Uređaji za mjerenje koraka ne povećavaju izglede za gubitak težine

-

Uređaji za mjerenje broja koraka čini se da ne povećavaju izglede za gubitak težine, pokazuje istraživanje koje prenosi BBC.

U okviru dvogodišnjeg istraživanja čiji su rezultati objavljeni u časopisu Journal of the American Medical Association (JAMA) gotovo 500 pretilih dobrovoljaca držalo je dijetu i vježbalo, a polovina je imala uređaje koji prate dnevnu tjelesnu aktivnost, odnosno broje pređene korake.

- Google oglasi -

Ta je grupa do kraja istraživanja izgubila manje na težini od druge grupe.

Autori istraživanja kažu da to ne znači da ljudi trebaju odbaciti takve uređaje no ne trebaju se niti previše pouzdati u njih kao u sredstvo za mršavljenje.

Uprkos popularnosti takvih uređaja malo je istraživanja procjenjivalo njihov učinak. Istraživanje koje je proveo University of Pittsburgh otkrilo je da su dobrovoljci koji su nosili takve uređaje izgubili prosječno oko 3,6 kilograma dok je grupa koja ga nije nosila gubila prosječno 5,9 kg.

Voditelj istraživanja dr. John Jakicic kaže: “Ljudi imaju tendenciju korištenja takvih uređaja neko vrijeme a potom odustanu. I mi smo to vidjeli u istraživanju. Možda su se ljudi, koji su koristili uređaje, koncentrirali na postavljene ciljeve u pogledu tjelesnih aktivnosti, a zaboravili su slijediti savjete za prehranu”.

- Google oglasi -

“Možda pomislite – toliko sam aktivan da mogu sada pojesti kolač”, dodaje.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...

Znojenje noću: Zašto se znojimo noću i kako to spriječiti?

Znojenje noću je problem koji pogađa mnoge ljude, a može imati različite uzroke – od bezazlenih do ozbiljnih. Ako...

Bijelo vino i ruzmarin kao lijek: Drevni prirodni eliksir za zdravlje

U svijetu prirodne medicine, bijelo vino i ruzmarin kao lijek predstavljaju moćnu kombinaciju koja se koristi još od vremena...
- Google oglasi -

Sladoled bez šećera: Zdrava i osvježavajuća poslastica za sve generacije

U potrazi ste za sladoledom koji je ukusan, osvježavajući, ali i zdrav? Sladoled bez šećera postaje sve popularniji izbor...

Prirodni lijek za dehidraciju: Kako napraviti izotonični napitak i koji čaj pomaže

Dehidracija može nastupiti brzo – bilo zbog vrućine, fizičkog napora, povraćanja, proljeva ili jednostavno premalog unosa tečnosti. Kada tijelo...

Ovo morate pročitati

Može li čokolada da bude korisna za zdravlje?

Jedan od najvećih proizvođača čokolada i bombona, u Sjedinjenim...

Naučite kako brati ljekovito bilje

Iako branje ljekovitog bilja na prvi pogled izgleda jednostavan...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas