ZdravljeFizička aktivnost podmlađuje

Fizička aktivnost podmlađuje

-

fizička aktivnostFizička aktivnost možda predstavlja ključ produžene mladosti, pokazala je studija, obavljena na londonskom Kraljevskom koledžu. Istraživanje, sprovedeno na 2.401 paru blizanaca, pokazalo je da su fizički aktivni ljudi i do devet godina biološki mlađi nego njihovi neaktivni vršnjaci, dok „sjedeći način života” izgleda ima bitnu ulogu u procesu starenja, izvještava Rojters. Pokazalo se da se djelovanje fizike aktivnosti očituje na tijelomjerima – strukturama koje štite DNK hromozoma. Mnoge ranije studije ukazale su da se tijelomjeri vremenom skraćuju, što je indikacija da ćelije stare ili umiru.

U britanskoj studiji iz organizma ispitanika ekstrahovani su uzorci DNK, koji su pokazali da oni koji su fizički aktivniji imaju duže tijelomjere. „Nije stvar u tome da se napravi krug oko kvarta. Treba se preznojiti”, kaže Tim Spektor, profesor genetičke epidemiologije, koji je vodio istraživanje.

Ustanovljeno je da su ljudi koji se bave malo žustrijom fizičkom aktivnošću tri sata tjedno biološki devet godina mladi od svojih vršnjaka koji se tjedno „troše” samo 15 minuta.

- Google oglasi -

Jedan i po sat umjerene fizičke aktivnosti tjedno obezbjeđuje četiri godina mlađe tijelo. Pri tom su uzeti u obzir i faktori kao što su tjelesna težina, pušenje, ekonomski status i fizička aktivnost na poslu.

Spektor ističe da nalaz njegovog tima nameće logički zaključak da manja fizička aktivnost povećava rizik od bolesti koje su učestalije u starijim godinama, kao što su srčana oboljenja, dijabetes i rak.

To što su proučavani parovi blizanaca predstavljalo je jedinstvenu priliku da se prouči utjecaj fizičke aktivnosti na ljude istog ili sličnog genetskog sklopa i porijekla, ističu londonski stručnjaci.

Nije sasvim jasno kako to fizička aktivnost ima pomlađujući efekt, ali istraživači vjeruju da ona na neki način štiti od prirodnog procesa koji se naziva oksidativnim stresom, a karakterizira ga oštećenje i ubijanje ćelija.

- Google oglasi -

 

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Debljate se, a ne jedete puno? Obavezno provjerite štitnjaču!

Kod usporenog rada štitnjače ljudi često posežu za hranom koja je brzi i visokokalorični izvor energije, ali nakon takvog...

5 razloga da već danas pojedete šaku borovnica

Borovnice se po svojim nutritivnim svojstvima često uspoređuju s goji i acai bobicama. Ipak, često su nam borovnice dostupnije...

Za zdravlje zglobova i protiv osteoporoze koristite ljusku od jaja i limun

Bolovi i ukočenost u tijelu su veoma neprijatne pojave, a prate ih mnogobrojni znaci, koji otežavaju kretanje i izvršavanje...

Biljka troskot veoma efikasan prirodni lijek koji okrepljuje organizam

Raste uz vodu, u jarugama i na vlažnom tlu. Biljka troskot (lat. Polygonum aviculare) veoma je efikasan lijek protiv...
- Google oglasi -

Usta su vam stalno suha? To može biti znak ozbiljne bolesti!

Suhoća usne šupljine je česta pojava i može biti potpuno bezazlena. No, može biti jedan od simptoma dijabetesa ili...

Crveni madeži po tijelu – Promjene koje bi vas trebale alarmirati

Na ljudskoj koži madeži su normalna pojava, kod nekih ljudi ih ima malo a kod nekih puno i uobičajena...

Ovo morate pročitati

Prirodno liječenje seboroičnog dermatitisa

Seboroični dermatitis je recidivirajuća kronična upalna bolest, kojom su...

Da vaši zubi budu zdravi

Da biste sačuvali svoj blistavi osmijeh donosimo vam nekoliko...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas