Detoksikacijski div: Napitak koji će razbuditi probavu i olakšati crijeva

-

Mješavina voća i povrća čiji su glavni sastav, uz obilje vitamina i minerala, vlakna i voda najbolji je napitak za detoksikaciju. Neuredna ishrana posebno ukoliko je temeljena na premalo kuhane hrane i pretrpana brzinskim zalogajima u našem tijelu stvara uteg. Posljedica je teretni osjećaj, onaj poznati ‘kamen’ u želudcu, malaksalost i nedostatak energije, sve te boljke djelomično će olakšati miks povrća i voća s učinkom čistača probave i crijeva.

Mrkva – obilje vlakana i antioksidansa beta – karotena koji se u tijelu pretvara u vitamin A, te vlakna samo je dio sastava narančastog najpopularnijeg povrća koje potiče probavu na ubrzan rad, te rješava zastoj uzrokovan pretrpanošću.

- Google oglasi -

Grejp – najpoznatije voće u svakom napitku čija je uloga čišćenje organizma obiluje vitaminom C, otapa masnoće i pretvara ih u energiju.

Krastavac – zahvaljujući obilju vlakana pojačava osjećaj sitosti, prirodni je duiretik pa umiruje nadutost i čisti tijelo od toksina.

Metvica – ubrzava i kontrolira probavu i smiruje želudac

>>Evo kako možete znati dali vam je potrebna detoksikacija ?

- Google oglasi -

Napitak za detoksikaciju

Recept za detoksikacijski napitak:

Potrebni sastojci:

  • ½ litre vode
  • 1 grejp
  • 2 velike mrkve
  • 1 krastavac
  • dvije kriške tanko narezanog đumbira
  • 5 listića metvice

Priprema:
Ogulite grejp, mrkvu i krastavac te ih narežite na ploške, ubacite u blender i smiksajte na najsitnije. Dodajte vodu, đumbir i ponovno sve izmiješajte, potom na kraju dodajte listiće mente. Pripremljeni napitak konzumirajte dva puta dnevno najbolje ujutro i prije ručka.

Namirnice koje treba izbjegavati

Crveno meso – Zbog teže probavljivosti ne bi se trebalo konzumirati u procesu detoksikacije. Osim toga sadrži veliki postotak soli. Bilo bi ga dobro zamijeniti mesom peradi, ribom i jajima.

Masti – Trebalo bi izbjegavati masti poput maslaca i margarina, ali i sve namirnice pržene na ulju.

Kofein – Za vrijeme detoksikacije trebalo bi izbjegavati kofeinska pića poput kafe i gaziranih pića.

Rafinirani šećer – Inače bi trebalo izbjegavati brzu hranu (slatkiše, čokolade i druge namirnice), te namirnica koje sadrže dodatne količine šećera

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...
- Google oglasi -

Znojenje noću: Zašto se znojimo noću i kako to spriječiti?

Znojenje noću je problem koji pogađa mnoge ljude, a može imati različite uzroke – od bezazlenih do ozbiljnih. Ako...

Bijelo vino i ruzmarin kao lijek: Drevni prirodni eliksir za zdravlje

U svijetu prirodne medicine, bijelo vino i ruzmarin kao lijek predstavljaju moćnu kombinaciju koja se koristi još od vremena...

Ovo morate pročitati

Stručnjaci upozoravaju: Moždani udara sve ranije

Moždani udar napada sve mlađe osobe, pokazuju istraživanja. Iako je...

Smokva liječi i podmlađuje cijeli organizam

U narodnoj medicini smokve se koriste kao lijek protiv...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas