Ishrana Voće Datula kao prirodna multivitaminska bomba

Datula kao prirodna multivitaminska bomba

-

Evo zašto biste trebali jesti najmanje sedam plodove datula (hurma) dnevno.

7 datula teži oko 70 grama, u ovih 70 grama datula imate dozu od 70 mg kalcija što je dobro za kosti, zglobove, živce. 35 mg fosfora koji je hrana za vaš mozak i 7 mg željeza što jača vaš organizam općenito, posebno srce. Također su pogodne za mršavljenje jer sadrže 0,25 g masti.

- Google oglasi -

Ove namirnice potiču i regulišu crijeva sa 10 g vlakana kojih sadrži 7 ovih plodova. U prošlim vremenima datule su nazivali “kruh u pustinji” zbog toga ove plodove su znanstvenici istraživali i dokazali da ovo voće ima visoku hranjivu vrijednost.

Datula za zdravlje

Datule sadrže 80 % ugljikohidrata zajedno s proteinima, mineralima, vitaminima i niskim masnoćama, ne sadrže LDL holesterol i vrlo su zdrave. Datule sadrže prirodne šećere koji se razgrađuju i probavljaju, pa su zbog toga prikladne za želudac i crijeva kod djece.

Datule stimuliraju maternicu kroz reguliraju i ubrzavaju njezin rad. Suhe datule su idealne za jelo onih koji se bave intelektualnim radom, jer potiču mentalnu aktivnost i koncentraciju. U slučaju da se borite protiv nesanice uzmite 5 datula, i spavati ćete kao beba.

- Google oglasi -

Zanimljive činjenice o datulama
• Iako suše dlanove dok se beru, mladi listovi palme se jedu kao povrće
• U jugoistočnoj Španiji, datule se pune s prženim bademima, poslužuju se umotane u slaninu
• U mnogim zemljama, staro lišće palmi datula se koristi za proizvodnju odjeće

Datule ljekovitost

Datulje i dijabetes – Stručnjaci ističu da ukoliko se datulje konzumiraju u količini od 2 dnevno, nema straha od mogućih posljedica. Osim toga, budući da su bogate vitaminima i mineralima, datulje mogu dijabetičarima osigurati nadoknadu hranjivih tvari. 

Datula kao lijek za lakši porođaj – Eksperiment koji su proveli na Univerzitetu za nauku i tehnologiju u Jordanu pokazali su da konzumiranje hurmi 4 sedmice prije porođaja može majkama olakšati porođajne bolove i umanjiti krvarenje. Žene koje su prije porođaja jele hurme, porodile su se lakše i brže, za razliku od onih žena koje nisu uzimale ovo voće. Osim toga, hurme su ženama pomogle da prebrode postoporođajnu depresiju, te da proizvedu dovoljno mlijeka za bebu.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Bršljan ukrasna zelena penjačica lijek za mnoge bolesti

Bršljan (lat. Hedera helix) je do 20 m duga povijuša s trajno zelenim listovima i mnogobrojnim korijenjem...

4 prirodna recepta za njegu lica na bazi meda

Svi želimo lijepu kožu, bez flekica, mitesera i prištića, ali jedva ulažemo dodatni napor u to da...

9 provjerenih prirodnih načina da izliječite herpes zoster

Herpes zoster je bolest koja nastaje aktivacijom virusa varicella zoster, a koji izaziva i bolest vodene kozice....

Napravite domaće pastile koje spašavaju upaljeno grlo

U sezoni prehlade i gripe otkrivamo vam kako da sami napravite prirodne domaće pastile za bolno grlo,...

Ruzmarin za dobro pamćenje i poboljšavanje koncentracije

Osim što "rješava" probavne probleme i nadutost, glavobolju i iscrpljenost organizma, ruzmarin poboljšava mentalne sposobnosti i veoma...

Čarobni sok od 3 sastojka uz koji se kilogrami sami tope

Iako je za gubitak neželjenih kilograma potrebno u svakodnevnu rutinu uvrstiti pravilnu prehranu i fizičku aktivnost, pomoći...

Preporučeno

4 prirodna recepta za njegu lica na bazi meda

Svi želimo lijepu kožu, bez flekica, mitesera...

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas