Bobičasto voće štiti od raka i bolesti srca

-

Žene koje pate od bolnih grčeva tokom mjesečnice trebale bi jesti hranu bogatu vlaknima.

Japanski su naučnici ispitali način ishrane kod 276 mladih žena. One koje su jele najviše vlaknaste hrane imale su najmanje bolne menstruacije. Rezultati su iznenadili naučnike jer su oni očekivali da će kod ženskih problema najdjelotvornija biti soja zbog bogatstva izoflavona koji su slični hormonu estrogenu.

- Google oglasi -

Bobičasto voće kao što su borovnice, kupine, maline i jagode nisu samo ukusan i sočan ljetni zalogaj, nego su i izvor brojnih hranjivih i zdravih sastojaka. Među njima borovnice su najbogatije antioksidansima i stoga jedno od najjačih prirodnih sredstva za zaštitu od raka i bolesti srca.

Hrane i mozak jer povećavaju komunikaciju među neuronima te sprječavaju pojave koje dovode do Alzheimera…

Maline su najbogatije vlaknima te sadrže materije koje su se u istraživanjima pokazale kao ubice ćelija raka. Što su kupine tamnije, to su slađe i ukusnije za naše nepce. Jagode su triput više bogate vitaminom C od ostalog bobičastog voća, a imaju i manje kalorija. Obiluju folnom kiselinom koja je važna u trudnoći. Bogate su izrazito snažnim antioksidansom anticijaninom. Istraživanja su pokazala da pomaže u snižavanju kolesterola i krvnog pritiska, ali i da je koristan u borbi protiv dijabetesa, raka i srčanih bolesti.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Najdjelotvornije kure za mršavljenje

Za 8 dana može se smršaviti čak 4—5 kg...

Aronija ili sibirska borovnica ljekovita svojstva

Sibirska aronija je grmolika biljka koja potječe iz Sibira...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler