IshranaKako pripremiti Avokado?

Kako pripremiti Avokado?

-

avokadoAvokado je voće koje se od skoro pojavilo na našim prostorima.

Porijeklom je iz Južne Amerike iu tim krajevima je poznat i kao “aligatorske kruška”, jer izgledom i vanjštinom pomali liči na aligatora.

Avokado je trenutno najpopularniji u Meksiku i zapadnom dijelu Amerike gdje se najviše uzgaja. Za najvećeg proizvođača avokada u posljednje vrijeme smatra se Kalifornija.

- Google oglasi -

Spada među jako zdrave i nutricionistički gledano jako bogate namirinice. Najviše obiluje vitaminima E i B, a također ima i jako puno kvalitetnih vlakana, kao i mineral kalij i mnoge druge. Može se jesti na jako puno načina, a evo najčešćih.

1) Avokado kao salata.

Može se koristiti za salatu u mješavini s ostalim sastojcima kao što su: krastavac, luk, rajčica, paprika, papar, limunov sok i so.

2) Avokado kao predjelo.

Pronađite zreo avokado, prerežite ga na dva dijela, izvadite košticu. Zatim u njegovo udubljenje sipajte malo limunovog soka, dodajte kuhane račiće i prelijte limunom. Preko toga stavite malo vrhnja i preko svega toga malo crnog kavijara. Ovaj specijalitet poslužite u staklenim čašama s malom kafenom žličicom.

3) Avokado kao namaz.

Namaz od avokada se zove guacamole i pravi se tako što se izgnječi viljuškom. Zatim mu se dodaje limunov sok i najsitnije isjeckani luk i rajčica. Mažite ga na kruh neposredno prije samog jela / služenje, jer izuzetno brzo potamni.

4) Avokado kao dodatak obroku.

- Google oglasi -

Pored ova tri načina, možete ga najjednostavnije koristiti i kao dodatak nekom od obroka. Jednostavno ga narežite na pola, polijte ga limunovim sokom, paprom i solju i jedita ga uz kruh i obrok.

Napomena:

• Osim što se može koristiti kao hrana, avokado ima i sjajna ljekovita dejstva i pomaže u zaštiti srca, snižava kolesterol, spriječava bolest prostate itd..

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,070SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

5 najboljih čajeva za ublažavanje upale grla i kašlja

Uz toplu šoljicu čaja uklonite simptome grlobolje, prehlade i gripe. Konzumiranje tekućine posebno je važno kada ste bolesni jer...

Japanska banana dijeta nije zahtjevna a kilogrami nestaju

Banana dijetu su formirali farmaceutkinja Sumiko i njen muž Hitoshi Watanabe iz Japana, koji je njome izgubio čak 18...

Super trikovi za čišćenje kuće, odjeće i uklanjanje mrlja

Ukoliko imate bilo kakvih problema sa uklanjanjem mrlja na odjeći i cipelama, možete zaboraviti na njih. Donosimo vam koji...

Kako napraviti zlatno mlijeko – Nova superhrana koja je osvojila svijet

Ako do sada niste čuli za zlatno mlijeko, ovo je prilika, a vrlo je vjerovatno i da ćete odmah...
- Google oglasi -

Kako prepoznati staro jaje

Svježa jaja ukusne su namirnice koje se savršeno slažu s mnogim jelima. Osim ako imate svoje koke koje vam...

Kako se koristi i koje dobrobiti vam nudi luk za kosu

Možda mrzite luk zbog boli u očima kada ga sječete, ali kako koji luk utječe na naše zdravlje pročitajte...

Ovo morate pročitati

Marihuana – Konoplja

Opis biljke: konoplja je jednogodišnja zeljasta biljka. Ima uspravnu...

Dinje su zdrave

Ako tražite zdravu i ukusnu hranu koja izaziva zadovoljstvo,...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas