Bobičasto voće štiti od raka i bolesti srca

-

Žene koje pate od bolnih grčeva tokom mjesečnice trebale bi jesti hranu bogatu vlaknima.

Japanski su naučnici ispitali način ishrane kod 276 mladih žena. One koje su jele najviše vlaknaste hrane imale su najmanje bolne menstruacije. Rezultati su iznenadili naučnike jer su oni očekivali da će kod ženskih problema najdjelotvornija biti soja zbog bogatstva izoflavona koji su slični hormonu estrogenu.

- Google oglasi -

Bobičasto voće kao što su borovnice, kupine, maline i jagode nisu samo ukusan i sočan ljetni zalogaj, nego su i izvor brojnih hranjivih i zdravih sastojaka. Među njima borovnice su najbogatije antioksidansima i stoga jedno od najjačih prirodnih sredstva za zaštitu od raka i bolesti srca.

Hrane i mozak jer povećavaju komunikaciju među neuronima te sprječavaju pojave koje dovode do Alzheimera…

Maline su najbogatije vlaknima te sadrže materije koje su se u istraživanjima pokazale kao ubice ćelija raka. Što su kupine tamnije, to su slađe i ukusnije za naše nepce. Jagode su triput više bogate vitaminom C od ostalog bobičastog voća, a imaju i manje kalorija. Obiluju folnom kiselinom koja je važna u trudnoći. Bogate su izrazito snažnim antioksidansom anticijaninom. Istraživanja su pokazala da pomaže u snižavanju kolesterola i krvnog pritiska, ali i da je koristan u borbi protiv dijabetesa, raka i srčanih bolesti.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...
- Google oglasi -

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...

Ovo morate pročitati

Šta je zdravije, maslac ili margarin? Odgovor će vas sigurno iznenaditi!

Potrošači su nerijetko u dilemi kada donose odluku o...

95% ljudi koji pokušavaju smršati ne obraćaju pažnju na ovu stvar

Većina ljudi misli kako zna sve o pravilnoj prehrani...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas