Zdravlje Bolesti Šta je arterioskleroza? Simptomi i prehrana

Šta je arterioskleroza? Simptomi i prehrana

-

Arterioskleroza je stvrdnjavanje inače prirodno elastičnih i fleksiibilnih krvnih sudova. Najčešće pogadja starije osobe i smatra se da je to neminovan proces starenja arterija. Taj proces dovodi do sužavanja arterija i smanjenog protoka krvi. Uz ovu pojavu veoma često, ruku pod ruku, ide i ateroskleroza.

To je nagomilavanje plakova (najčešće masti) na zidovima krvnih sudova, što dodatno smanjuje ukupan protok krvi. Kada se ove ’’cjevčice’’ ukrute, prekidaju cirkulaciju kod glavnih organa, mišića i tkiva, što dovodi do otkazivanja rada čitavih sistema za organe, infarkta, moždanog udara i drugih ozbiljnih posljedica.

- Google oglasi -

Iako se ateroskleroza često smatra problemom srca, ona može utjecati na arterije bilo gdje u vašem tijelu. Pozitivna stvar je što se može spriječiti i liječiti.

Arterioskleroza je kronično oboljenje arterija, karakteristično po zadebljanju i gubitku elastičnosti zidova arterija, te sužavanju njihovog otvora što dovodi do poremećaja kod snabdijevanja organa krvlju.

Bolest se obično javlja po čitavom arterijskom sistemu, doduše neravnomjerno. Razvoj bolesti uslovljen je direktnim predispozicijama, kao i individualnim osobinama organizma čovjeka.

- Google oglasi -

Razvoj arterioskleroze potaknut je dijabetesom, gojaznošću, kostoboljom, kamencem u žuči i nekim drugim oboljenjima.

Nezdrava ishrana igra veliku ulogu kao faktor rizika za nastanak bolesti arterija, ali ne i kao primarni uzrok bolesti. Dodatni razvoj arterioskleroze potaknut je slabom fizičkom aktivnošću kod čovjeka.

Ateroskleroza prehrana

  • Smanjiti unos zasićenih masti iz mlijeka i mliječnih prerađevina (upotrebljavati mlijeko sa smanjenom količinom mliječne masti – 0,9% ili 1% – te izbjegavati maslac, vrhnje, tučeno slatko vrhnje i sl.)
  • Smanjiti unos hrane s visokim sadržajem kolesterola (žumanjak jajeta, iznutrice, masnu svinjetinu i svinjske prerađevine, školjke)
  • Izbjegavati prženu hranu (osobito ako je pržena u životinjskoj masti)
  • Jesti više voća i povrća
  • Jesti hranu koja sadržava vlakna (žitarice, jabuke, crni i zobeni kruh)
  • Umjesto crvenog mesa jesti ribu i perad (npr. piletinu i puretinu i to bez kože), a tek rijetko jesti nemasnu junetinu, govedinu i janjetinu i to u manjoj količini
  • Pripremati meso i ribu kuhajući ili peći je na roštilju, odnosno u posuđu koje ne zahtijeva masnoću

Arterioskleroza simptomi

Simptomi ateroskleroze gotovo se i ne pojavljuju dok se ne pojavi veće oštećenje. Simptomi se najčešće javljaju kao posljedica neprokrvljenosti nekog dijela tijela. Tako primjerice možete imati samo grčeve u nogama nakon neke teže tjelesne aktivnosti (kasnije i lakše kako progredira ateroskleroza).

Simptomi umjerene do teške ateroskleroze zavise od toga koje su arterije pogođene. Na primjer:

  • Ako imate aterosklerozu u arterijama srca, možda ćete imati simptome poput bolova u prsima ili pritiska (angina pektoris)
  • Ako imate aterosklerozu u arterijama koje vode do vašeg mozga, možda ćete imati znakove i simptome kao što su iznenadna utrnulost ili slabost u rukama i nogama, težak ili otežan govor, te opušteni mišići lica. To signalizira prolazni ishemijski napad, koji ako se ne liječi, može dovesti do moždanog udara. Moguće su i glavobolja i vrtoglavica.
  • Ako imate aterosklerozu u arterijama ruku i nogu, možda ćete imati simptome bolesti perifernih arterija, poput bolova u nogama pri hodanju (intermitentna klaudikacija).

Zeleni čaj za liječenje arterioskleroze

Polifenoli u zelenom čaju sprječavaju odlazak lošeg holesterola do organa i njegovo deponovanje u arterijama. Ovaj napitak je odlična preventiva kod oštećenja ćelija u arterijama koja su obično izazvana dejstvom slobodnih radikala.

Ima karakterističan, pomalo gorak ukus. Smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara. Savršen je detoksikator i čistač cjelokupnog organizma.

Stavite kafenu kašičicu listova u cjedaljku, a cjedaljku postavite na šolju. Skuhajte vodu, ali pazite da ne proključa. Sipajte vrelu vodu u šolju, preljevajući lišće zelenog čaja koje se nalazi u cjedaljki. Ostaviti da stoji najviše 3 minuta. Ako hoćete jači ukus, produžite stanjanje minut, dva. Ostavite da se malo prohladi, dodajte par kapi limuna i pijte.

Konzumirajte svakodnevno po dvije šolje čaja.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Jabuke imaju dosta prednosti za vašu kožu

Jedna jabuka dnevno ne drži samo doktora dalje od vas, već i čini vašu kožu prekrasnom. Jabuka...

Mandarina – Citrusno voće koje ima brojna ljekovita svojstva

Mandarina je član znamenite porodice agruma, te sadrži brojne kemijske tvari koje pomažu u odbrani od bolesti....

Džem od marelica: Brzi recept koji će voljeti svaka palačinka

Ukusan džem od marelica kralj je doručka, odličan dodatak ljetnim slasticama, a možete ga poslužiti i kao...

Narodni lijek za otapanje kamena u bubregu

Da li imate problema sa kamenom u bubregu ili sa pjeskom u mokračnim kanalima, možete se riješiti...

Najbolji jesenski plodovi za vaše zdravlje

Jarke i tople boje jesenskih plodova nisu samo lijepe za oko. Šarenilo jabuka, krušaka, mandarina, nara, kukuruza,...

Kesten – Jesenski plod koji ima pozitivna svojstva

I voće je i plod šume, i hranjiv je i dijetalan, i sladak i slan, i desert...

Preporučeno

Jabuke imaju dosta prednosti za vašu kožu

Jedna jabuka dnevno ne drži samo doktora...

Mandarina – Citrusno voće koje ima brojna ljekovita svojstva

Mandarina je član znamenite porodice agruma, te...

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas