj arterioskleroze potaknut je slabom fizičkom aktivnošću kod čovjeka.

Ateroskleroza prehrana

  • Smanjiti unos zasićenih masti iz mlijeka i mliječnih prerađevina (upotrebljavati mlijeko sa smanjenom količinom mliječne masti – 0,9% ili 1% – te izbjegavati maslac, vrhnje, tučeno slatko vrhnje i sl.)
  • Smanjiti unos hrane s visokim sadržajem kolesterola (žumanjak jajeta, iznutrice, masnu svinjetinu i svinjske prerađevine, školjke)
  • Izbjegavati prženu hranu (osobito ako je pržena u životinjskoj masti)
  • Jesti više voća i povrća
  • Jesti hranu koja sadržava vlakna (žitarice, jabuke, crni i zobeni kruh)
  • Umjesto crvenog mesa jesti ribu i perad (npr. piletinu i puretinu i to bez kože), a tek rijetko jesti nemasnu junetinu, govedinu i janjetinu i to u manjoj količini
  • Pripremati meso i ribu kuhajući ili peći je na roštilju, odnosno u posuđu koje ne zahtijeva masnoću

Arterioskleroza simptomi

Simptomi ateroskleroze gotovo se i ne pojavljuju dok se ne pojavi veće oštećenje. Simptomi se najčešće javljaju kao posljedica neprokrvljenosti nekog dijela tijela. Tako primjerice možete imati samo grčeve u nogama nakon neke teže tjelesne aktivnosti (kasnije i lakše kako progredira ateroskleroza).

Simptomi umjerene do teške ateroskleroze zavise od toga koje su arterije pogođene. Na primjer:

  • Ako imate aterosklerozu u arterijama srca, možda ćete imati simptome poput bolova u prsima ili pritiska (angina pektoris)
  • Ako imate aterosklerozu u arterijama koje vode do vašeg mozga, možda ćete imati znakove i simptome kao što su iznenadna utrnulost ili slabost u rukama i nogama, težak ili otežan govor, te opušteni mišići lica. To signalizira prolazni ishemijski napad, koji ako se ne liječi, može dovesti do moždanog udara. Moguće su i glavobolja i vrtoglavica.
  • Ako imate aterosklerozu u arterijama ruku i nogu, možda ćete imati simptome bolesti perifernih arterija, poput bolova u nogama pri hodanju (intermitentna klaudikacija).

Zeleni čaj za liječenje arterioskleroze

Polifenoli u zelenom čaju sprječavaju odlazak lošeg holesterola do organa i njegovo deponovanje u arterijama. Ovaj napitak je odlična preventiva kod oštećenja ćelija u arterijama koja su obično izazvana dejstvom slobodnih radikala.

Ima karakterističan, pomalo gorak ukus. Smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara. Savršen je detoksikator i čistač cjelokupnog organizma.

Stavite kafenu kašičicu listova u cjedaljku, a cjedaljku postavite na šolju. Skuhajte vodu, ali pazite da ne proključa. Sipajte vrelu vodu u šolju, preljevajući lišće zelenog čaja koje se nalazi u cjedaljki. Ostaviti da stoji najviše 3 minuta. Ako hoćete jači ukus, produžite stanjanje minut, dva. Ostavite da se malo prohladi, dodajte par kapi limuna i pijte.

Konzumirajte svakodnevno po dvije šolje čaja.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,099SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Otkrijte tajne minerala u tijelu: Ključni igrači za zdravlje i vitalnost

Minerali su izuzetno značajni za normalno funkcioniranje našeg tijela te sudjeluju u nizu procesa u tijelu. Ne možemo ih...

Prirodni lijekovi protiv kamena u bubregu i mokraćnoj bešici

Mnogi se muče sa kamenom u bubregu ili mokraćnoj bešici. Postoje prirodni lijekovi za kamen u bubregu koji su...

Otkrijte zašto je tunjevina tajni sastojak za zdravlje i mršavljenje – provjerite koliko kalorija stvarno sadrži

Tuna je jedna od najzdravijih namirnica koje trebate dodati u vašu svakodnevnu prehranu. To je izvrstan izvor visokokvalitetnih proteina,...

Otkrijte nevjerojatne zdravstvene blagodati čaja od lista borovnice

Borovnica (Vaccinium myrtillus) raste kao manji zimzeleni grm, visine oko 30 centimetara, sa sitnim tamnoplavim bobičastim plodovima, izrazito slatkastog...
- Google oglasi -

Otkrijte nevjerovatna ljekovita svojstva metvice: Od osvježavajućeg daha do ublažavanja bola

Nauka je potvrdila ljekovita svojstva metvice od koje su još “stari” Grci i Kinezi pravili osvježavajuće obloge i koristili...

Ova moćna biljka gasi želju za cigaretama i topi kilograme!

Stevija je prirodni zaslađivač koji se dobija iz biljke poznate kao Stevia rebaudiana. Stevija se koristi kao zamjena za...

Ovo morate pročitati

Mrkvin sok eliksir za čitav organizam

Ako se želi brzinski napuniti vitaminima, treba piti sok...

Komorač je prava riznica zdravlja – Doznajte sve o biljci čija su brojna ljekovita svojstva poznata još od davnina

Komorač (lat. Foeniculum vulgare Mill.) je aromatična začinska biljka...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas