IshranaVoćeDatula kao prirodna multivitaminska bomba

Datula kao prirodna multivitaminska bomba

-

Evo zašto biste trebali jesti najmanje sedam plodove datula (hurma) dnevno.

7 datula teži oko 70 grama, u ovih 70 grama datula imate dozu od 70 mg kalcija što je dobro za kosti, zglobove, živce. 35 mg fosfora koji je hrana za vaš mozak i 7 mg željeza što jača vaš organizam općenito, posebno srce. Također su pogodne za mršavljenje jer sadrže 0,25 g masti.

- Google oglasi -

Ove namirnice potiču i regulišu crijeva sa 10 g vlakana kojih sadrži 7 ovih plodova. U prošlim vremenima datule su nazivali “kruh u pustinji” zbog toga ove plodove su znanstvenici istraživali i dokazali da ovo voće ima visoku hranjivu vrijednost.

Datula za zdravlje

Datule sadrže 80 % ugljikohidrata zajedno s proteinima, mineralima, vitaminima i niskim masnoćama, ne sadrže LDL holesterol i vrlo su zdrave. Datule sadrže prirodne šećere koji se razgrađuju i probavljaju, pa su zbog toga prikladne za želudac i crijeva kod djece.

Datule stimuliraju maternicu kroz reguliraju i ubrzavaju njezin rad. Suhe datule su idealne za jelo onih koji se bave intelektualnim radom, jer potiču mentalnu aktivnost i koncentraciju. U slučaju da se borite protiv nesanice uzmite 5 datula, i spavati ćete kao beba.

Zanimljive činjenice o datulama
• Iako suše dlanove dok se beru, mladi listovi palme se jedu kao povrće
• U jugoistočnoj Španiji, datule se pune s prženim bademima, poslužuju se umotane u slaninu
• U mnogim zemljama, staro lišće palmi datula se koristi za proizvodnju odjeće

Datule ljekovitost

- Google oglasi -

Datulje i dijabetes – Stručnjaci ističu da ukoliko se datulje konzumiraju u količini od 2 dnevno, nema straha od mogućih posljedica. Osim toga, budući da su bogate vitaminima i mineralima, datulje mogu dijabetičarima osigurati nadoknadu hranjivih tvari. 

Datula kao lijek za lakši porođaj – Eksperiment koji su proveli na Univerzitetu za nauku i tehnologiju u Jordanu pokazali su da konzumiranje hurmi 4 sedmice prije porođaja može majkama olakšati porođajne bolove i umanjiti krvarenje. Žene koje su prije porođaja jele hurme, porodile su se lakše i brže, za razliku od onih žena koje nisu uzimale ovo voće. Osim toga, hurme su ženama pomogle da prebrode postoporođajnu depresiju, te da proizvedu dovoljno mlijeka za bebu.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,082SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Hrana koja negativno utječe na zdravlje kostiju: šta izbjegavati i zašto

Veoma je važno brinuti se o zdravlju kostiju kako bi se spriječile ozljede i bolesti, poput osteoporoze. Kako bismo...

Mozak, moždana oboljenja i prirodno liječenje

Naš je mozak čudesan organ koji je priroda poklonila čovjeku. Bez mozga se ne bismo mogli ničega prihvatiti, ni...

Očne smetnje: Promjene veličine i oblika zjenice

Zjenica (pupila) je otvor u šarenici oka kroz koji ulaze zrake svjetla, i igra ključnu ulogu u dijagnostici zdravlja...

Alergijska upala sluznice nosa zbog koncetracije polena

Alergijska upala sluznice nosa predstavlja i globalni zdravstveni problem jer značajno remeti kvalitetu života bolesnika. Pod ovim se oboljenjem...
- Google oglasi -

Osnovne pilates vježbe za ravan stomak

Pilates je apsolutni hit u svijetu. Otkad ga je prije 80 godina izumio gimnastičar Joseph H. pilates, žene su...

Nedovoljno poznata ljekovita biljka smrdljiva kopriva

Smrdljiva je kopriva dobra ljekovita biljka koja se ne spominje u knjigama, pa je poznata tek rijetkima. U srednjem...

Ovo morate pročitati

Agrumi su idealni za zimu

Bogati vitaminom C, citrusi se konzumiraju u velikim količinama...

Veoma značajne koristi mandarine za koje do sada nista znali

Pored toga što su veoma ukusne i najpopularnije jesensko...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas