Prema ayurvedi, drevnom indijskom načinu liječenja, glavni uzrok prehladama nisu toliko virusi i bakterije koliko neravnoteža u imunološkom sistemu.
Za sprječavanje prehlade ayurveda preporučuje što češće piti toplu vodu, čaj i mlijeko. Dobro je svemu dodati malo đumbira ili kurkume te ispirati grlo toplom vodom. Ako se prehlada već pojavila, preporučuje se biti na toplom i piti čaj od đumbira i kurkume više puta na dan. Pritom treba izbjegavati masnu hranu koja pojačava prehladu.
Ayurvedski ljekari protive se uzimanju vitamina C u obliku limuna i naranči jer njihov kiselkasti ukus nadražuje grlo i pojačava izlučivanje sluzi te kašljanje. Umjesto njih preporučuju uzeti svježe mljeven biber s medom, jer biber sadrži vitamin C, a med jača imunitet.
