Odvar je tečno ljekovito stanje koje dobijemo od ljekovite sirovine i ključale vode. Od davnina, ruski seoski ljekari koriste sjemenke lana za čišćenje bubrega. Potrebno je uzeti jednu žličicu sjemenki lana na čašu vode i to skuhati. Dva dana piti po pola čaše odvara od sjemenki lana, svaka dva sata. Pošto je odvar od sjemenki lana jako gust, prije uzimanja treba ga razblažiti toplom vodom. Ako vam okus odvara ne odgovara možete ga obogatiti limunovim sokom.
Sjemenke lana sadrže jako puno pozitivnih strana za naše zdravlje i ljepotu. Lanene sjemenke se koristi od davnina, preko drevnih civilizacija i kultura. Glavni razloga ovome leži u činjenici da sjemenke lana sadrže na desetke hranjivih tvari. Linolnu (omega-6), oleinsku (omega-9) te palmitinsku masnu kiselinu a više od polovice masnoća sadržanih u lanu čini alfa linolenska kiselina (omega-3). One su bogate topivim i netopivim vlaknima. Proteinima, vitaminom B1, magnezijem, cinkom i selenom. Baš zbog tih iznimnim nutritivnih vrijednosti, lanene sjemenke pokazale su se odličnima kod brojnih zdravstvenih tegoba.
Odvar od lana
Sjemenke lana za lice – Stavite kašiku lanenog sjemena u činiju i prelijte ga trećinom šolje ključale vode. Mućkate nekoliko minuta i zatim prekrijete salvetom i ostavite da odstoji do večeri. Iscijedite mješavinu te večeri. Koristite gelastu vodenu masu koju je laneno sjeme stvorilo.
Nanesite ovaj rastvor lanenog sjemena na očišćeno lice i vrat pomoću štapića za uši. Ne morate brinuti oko izbjegavanja predjela očiju, slobodno rastvor nanesite i tamo. Kada se maska osuši na vašem licu, ponovo namažite. Ovu proceduru ponovite pet puta.
>>Kako da sami sebi pripremite tinkturu od lana saznajte OVDJE
Čaj od lanenih sjemenki za mršavljenje
Laneno sjeme je idealno za uklanjanje masti i toksina iz tijela, poboljšava metabolizam, smanjuje razinu šećera u krvi i reguliše apetit.
Priprema čaja:
- Dodajte laneno sjeme u šalicu hladne vode. Neka stoji nekoliko sati uz povremeno miješanje
- Nakon toga kuhajte smjesu 5 minuta, a zatim procijediti
- Ako želite poboljšati okus, možete dodati pola žličice metvice, dunje ili kamilice
- Za optimalne rezultate gubitka kilograma, piti 2-3 šalice ovog čaja dnevno, jednu na prazan želudac prva stvar ujutro, a pola sata prije svakog obroka
