ZdravljeJeste li u začaranom krugu? Poremećaji spavanja mogu prouzročiti...

Jeste li u začaranom krugu? Poremećaji spavanja mogu prouzročiti ozbiljne poteškoće

-

pospana-osobaPoremećaji spavanja mogu povećati rizike od kardiovaskularnih bolesti jer su povezani s nizom zdravstvenih problema poput dijabetesa i pretilosti, upozorava Američko liječničko udruženje za bolesti srca.

Rizici rastu kad se spava premalo ili previše, prema priopćenju AHA-e.

“Ne znamo koja je količina sna optimalna za smanjivanje rizika srčanih bolesti” no ljudi koji spavaju manje od sedam sati ili više od devet mogu biti izloženi većim rizicima nego njihovi vršnjaci koji spavaju od sedam do devet sati, kazala je Marie St-Onge sa sveučilišta Columbia u New Yorku, jedna od autorica priopćenja.

- Google oglasi -

Ranija istraživanja sugerirala su da poremećaji spavanja mogu povećati rizik za začepljenje arterija ili aterosklerozu, viši krvni tlak i nepravilni rad srca te za moždani udar kao i metaboličke probleme poput povišene razine kolesterola, pretilost i dijabetes koji svi mogu pridonijeti kardiovaskularnim bolestima.

To je začarani krug u kojem sudjeluju spavanje i kronične bolesti, dodaje St-Onge. “Nekvalitetan san može povećati rizik pretilosti koji potom povećava rizik poremećaja spavanja.”

Većina znanstvenih istraživanja sna i srčanih bolesti usmjerena je na nesanicu ili apneju (prestanak disanja u snu). Dijagnoza insomnije postavlja se kad ljudi imaju teškoća zaspati ili spavati ”u komadu” najmanje tri noći tjedno tijekom najmanje tri mjeseca, a dijagnoza apneje postavlja se kad se u svakom satu sna zabilježi najmanje pet prestanaka disanja svaki u trajanju od nekoliko sekundi do nekoliko minuta. Ti su prestanci najčešće povezani sa suženjima dišnih puteva.

Stručnjaci ističu da nije jasno može li liječenje poremećaja sna smanjiti rizik kardiovaskularnih bolesti no preporučuju da se, u slučaju da ne spavaju dobro, ljudi o tome posavjetuju sa svojim liječnikom samoinicijativno.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

7 sjajnih savjeta kako da se riješite nadutosti

Nadutost trbuha, napuhnutost, meteorizam, flatulencija, a u narodu se još koristi izraz vjetrovi, pojava je velike količine plinova u...

2 minute “čuda”- Zbog čega biste ovu tačku na stopalu trebali masirati?

Na našem stopalu nalazi se jedna tačka koja može uvelike utjecati na rad organizma i na to kako se...

Dubčac je stari omiljeni lijek protiv svih bolesti organa za varenje

Postoji nekoliko vrsta biljaka istoga naziva. Sve su jako srodne. Raste kao polu grm s razgranatom stabljikom. Ima uske...

Evo kako da se zaštitite i otjerate komarce

Uvijek kada otopli i kada smo spremni za sve ljetne planove, stvar moraju da pokvare komarci koji nas salijeću...
- Google oglasi -

Pomoću ovog minerala riješite sve ženske probleme!

Vjerovatno ne razmišljate o tome, koliko ovog minerala inače unosite dnevno, ili sedmično. Magnezij može da preporodi vas i...

Debljate se, a ne jedete puno? Obavezno provjerite štitnjaču!

Kod usporenog rada štitnjače ljudi često posežu za hranom koja je brzi i visokokalorični izvor energije, ali nakon takvog...

Ovo morate pročitati

Čarobna juha od kupusa – TOPI SALO

Ne postoji čarobna pilula za mršavljenje, ali postoji čarobna...

Lipa – hram zdravlja

Od svih živih stvorenja koje smo obožavali i kojima...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas