Lagani ljetni napitak pun vitamina C

-

Iako znamo da je unos vitamina C u organizmu specifičan, bez obzira na to koliko ga unesete, on se oslobodi iz tijela 1 sat nakon unosa. Dakle, u vrijeme kada nismo u mogućnosti da se opskrbimo vitaminom C na prirodan način, najbolje ga je uzeti kao dodatak. Napravite svoj domaći napitak sa vitaminom c koji vam daje snagu.

Ljudsko tijelo nije u mogućnosti samo proizvesti vitamin C, te je zato bitno da ga se kroz uzimanje suplemenata i konzumaciju hrane bogate tim vitaminom nadoknadi. Budući da tijelo vrlo brzo apsorbira vitamin C, bitno je redovno na dnevnoj bazi konzumirati hranu bogatu C vitaminima.

- Google oglasi -

Vitamina C pomaže u borbi protiv slobodnih radikala u tijelu. Ovi slobodni radikali mogu izazvati mnogo štete kao što je prerano starenje i oštećenje organa u tijelu. Kako bi ostali zaštićeni od štetnog afekta slobodnih radikala, trebate svaki dan unijeti bar jednu zdravu dozu namirnice bogatu ovim vitaminom.

Domaći napitak sa vitaminom c napravite kod kuće

Potrebni sastojci:

  • Pola svježeg ananasa
  • Jedan prstohvat svježe ili smrznute Aronije
  • 1 Jabuka
  • 1 Naranča

Priprema: operite namirnice i isjecite na komade, ubacite u blender i miješate dok se smjesa ujednači. Napitak uzimajte odmah nakon pripreme !

>>Za šta sve naš organizam treba vitamin C ?

- Google oglasi -

Pročitajte i recept za: >>Napitak koji će pročistiti vaše tijelo u nekoliko gutljaja

Napitak za snagu

Ako se često osjećate malaksalo i potrebna vam je doza energije, u prehranu uvrstite ovaj napitak koji će vam pomoći da se oporavite.

Nedostatak energije često je posljedica slabokrvnosti koju možete pobijediti uz pomoć cikle, namirnice koja ovaj smoothie pretvara u pravu malu energetsku bombu.

Potrebni sastojci za 1-2 osobe:

  • pola banane
  • 1 mala svježa cikla
  • 1 šaka trešanja
  • 1 šaka malina
  • 1 mala mrkva
  • sok od pola limuna
  • 2 dcl hladne vode

Priprema napitka:
U blender ili aparat za smoothie narežite bananu, dodajte opranu ciklu narezanu na sitnije kockice, oprane maline, trešnje očišćene od koštica, mrkvu narezanu na manje komade, limun i vodu. Sve dobro blendajte dok ne dobijete homogeni napitak. Ako ga dodatno želite rashladiti, dodajte u njega par kockica leda. Popijte dok je svježe.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Pravilna njega grla

Ozebline najčešće počinju začepljenim nosom i grebanjem u grlu....

Domaći liker od kave – jednostavan je za napraviti – Recept

Što je liker od kave? - Liker je zaslađeno...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler
şişli escort
deneme bonusu veren siteler
gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler
betpas
deneme bonusu veren siteler
Porn sites
deneme bonusu deneme bonusu deneme bonusu