ZdravljeEvo kako možete znati dali vam je potrebna detoksikacija?

Evo kako možete znati dali vam je potrebna detoksikacija?

-

Istraživanja pokazuju da svatko treba detoksikaciju barem jednom godišnje. Detoksikacija je veoma korisna za zdravlje. No, ne preporučuje se dojiljama, djeci i bolesnicima s kroničnim degenerativnim oboljenjima, oboljelim od raka ili tuberkuloze. Najčešći simptomi koji ukazuju na to da tijelo treba detoksikacija su: umor, nadražena koža, alergija, vrećice ispod očiju, proširen trbuhu, ponekad čak i menstrualne poteškoće te mentalna konfuzija.

Bit detoksikacije je u čišćenju i njegovanju tijela iznutra prema van. Uklanjanjem i eliminiranjem toksina, zatim hranjenjem vašeg tijela zdravim hranjivim tvarima, detoksikacija može pomoći u zaštiti od bolesti i obnoviti vašu sposobnost za održavanjem optimalnog zdravlja.

- Google oglasi -

Detoksikacija zapravo znači čišćenje krvi. To se postiže uklanjanjem nečistoća iz krvi unutar jetre, gdje se toksini obrađuju za eliminaciju. Tijelo također eliminira toksine kroz bubrege, crijeva, pluća, limfe i kožu.

Detoksikacija organizma

Savjeti za detoksikaciju vašeg tijela:

  • Konzumirajte namirnice koje sadrže vlakna, uključujući i rižu, repe, rotkvice, kupus ili svježe voće i povrće.
  • Uzmite vitamine C, jer omogućuje brže uklanjanje toksina iz jetre.
  • Pijte zeleni čaj.
  • Pijte najmanje 2 litre vode dnevno.
  • Dišite duboko, to će omogućiti bolji promet kisika u vašem tijelu.
  • Tuširajte se 5 minuta toplom vodom, zatim 30 sekundi hladnom vodom.
  • Opustite se uz vježbe, opuštanja kao što su (joga , meditacija, itd.).
  • Redovito vježbajte (najmanje 1 sat).
  • Smanjiti na minimum unos nikotina, kofeina, alkohol i šećera.
  • Posjetite saunu – sa znojenjem tijelo je podvrgnut prirodnoj detoksikaciji.

>>Pet znakova da vam je tijelo puno otrova

Najbolji detox

Kako biste uradili brzi i najbolji detox organizma koristite ove namirnice.

- Google oglasi -

Potrebni sastojci:

  • ½ šalice vode
  • sok od polovice limuna
  • komadić đumbira
  • ½ male žlice kurkume

Ovaj čarobni smoothie za glavnu funkciju ima smiriti želudac i isprati iz jetre višak toksina.

Prirodna detoksikacija organizma

Prirodna detoksikacija organizma najbolje se postiže sa zdravim načinom ishrane i veoma je bitno osloboditi se neželjenih toksina iz organizma. Zdrava hrana će pomoći tijelu da se očisti na prirodan način. Zbog toga je bitno uključiti ove namirnice u svoju svakodnevnu ishranu.

Voće sadrži mnogo hranljivih sastojaka i prirodni je antioksidans. Ima sposobnost da čisti tijelo od toksina i lako se vari. Od svih vrsta voća, jabuke imaju najveće detoksiokaciono dejstvo, potpomažu izbacivanje štetnih materija iz tijela. Pomorandža i limun su dobri također jer u sebi sadrže vitamin C, a upravo ovaj vitamin je najbolji za čišćenje jetre od toksina i detoksikaciju organizma. Započnite dan sa čašom limunade ili soka od pomorandže i pomoći ćete sebi u ovom procesu.

Zelena hrana – spanak, kelj, blitva, brokoli, zelene alge, je odlična za detoksikaciju jetre, jer čiste tijelo od raznih hemijskih otrova iz okoline. Ne treba zaboraviti ni zelenu salatu koja čisti jetru, krvne sudove i crijeva.

>>Napitak za detoksikaciju

Cijeđeni sokovi od voća i povrća su nezaobilazni kada je čišćenje organizma u pitanju. Sadrže enzime koji pokreću metaboličke procese, snabdijevaju tijelo svim neophodnim mineralima i vitaminima i daju organizmu svu potrebnu energiju.

Sirovo povrće, luk bilo to crni ili bijeli, mrkva, artičoka, šparoga, cvekla, kupus, repa, paprika pomoći će u u čišćenju jetre. Kombinacija ovih namirnica odlična je za čišćenje organizma, jer sadrže prirodan sumpor koji čisti jetru od štetnih materija.

Orašasti plodovi i sjemenke jako su korisni kada je u pitanju detoksikacija organizma. Koristite sjemenke bundeve i suncokreta, sjeme susama i laneno sjeme, badem ili orah. Ove sjemenke su lako svarljive i pomažu u čišćenju organizma od štetnih materija.

Žitarice kao što su ječam, zob, proso možete također konzumirati pored svega nabrojanog za vrijeme vaše detoksikacije.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Ovo niste znali: Ova dva sastojka zaustavljaju krvarenje uzrokovano posjekotinom za 15 sekundi

Ponekad, krvarenje uzrokovano posjekotinom ili ogrebotinom može biti vrlo teško zaustaviti jer primjena flastera ili pritiskom na ranu ne...

Medeni oblog liječi teški kašalj za jednu noć! Recept i priprema

Suština ovog liječenja kašlja je prirodna metoda, koja se još od davnina koristi za liječenje bolesti respiratornog trakta, za...

7 neobičnih upotreba meda

Med je riznica zdravih sastojaka, vrijedni dar prirode za naše zdravlje. Osim za jelo, naučite ga koristiti za više...

Detoksikacijski div: Napitak koji će razbuditi probavu i olakšati crijeva

Mješavina voća i povrća čiji su glavni sastav, uz obilje vitamina i minerala, vlakna i voda najbolji je napitak...
- Google oglasi -

Evo kako možete znati dali vam je potrebna detoksikacija?

Istraživanja pokazuju da svatko treba detoksikaciju barem jednom godišnje. Detoksikacija je veoma korisna za zdravlje. No, ne preporučuje se...

Evo kako odlediti šoferšajbu za 5 sekundi, bez da morate grebeti staklo

Da li ste i Vi jutros na parkingu zatekli neprijatno ledeno iznenađenje? Zaleđena šoferšajba na automobilu i nervoza što...

Ovo morate pročitati

Dijelovi namirnica koje bacate, a zapravo su jako zdravi

Bacate li zapravo najbolje dijelove namirnice iz čiste navike,...

Med je čudo

Zdravima čuva zdravlje, a bolesnima pomaže da ozdrave. Po...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas