ZdravljeBol u ramenu kada spavate

Bol u ramenu kada spavate

-

bolovi u ramenuIdete li na spavanje sa bilo kojom vrstom boli, znate da to nije baš najjednostavnija stvar za napraviti.

No, bol u ramenu je posebno uznemirujuća za vaš san, jer ne dopušta da ležite u normalnim pozicijama. Bol u ramenu može biti i izazvana nepravilnim položajem spavanja. Ako nezgodno okrenete vrat dok spavate na jastuku koji je previsok, ujutru možete osjećati bolove u ramenu.

Ovo su neki savjeti koji vam mogu pomoći da spavate bolje, ukoliko imate bolove u ramenu.

Podbočite rame

- Google oglasi -

Držite dodatni jastuk na vašoj strani kako bi podbočili svoje bolno rame. Nikad ne spavajte na strani ramena koje je bolno. Umjesto toga, odmarajte tu stranu ruke na jastuku. Na taj način, vi ćete se moći opustiti.

Savršena visina

Uvijek koristite jastuk koji je prave visine za vas. Ako spavate na jastuku koji je previsok, mogu vam se javiti bolovi u vratu ili ramenima. Nizak jastuk pomaže u održavanju ravnoteže tijela dok spavate. To je razlog zašto bi trebali spavati bez jastuka, onda kada osjećate bolove.

Nemojte biti nespretni

Jeste li vi jedan od onih ljudi koji idu na spavanje na jednoj strani kreveta, a probudite se na drugoj? Onda spavanje s bolnim ramenom može biti prilično teško za vas. Važno je da održavate pravilan položaj za spavanje kada imate bol u ramenu.

Spavanje na trbuhu

Nikad ne spavajte na trbuhu kada imate bol u ramenu. Takvo spavanje ne dopušta vašem ramenu da ostane u stabilnoj poziciji i može dovesti do bolnih grčeva. Spavajte na leđima s niskim jastukom.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,071SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

8 savjeta za dobar san

Nesanica i problemi sa spavanjem su sve veći problem modernog čovjeka, a ovi savjeti su korisni za dobar i...

Koja hrana povećava temperaturu tijela i tako ga zagrijava

Kad vrijeme zahladi treba znati koja hrana grije tijelo. Naime, postoje namirnice koje griju organizam i koje su idealne...

Stevija je najpopularniji prirodni zaslađivač – 7 činjenica koje niste znali o njoj

Kao što vjerovatno i sami znate već po tome kakvu kafu pijete, nisu ni svi zaslađivači jednaki. Tržište je...

Kako spriječiti njihovu pojavu – Prirodni lijekovi za hemoroide

Hemoroidi su na žalost još uvijek ‘tabu tema’. Mnogi pogođeni ovim stanjem se stide pričati o tome, kako doktoru,...
- Google oglasi -

Ovo su znakovi koji govore da trebate ojačati imunitet

Veliki broj ljudi je neprestano prehlađen, ima problema s dišnim putevima, visokom tjelesnom temperaturom i kašljem. No, neki ljudi...

Najbolji prirodni lijekovi za urinarne infekcije

Urinarne infekcije su jedan od najčešćih razloga posjete liječnika, a njihov najčešći uzročnik je bakterija E. coli. Iako su...

Ovo morate pročitati

Korov koji liječi kosti, jetru, dijabetes, rak, žuticu…

Maslačak je u proljetnim danima svuda oko nas. Iako...

Kako otopiti kamen u bubregu? Riješite se muka za veoma kratko vrijeme

Ako imate problema sa bubrežnim kamencem ili sa pijeskom...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas