Ishrana Voće Datula kao prirodna multivitaminska bomba

Datula kao prirodna multivitaminska bomba

-

Evo zašto biste trebali jesti najmanje sedam plodove datula (hurma) dnevno.

7 datula teži oko 70 grama, u ovih 70 grama datula imate dozu od 70 mg kalcija što je dobro za kosti, zglobove, živce. 35 mg fosfora koji je hrana za vaš mozak i 7 mg željeza što jača vaš organizam općenito, posebno srce. Također su pogodne za mršavljenje jer sadrže 0,25 g masti.

- Google oglasi -

Ove namirnice potiču i regulišu crijeva sa 10 g vlakana kojih sadrži 7 ovih plodova. U prošlim vremenima datule su nazivali “kruh u pustinji” zbog toga ove plodove su znanstvenici istraživali i dokazali da ovo voće ima visoku hranjivu vrijednost.

Datula za zdravlje

Datule sadrže 80 % ugljikohidrata zajedno s proteinima, mineralima, vitaminima i niskim masnoćama, ne sadrže LDL holesterol i vrlo su zdrave. Datule sadrže prirodne šećere koji se razgrađuju i probavljaju, pa su zbog toga prikladne za želudac i crijeva kod djece.

Datule stimuliraju maternicu kroz reguliraju i ubrzavaju njezin rad. Suhe datule su idealne za jelo onih koji se bave intelektualnim radom, jer potiču mentalnu aktivnost i koncentraciju. U slučaju da se borite protiv nesanice uzmite 5 datula, i spavati ćete kao beba.

- Google oglasi -

Zanimljive činjenice o datulama
• Iako suše dlanove dok se beru, mladi listovi palme se jedu kao povrće
• U jugoistočnoj Španiji, datule se pune s prženim bademima, poslužuju se umotane u slaninu
• U mnogim zemljama, staro lišće palmi datula se koristi za proizvodnju odjeće

Datule ljekovitost

Datulje i dijabetes – Stručnjaci ističu da ukoliko se datulje konzumiraju u količini od 2 dnevno, nema straha od mogućih posljedica. Osim toga, budući da su bogate vitaminima i mineralima, datulje mogu dijabetičarima osigurati nadoknadu hranjivih tvari. 

Datula kao lijek za lakši porođaj – Eksperiment koji su proveli na Univerzitetu za nauku i tehnologiju u Jordanu pokazali su da konzumiranje hurmi 4 sedmice prije porođaja može majkama olakšati porođajne bolove i umanjiti krvarenje. Žene koje su prije porođaja jele hurme, porodile su se lakše i brže, za razliku od onih žena koje nisu uzimale ovo voće. Osim toga, hurme su ženama pomogle da prebrode postoporođajnu depresiju, te da proizvedu dovoljno mlijeka za bebu.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Apiterapija – Liječenje pčelinjim proizvodima

Liječenje pčelinjim proizvodima naziva se apiterapija. Osnovni pčelinji proizvodi koji se koriste u liječenju kroz apiterapijske tretmane,...

Voće sa najmanje šećera

Iako voće sadrži puno drugih zdravih hranljivih materija, neke voćke imaju više šećera od drugih. To su...

Napitak iz bakine kuhinje za zdrave vene i bolju cirkulaciju

Ovaj prirodni lijek za bolju cirkulaciju omogućava bolju opskrbu kisikom za tkiva, smanjuje viskoznost krvi, smanjuje mogućnost...

Snizite krvni tlak u 10 sekundi začinom koji već imate u kuhinji!

Dovoljno je ubaciti cimet u svoju dnevnu prehranu, i time ćete lakše kontrolirati visoki krvni tlak.

Koje voće ima najmanje, a koje najviše šećera

Nema boljeg šećera od prirodnog, a voće je jedan od njegovih glavnih izvora. Međutim, dok neke vrste...

Antivirusni napitak od samo 3 sastojka 100% djelotvoran !

Organizam je u jesenskom i zimskom periodu podložan svakojakim virusima i prehladama, ali postoji jedna smjesa...

Preporučeno

Apiterapija – Liječenje pčelinjim proizvodima

Liječenje pčelinjim proizvodima naziva se apiterapija. Osnovni...

Voće sa najmanje šećera

Iako voće sadrži puno drugih zdravih hranljivih...

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas