ZdravljeJeste li u začaranom krugu? Poremećaji spavanja mogu prouzročiti...

Jeste li u začaranom krugu? Poremećaji spavanja mogu prouzročiti ozbiljne poteškoće

-

pospana-osobaPoremećaji spavanja mogu povećati rizike od kardiovaskularnih bolesti jer su povezani s nizom zdravstvenih problema poput dijabetesa i pretilosti, upozorava Američko liječničko udruženje za bolesti srca.

Rizici rastu kad se spava premalo ili previše, prema priopćenju AHA-e.

“Ne znamo koja je količina sna optimalna za smanjivanje rizika srčanih bolesti” no ljudi koji spavaju manje od sedam sati ili više od devet mogu biti izloženi većim rizicima nego njihovi vršnjaci koji spavaju od sedam do devet sati, kazala je Marie St-Onge sa sveučilišta Columbia u New Yorku, jedna od autorica priopćenja.

- Google oglasi -

Ranija istraživanja sugerirala su da poremećaji spavanja mogu povećati rizik za začepljenje arterija ili aterosklerozu, viši krvni tlak i nepravilni rad srca te za moždani udar kao i metaboličke probleme poput povišene razine kolesterola, pretilost i dijabetes koji svi mogu pridonijeti kardiovaskularnim bolestima.

To je začarani krug u kojem sudjeluju spavanje i kronične bolesti, dodaje St-Onge. “Nekvalitetan san može povećati rizik pretilosti koji potom povećava rizik poremećaja spavanja.”

Većina znanstvenih istraživanja sna i srčanih bolesti usmjerena je na nesanicu ili apneju (prestanak disanja u snu). Dijagnoza insomnije postavlja se kad ljudi imaju teškoća zaspati ili spavati ”u komadu” najmanje tri noći tjedno tijekom najmanje tri mjeseca, a dijagnoza apneje postavlja se kad se u svakom satu sna zabilježi najmanje pet prestanaka disanja svaki u trajanju od nekoliko sekundi do nekoliko minuta. Ti su prestanci najčešće povezani sa suženjima dišnih puteva.

Stručnjaci ističu da nije jasno može li liječenje poremećaja sna smanjiti rizik kardiovaskularnih bolesti no preporučuju da se, u slučaju da ne spavaju dobro, ljudi o tome posavjetuju sa svojim liječnikom samoinicijativno.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,082SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Narodni lijek za jačanje crijeva i želuca

Bilje i začini mogu pomoći u radu probave, i u tome kako će naša crijeva razgraditi hranu koju jedemo...

Aurikulo terapija – Šta sve liječi ovaj oblik akupunkture

Aurikulo terapija (eng. Auriculotherapy) je poznata i kao aurikulo akupunktura, ili akupunktura uha. Predstavlja oblik akupunkture zasnovan na ideji da je uho...

Narodni lijekovi za bradavice i druge izrasline na koži koji doista djeluju

Bradavice su oboljenje koje izaziva Humani Papiloma Virus, poznatiji kao HPV. Obično se javljaju na rukama ali mogu nastati...

Kako se priprema srebrna voda i šta sve liječi

Srebrena voda se koristi u medicinske i kozmetičke svrhe, kao i u procesima konzerviranja hrane i pića. Ova voda...
- Google oglasi -

Biljke koje su korisne za cirkulaciju krvi

Cirkulacija krvi je ključna za zdravlje i igra ključnu ulogu u funkcioniranju našeg tijela, omogućujući da kisik i hranjive...

Koje su dobrobiti klementine za zdravlje

Klementine su vrsta slatkog i sočnog citrusa koje su postale popularne širom svijeta zbog svojih ukusnih okusa i dobrobiti...

Ovo morate pročitati

Domaći napitak za savršenu liniju i kožu bez celulita

Zbog bogatstva vitamina, minerala, masnih kiselina i vlakana, laneno...

Ljekovitosti lista vinove loze i priprema prirodnih lijekova

List vinove loze bogat je vitaminima C, E, A,...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas