Jesen je idealno vrijeme za brzo čišćenje organizma i povratka energije. Umor, bezvoljnost, pospanost i nedostatak energije su najčešći pratioci jeseni. Dan je sve kraći, manje je svjetlosti, a mi sve više jedemo i manje se krećemo.
Detoksikacija je poželjna prije zime kako bi ojačali imunitet i izbjegli prehlade i gripe koje vrebaju u tom periodu.
Povratite energiju, poboljšati zdravlje i vratiti tijelo u prirodnu ravnotežu, a sve što je potrebno jeste da se posveti malo pažnje i vremena u cilju dobijanja ovakvih rezultata.
Brzo čišćenje organizma
Naš organizam svakodnevno opterećujemo teškom i nezadravom hranom, a kada tome dodamo stres i nedovoljnu fizičku aktivnost, ne možemo se nadati pravilnom funkcionisanju istog. Konstantno vam se spava, osjećate umor i da nemate dovoljno energije, onda je pravo vrijeme za detoksikaciju ili brzo čišćenje organizma.
5 crvenih lampica koje otkrivaju da vam hitno treba detoksikacija
Hidratacija je broj 1 – Što više tečnosti pijete, više će toksina izlaziti iz vašeg tijela. Oko dvije litre vode potrebno vam je da popijete u jednom danu kako bi efikasno detoksirali organizam. Kako bi se svaki dan barem malo detoksirali, u običnu vodu ubacite limun ili krastavac.
Također i cijeđeni sokovi od voća i povrća su nezaobilazni kada je čišćenje organizma u pitanju. Sadrže enzime koji pokreću metaboličke procese, snabdijevaju tijelo svim neophodnim mineralima i vitaminima i daju organizmu svu potrebnu energiju.
Kokosovo ulje – Započnite i završite dan uz kašičicu kokosovog ulja. Poznato je da ono ubrzava metabolizam i reguliše gljivice u organizmu. Ono na odličan način održava zdravlje crijevne flore.
Post i vježba – Za detoksikaciju je uvijek poželjna vježba, no nije nužno ići u teretane. Dovoljno je da se u svom domu zagrijete i preznojite uz vježbu. I na koncu post od 12 sati svake večeri je više nego poželjan.
Između večere i doručka napravite post od 12 sati. Prvih šest do osam sati vaše tijelo biće usmjereno na probavu, a posljednja četiri sata na detoksikaciju i sagorijevanje masnoća.
Čaj od koprive se svrstava u čajeve koji su najbolji za čišćenje organizma. Od davnina ovaj čaj je poznat kao prirodno sredstvo za čišćenje krvi.
Pripremite sebi i ovaj zdravi napitak za čišćenje organizma
