Veza između spavanja i ozbiljnijih zdravstvenih problema

-

Ukoliko ste se jutros probudili s osjećajem da bi vam trebalo bar još nekoliko sati sna, naš sljedeći prilog je za vas.

Nove studije, od kojih je jedna upravo objavljena u časopisu «Sleep», potvrđuju tu vezu. «Ako spavate 5 do pet i po sati dnevno, za jedan i po put se povećava vjerovatnoća da ćete biti gojazni, u odnosu na nekog ko spava 7 – 8 sati. Manje od četiri sata sna udvostručuje tu vjerovatnoću», kaže doktor Epstajn.

- Google oglasi -

Podaci pokazuju da se sa produžavanjem perioda nedovoljnog spavanja, povećava vjerovatnoća da će ta osoba biti gojazna. «Nedovoljna količina sna utiče na lučenje hormona i metabolizam, što je predispozicija za povećanje težine», kaže Epstajn.

Međutim, to nije sve. Pojedina istraživanja su utvrdila da nedovoljno spavanje povećava rizik od nekih vrsta raka, visokog pritiska, srčanih oboljenja, dijabetesa i drugih bolesti. Istraživači ističu da jedini način na koji to može da se izbjegne, jeste da se obezbijedi dobar noćni san.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...
- Google oglasi -

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Prirodni eliksir ljepote i zdravlja – Za šta je dobro koristiti kantarionovo ulje

Kantarion ili gospina trava je biljka koja ima mnoga ljekovita svojstva, bere se u maju i junu u vrijeme...

Ovo morate pročitati

Dijetalni face lifting napitak od samo 3 sastojka

Tajna mladolikog izgleda ne krije se samo u sadržajima...

Kako dobiti sok od breze – Eliksir koji će vas preporoditi

Sok od breze sakuplja se u rano proljeće, prije...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

ankara escort
film izle
getbetbonus.com deneme bonusu veren siteler casinorulet.com bonuspick.net bonus veren siteler
deneme bonusu veren siteler
bonus veren siteler
bonus veren siteler
deneme bonusu veren siteler
Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis
tuzla escort maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort anadolu yakası escort ataşehir escort pendik escort kurtköy escort kartal escort kadıköy escort maltepe escort kartal escort deneme bonusu escort bayan ataşehir escort
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler