Zdravlje Bol u ramenu kada spavate

Bol u ramenu kada spavate

-

bolovi u ramenuIdete li na spavanje sa bilo kojom vrstom boli, znate da to nije baš najjednostavnija stvar za napraviti.

No, bol u ramenu je posebno uznemirujuća za vaš san, jer ne dopušta da ležite u normalnim pozicijama. Bol u ramenu može biti i izazvana nepravilnim položajem spavanja. Ako nezgodno okrenete vrat dok spavate na jastuku koji je previsok, ujutru možete osjećati bolove u ramenu.

Ovo su neki savjeti koji vam mogu pomoći da spavate bolje, ukoliko imate bolove u ramenu.

Podbočite rame

- Google oglasi -

Držite dodatni jastuk na vašoj strani kako bi podbočili svoje bolno rame. Nikad ne spavajte na strani ramena koje je bolno. Umjesto toga, odmarajte tu stranu ruke na jastuku. Na taj način, vi ćete se moći opustiti.

Savršena visina

Uvijek koristite jastuk koji je prave visine za vas. Ako spavate na jastuku koji je previsok, mogu vam se javiti bolovi u vratu ili ramenima. Nizak jastuk pomaže u održavanju ravnoteže tijela dok spavate. To je razlog zašto bi trebali spavati bez jastuka, onda kada osjećate bolove.

Nemojte biti nespretni

Jeste li vi jedan od onih ljudi koji idu na spavanje na jednoj strani kreveta, a probudite se na drugoj? Onda spavanje s bolnim ramenom može biti prilično teško za vas. Važno je da održavate pravilan položaj za spavanje kada imate bol u ramenu.

Spavanje na trbuhu

- Google oglasi -

Nikad ne spavajte na trbuhu kada imate bol u ramenu. Takvo spavanje ne dopušta vašem ramenu da ostane u stabilnoj poziciji i može dovesti do bolnih grčeva. Spavajte na leđima s niskim jastukom.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Grašak veoma dobra namirnica za bubrege

Grašak je omiljena namirnica svih gurmana a i onih koji paze na svoje zdravlje - sadrži vitamine...

Pet Snažnih prirodnih antibiotika

Kako bismo se izliječili od bolesti, a opet ne podlegli lošoj strani farmaceutskih antibiotika, preporučuje se korištenje...

Ovaj trik za tjeranje komaraca niste znali ?

Toplo vrijeme ima svoje prednosti ali i mane. Uvijek kada pomislim na vrućinu, more, pecanje i ostale...

Rotkvica je vitaminska bomba

  Budući da rotkvice obiluju vitaminom C, folnom kiselinom i antocijaninima ovo sitno povrće...

Zob kao lijek iz prirode

Zob kao lijek ima moć snižavanja ukupnog serumskog kolesterola i LDL kolesterola, smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti....

Ljekoviti sastojci češnjaka i njegova ljekovita svojstva

Bez sumnje, češnjak ljekovitost ima veliku koja je odavno prepoznata potvrđuju i mnogobrojna znanstvena istraživanja. Ova biljka...

Preporučeno

Grašak veoma dobra namirnica za bubrege

Grašak je omiljena namirnica svih gurmana a...

Pet Snažnih prirodnih antibiotika

Kako bismo se izliječili od bolesti, a...

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas