IshranaKako pripremiti Avokado?

Kako pripremiti Avokado?

-

avokadoAvokado je voće koje se od skoro pojavilo na našim prostorima.

Porijeklom je iz Južne Amerike iu tim krajevima je poznat i kao “aligatorske kruška”, jer izgledom i vanjštinom pomali liči na aligatora.

Avokado je trenutno najpopularniji u Meksiku i zapadnom dijelu Amerike gdje se najviše uzgaja. Za najvećeg proizvođača avokada u posljednje vrijeme smatra se Kalifornija.

- Google oglasi -

Spada među jako zdrave i nutricionistički gledano jako bogate namirinice. Najviše obiluje vitaminima E i B, a također ima i jako puno kvalitetnih vlakana, kao i mineral kalij i mnoge druge. Može se jesti na jako puno načina, a evo najčešćih.

1) Avokado kao salata.

Može se koristiti za salatu u mješavini s ostalim sastojcima kao što su: krastavac, luk, rajčica, paprika, papar, limunov sok i so.

2) Avokado kao predjelo.

Pronađite zreo avokado, prerežite ga na dva dijela, izvadite košticu. Zatim u njegovo udubljenje sipajte malo limunovog soka, dodajte kuhane račiće i prelijte limunom. Preko toga stavite malo vrhnja i preko svega toga malo crnog kavijara. Ovaj specijalitet poslužite u staklenim čašama s malom kafenom žličicom.

3) Avokado kao namaz.

Namaz od avokada se zove guacamole i pravi se tako što se izgnječi viljuškom. Zatim mu se dodaje limunov sok i najsitnije isjeckani luk i rajčica. Mažite ga na kruh neposredno prije samog jela / služenje, jer izuzetno brzo potamni.

4) Avokado kao dodatak obroku.

- Google oglasi -

Pored ova tri načina, možete ga najjednostavnije koristiti i kao dodatak nekom od obroka. Jednostavno ga narežite na pola, polijte ga limunovim sokom, paprom i solju i jedita ga uz kruh i obrok.

Napomena:

• Osim što se može koristiti kao hrana, avokado ima i sjajna ljekovita dejstva i pomaže u zaštiti srca, snižava kolesterol, spriječava bolest prostate itd..

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Osam razloga zašto bi trebali izbaciti meso iz prehrane

Odlučite li iz svoje prehrane izbaciti meso, doći će do velikih promjena u vašem tijelu. Počevši od toga da...

Veoma značajne koristi mandarine za koje do sada nista znali

Pored toga što su veoma ukusne i najpopularnije jesensko voće, mandarine posjeduju mnoštvo blagodati za naše zdravlje. Ovo citrusno...

Najstariji začin sa mnogobrojnim ljekovitim svojstvima

Majke su u stara vremena stavljale komadić kore cimeta u džep svoga djeteta, a sve iz želje da zaštite...

Namirnice koje će vas duže držati sitima

Kada osjetite glad, bolje bi bilo da pojedete neku supu, nego da posegnete za komadićem hljeba... Nije to samo...
- Google oglasi -

Šta liječi čuvarkuća? Magična biljka koja liječi mnoge bolesti

Prema drevnom vjerovanju, čuvarkuća štiti kuću i obitelj od požara, bolesti, zlih sila... Zato je i prozvana čuvarkućom. Čuvarkuća...

Ove namirnice mogu sniziti šećer u krvi

Brojne su namirnice poznate po svom doprinosu za regulisanje šećera u krvi. To cijenjeno svojstvo temelji se na prisutnosti...

Ovo morate pročitati

Ako uočite ovo na vašem tijelu istog trena idite liječniku!

Veoma je bitno da na vrijeme prepoznate znakove bolesti....

Ne bacajte pare na septolete za grlo već ih napravite sami

Sezona gripa ponovo hvata zalet, a prognozira se da...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas