Brusnice za dobro zdravlje

-

Brusnice su bobice koje imaju dobar utjecaj za naše zdravlje i prehrambene koristi. Brusnice sadrže mnogo zaštitnih fitonutrijenata i spojeva koji sprečavaju pojavu bolesti. Brusnica sadrži mnogo organskih kiselina, provitamina A (beta karoten), vitamina B grupe (B1, B2, B3) te mnogo minerala. Sjemenke brusnice sadrže omega-3 masne kiseline.

Također bogat izvor vitamina C, kalcija, natrija, fosfora, beta-karotena i vlakana, čine brusnice veoma zdravom namirnicom. Čak i sušene i svježe brusnice su zdrave za tijelo.

- Google oglasi -

Pogledajte neke iznenađujuće zdravstvene prednosti brusnice.

Brusnice za dobro zdravlje

Brusnice su učinkovite u sprečavanju raka dojke i debelog crijeva. Flavonoid kvercetin i proantocijanid su svojstva brusnice koja inhibiraju rast stanica raka u tijelu.

Brusnice su zdrav plod za srce. Kao i druge bobice, brusnice imaju niske razine holesterola i smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti. Brusnice inhibiraju LDL (loš holesterol) oksidaciju i stvaranje krvnih ugrušaka. Ako se konzumira redovno, brusnica može smanjiti visoki krvni pritisak i spriječiti bolesti srca.

Jedna od zdravstvenih prednosti brusnice (najčešće sok od brusnica) je da liječi urinarne infekcije među ženama. Sok od brusnice zaustavlja bakterije od ulaska u urinarni trakt i ubija ih. Brusnice sadrže djelatnu tvar koja može spriječiti pričvršćivanje bakterija na stjenke mokraćnog mjehura. To može pomoći u sprječavanju infekcija mokraćnog mjehura i drugih dijelova mokraćnog mjehura.

- Google oglasi -

Brusnica također ubija bakteriju H.pylori i sprečava lijepljenje bakterije na zidovima želuca. Bakterija H. pylori uzrokuje čir želuca.

Možete jesti svježe brusnice kako bi se spriječili neugodan zadah iz usta. Hemikalije prisutne u brusnicama sprečavaju pojavu bakterija koje napadaju zube.

Brusnice štite oči od bolesti i poremećaja poput katarakte, degeneracije rožnice i slično.

Većina osoba na dijeti pije sok od brusnice. Brusnice sagorjevaju masnoću, pa vam na taj način pomažu da lako izgubite kilograme. Nemojte dodavati šećer u sok od brusnica. Umjetni zaslađivači mogu povećati razinu šećera u krvi i tjelesnu težinu.

Brusnice su poznate kao prirodni tretman za bubrežni kamenac.

Sok od brusnice je također zdrav i hranjiv. Ovaj sok liječi prehlade i grlobolje. Ne koristite hladnu vodu i nemojte dodavati led, kada pravite ovaj sok. Rashlađen sok je loš za hladno i upaljeno grlo.

Kalcij u brusnicama čini naše kosti zdravim i jakim.

Čaj od brusnice za što je dobar

Čaj od brusnice se koristi u prevenciji i liječenju svih vrsta bakterija urinarnog trakta. Ova biljka je dobar laktasiv, pomaže u varenju, stabilizuje rad digestivnog trakta. Dobro se pokazala u preventivi i liječenju gonoreje, artritisa, reumatizma, dijabetesa, dijareje, bolesti (infekcije) kože, očiju, polnih organa, protiv gljivica, protiv bolesti jetre, upale grla (ispiranjem), prehlade, kašlja, kamena u bubregu, kancera prostate i urinarnog trakta (kancerogenih celija “in vitro”), poremećaja u kardio-vaskularnom sistemu, raznih urinarnih infekcija, stresa itd. Uopšte, biljka brusnica je dobar prirodni antibiotik.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Djelotvorni lijekovi za oteklo koljeno

Zglob koljena je sklon ozljedama i oticanju jer je jedan od velikih nositelja težine tijela. Svako oštećenje koljena može...

Pečena zobena kaša super zdravi doručak pun proteina

Tipični obroci za doručak uključuju zobene pahuljice, musli i žitarice, koji nude fantastične ugljikohidrate, ali im nedostaje proteina. Konzumiranje...

Kako voda od zobi može poboljšati opće zdravlje?

Obična zob (Avena sativa) je žitarica koja ima dugu tradiciju u prehrambenoj industriji, ali je u posljednje vrijeme postala...

Kako brza hrana utječe na naše zdravlje?

Hrana igra važnu ulogu u održavanju našeg zdravlja. Brza hrana općenito je spremna za jelo i brza alternativa domaćoj...
- Google oglasi -

7 najboljih namirnica za zdrave oči

Uzimanje raznovrsnih namirnica koje podržavaju zdravlje očiju može igrati ključnu ulogu u očuvanju jasnog vida i prevenciji problema sa...

Zdravlje u čaši: Jednostavni domaći recepti za čišćenje jetre

Vrlo često zanemarujemo važnost održavanja zdravlja našeg tijela, a posebno jetre koja je ključni organ za detoksikaciju. Uprkos tome,...

Ovo morate pročitati

Kako ukloniti žohare iz kuće uz pomoć prirodnih sredstava

Niko ne voli nepozvane goste, posebno ako oni dolaze...

Otkrijte nevjerovatnu ljekovitost tamjana: Tajni lijek iz prošlosti koji transformira Vaše zdravlje! 🌿✨

Ljekovitost tamjana dopire duboko u povijest, njegova blagotvorna svojstva...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas