Datulje snižavaju kolesterol – Narodni Lijek

-

Datule ili datulje odnosno hurme imaju sposobnost da smanje razinu LDL neželjenog kolesterola u tijelu, te posjeduju brojne dobrobiti za zdravlje. Datulje su izvrsna hrana za ljude koji imaju visoki kolesterol, koji uzrokuje masne naslage u arterijama koje dovode do stvaranja krvnih ugrušaka i drugih srčanih bolesti.

Zrela datula sadrži vitamine A, C, B1, B2 i niacin. Datula je, također, dobar izvor natrija, magnezija, kalcija i željeza. Bogat su izvor željeza, te je njihova svakodnevna konzumacija odlična preventiva anemije (i terapija onima kojima nedostaje željeza) – 100 grama hurmi sadrži oko 10 % preporučene dnevne vrijednosti željeza.

- Google oglasi -

Posjeduju širok spektar zdravstvenih i nutritivnih vrijednosti, pa mnogi tvrde da je to najzdravije voće na planeti.

Datulje i kolesterol

Datulje su vrlo korisne za kolesterol iz nekoliko razloga.

Prvo, datulje su bogate vlaknima, što je važno za održavanje zdravog profila kolesterola. Konzumiranje hrane bogatih vlaknima može pomoći u smanjenju razine “lošeg” LDL kolesterola u krvi.

Drugo, datulje su bogate antioksidansima, koji mogu pomoći u snažnoj oksidaciji “lošeg” LDL kolesterola. Oksidirani LDL kolesterol je štetan jer može uzrokovati upale i oštećenja krvnih žila, što može dovesti do srčanih bolesti.

- Google oglasi -

Kako bi trebao izgledati jelovnik ako vas muči povišen kolesterol, pogledate na ovom linku.

Konačno, datulje su bogate kalijem, mineralom koji može pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti. Kalij je važan za održavanje zdravog krvnog tlaka, a visoki krvni tlak faktor je rizika za srčane bolesti.

Konzumacija datula može pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti tako što smanjuje razinu “lošeg” LDL kolesterola, skupinu oksidacije LDL kolesterola i pomaže u održavanju zdravog krvnog tlaka.

Datulja je odličan čistač za jetru i ujedno pomaže u probavi kao i u gubitku kilograma. Zbog toga što u sebi ima visok sadržaj vlakana i nezasićenih kiselina, jako dobro pomaže u liječenju arterioskleroze. I naravno, može jako dobro pomoći u liječenju oboljenja „masne jetre“ jer ima zaštitne i protuupalne osobine koje dobro djeluju na jetru.

Koliko datulja dnevno

Dovoljno je pojesti svaki dan tri komada dnevno i smanjit ćete rizik od nekih bolesti.

Svakako pojedite s vremena na vrijeme porciju datula, a ako vas malo detaljnije zanima ova jako zdrava voćka, pogledajte link.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Hipertireoza (ubrzan rad štitnjače): simptomi, terapija i prirodna podrška uz selen

Hipertireoza je poremećaj u radu štitnjače kod kojeg ova žlijezda proizvodi prekomjerne količine hormona. Hormoni štitnjače - tiroksin (T4)...

Prirodni lijek iz tvoje saksije – Otkrij šta sve liječi biljka debela koka!

Debela koka (Hylotelephium spectabile) je višegodišnja ukrasna biljka iz porodice Crassulaceae, prepoznatljiva po mesnatim listovima i ružičastim cvjetovima. Iako...

Ranjenik biljka za rane, posjekotine, ogrebotine, opekotine

Ranjenik biljka (lat. Sanicula europaea), poznata i kao ranjenika, ranjenica ili ranilovka, od davnina se koristi u narodnoj medicini...

Kihanje ujutro? Evo šta ti tijelo pokušava reći!

Kihanje ujutro je veoma česta pojava, ali ga mnogi zanemaruju misleći da je riječ o bezazlenoj navici. Iako je...
- Google oglasi -

Bakterijska vaginoza: simptomi i prirodno liječenje

Bakterijska vaginoza (BV) je česta vaginalna infekcija koja se javlja kada dođe do disbalansa dobrih i loših bakterija u...

Bakterija streptokoka: Simptomi i liječenje streptokoka u grlu i nosu prirodnim putem

Bakterija streptokoka je čest uzročnik infekcija kod djece i odraslih, a najčešće napada grlo i nosnu šupljinu. Iako se...

Ovo morate pročitati

Potočnjak

Opis biljke: Potočnjak je uspravna, slabo razgranata biljka sa...

Pšenica idealan lijek za razne bolesti – Evo šta sve možete liječiti pšenicom

Najrasprostranjenija žitarica na našim prostorima je pšenica koja pored...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas