ZdravljeBolestiŠta je arterioskleroza? Simptomi i prehrana

Šta je arterioskleroza? Simptomi i prehrana

-

Arterioskleroza je stvrdnjavanje inače prirodno elastičnih i fleksiibilnih krvnih sudova. Najčešće pogadja starije osobe i smatra se da je to neminovan proces starenja arterija. Taj proces dovodi do sužavanja arterija i smanjenog protoka krvi. Uz ovu pojavu veoma često, ruku pod ruku, ide i ateroskleroza.

To je nagomilavanje plakova (najčešće masti) na zidovima krvnih sudova, što dodatno smanjuje ukupan protok krvi. Kada se ove ’’cjevčice’’ ukrute, prekidaju cirkulaciju kod glavnih organa, mišića i tkiva, što dovodi do otkazivanja rada čitavih sistema za organe, infarkta, moždanog udara i drugih ozbiljnih posljedica.

- Google oglasi -

Iako se ateroskleroza često smatra problemom srca, ona može utjecati na arterije bilo gdje u vašem tijelu. Pozitivna stvar je što se može spriječiti i liječiti.

Arterioskleroza je kronično oboljenje arterija, karakteristično po zadebljanju i gubitku elastičnosti zidova arterija, te sužavanju njihovog otvora što dovodi do poremećaja kod snabdijevanja organa krvlju.

Bolest se obično javlja po čitavom arterijskom sistemu, doduše neravnomjerno. Razvoj bolesti uslovljen je direktnim predispozicijama, kao i individualnim osobinama organizma čovjeka.

Razvoj arterioskleroze potaknut je dijabetesom, gojaznošću, kostoboljom, kamencem u žuči i nekim drugim oboljenjima.

- Google oglasi -

Nezdrava ishrana igra veliku ulogu kao faktor rizika za nastanak bolesti arterija, ali ne i kao primarni uzrok bolesti. Dodatni razvoj arterioskleroze potaknut je slabom fizičkom aktivnošću kod čovjeka.

Ateroskleroza prehrana

  • Smanjiti unos zasićenih masti iz mlijeka i mliječnih prerađevina (upotrebljavati mlijeko sa smanjenom količinom mliječne masti – 0,9% ili 1% – te izbjegavati maslac, vrhnje, tučeno slatko vrhnje i sl.)
  • Smanjiti unos hrane s visokim sadržajem kolesterola (žumanjak jajeta, iznutrice, masnu svinjetinu i svinjske prerađevine, školjke)
  • Izbjegavati prženu hranu (osobito ako je pržena u životinjskoj masti)
  • Jesti više voća i povrća
  • Jesti hranu koja sadržava vlakna (žitarice, jabuke, crni i zobeni kruh)
  • Umjesto crvenog mesa jesti ribu i perad (npr. piletinu i puretinu i to bez kože), a tek rijetko jesti nemasnu junetinu, govedinu i janjetinu i to u manjoj količini
  • Pripremati meso i ribu kuhajući ili peći je na roštilju, odnosno u posuđu koje ne zahtijeva masnoću

Arterioskleroza simptomi

Simptomi ateroskleroze gotovo se i ne pojavljuju dok se ne pojavi veće oštećenje. Simptomi se najčešće javljaju kao posljedica neprokrvljenosti nekog dijela tijela. Tako primjerice možete imati samo grčeve u nogama nakon neke teže tjelesne aktivnosti (kasnije i lakše kako progredira ateroskleroza).

Simptomi umjerene do teške ateroskleroze zavise od toga koje su arterije pogođene. Na primjer:

  • Ako imate aterosklerozu u arterijama srca, možda ćete imati simptome poput bolova u prsima ili pritiska (angina pektoris)
  • Ako imate aterosklerozu u arterijama koje vode do vašeg mozga, možda ćete imati znakove i simptome kao što su iznenadna utrnulost ili slabost u rukama i nogama, težak ili otežan govor, te opušteni mišići lica. To signalizira prolazni ishemijski napad, koji ako se ne liječi, može dovesti do moždanog udara. Moguće su i glavobolja i vrtoglavica.
  • Ako imate aterosklerozu u arterijama ruku i nogu, možda ćete imati simptome bolesti perifernih arterija, poput bolova u nogama pri hodanju (intermitentna klaudikacija).

Zeleni čaj za liječenje arterioskleroze

Polifenoli u zelenom čaju sprječavaju odlazak lošeg holesterola do organa i njegovo deponovanje u arterijama. Ovaj napitak je odlična preventiva kod oštećenja ćelija u arterijama koja su obično izazvana dejstvom slobodnih radikala.

Ima karakterističan, pomalo gorak ukus. Smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara. Savršen je detoksikator i čistač cjelokupnog organizma.

Stavite kafenu kašičicu listova u cjedaljku, a cjedaljku postavite na šolju. Skuhajte vodu, ali pazite da ne proključa. Sipajte vrelu vodu u šolju, preljevajući lišće zelenog čaja koje se nalazi u cjedaljki. Ostaviti da stoji najviše 3 minuta. Ako hoćete jači ukus, produžite stanjanje minut, dva. Ostavite da se malo prohladi, dodajte par kapi limuna i pijte.

Konzumirajte svakodnevno po dvije šolje čaja.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,071SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Čaj od nane najbolje diže organizam na noge

Ovaj napitak istovremeno gasi žeđ, osvježava i jača želudac i crijeva. Čaj od nane ili mente najbolji je saveznik...

Riješite se proširenih i bolnih vena uz čudotvorni narodni lijek – Recept

Proširene vene žene su nekad rješavale smjesom koju su napravile same. Jednostavna je za izradu i jeftina, a sastojci...

Čišćenje bubrega na stare načine ruske narodne medicine

Čišćenje bubrega jelovim uljem je najprostiji i najefikasniji način čišćenja bubrega… Sastoji se iz dvije uzastopne etape: jednu nedjelju...

Otkrijte na vrijeme – Ovo su prvi simptomi trovanja hranom

Trovanje hranom izaziva kombinaciju mučnine, povraćanja i dijareje (katkad i krvave), ali pored ovih postoje i druge simptomi. Nakon uzimanja...
- Google oglasi -

Podmukla boljka: Simptomi kandide koje žene ignorišu dok ne nastane haos

Candida je gljivična infekcija i može biti vrlo ozbiljna zdravstveni problem. Za mnoge to može biti zbunjujuće jer su...

Šta se dešava u organizmu kada stavite luk na tabane

U kineskoj medicini vjeruje se da su stopala moćan i direktan kontakt sa svim unutrašnjim organima, zahvaljujući takozvanim „meridijanima“...

Ovo morate pročitati

Najbolja hrana za detoksikaciju organizma – Što jesti nakon blagdana

Čišćenje organizma bit će mnogo lakše uz korisne namirnice...

Spava vam se? Možda ste se prespavali!

"Ako ste se nakon sedmosatnog ili osmosatnog spavanja probudili...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas