Kako smanjiti masnoću u krvi – Ova dva sastojka eliminišu višak masnoće iz krvi

-

Zbog brzog načina života, loše ishrane i nedostatka fizičke aktivnosti, povišena masnoća u krvi postala je uobičajena bolest današnjice. Povišena razina masnoća, kolesterola i triglicerida, u krvi rizik je za razvoj debljine, metaboličkog sindroma, bolesti srca i krvnih žila. Stoga treba promišljeno pristupiti i znati kako prirodno smanjiti masnoću u krvi.

Trigliceridi su masnoće koje unosimo hranom (glavni su sastojak životinjskih i biljnih masnoća), a proizvodi ih i naše tijelo. Nalaze se u masnim stanicama kao skladište energije. Sve prekomjerno što pojedemo pretvara se u trigliceride i taloži u obliku masnih naslaga. Na povišenje masnoća, uz unos masne, pržene hrane, utječu i nedostatak tjelesne aktivnosti, višak kilogrma, prekomjeran unos šećera, pušenje, stres, i neke bolesti štitnjače…

- Google oglasi -

Povišene masnoće u krvi povećavaju rizik od pojave ateroskleroze, kardiovaskularnih bolesti i smrti uzrokovane kardiovaskularnim bolestima.

Kako smanjiti masnoću u krvi

Ponekad, kada je povećan nivo masti, možemo primijetiti zadebljanje na gornjem očnom kapku, kao žute mrlje, ili na drugim dijelovima tijela. Zato, odvojite nekoliko minuta pred spavanje, i napravite ovaj prirodni lijek protiv masnoće u krvi!

Uzmite tri suhe smokve i napravite male rupice čačkalicom sa svih strana, a zatim ih stavite u staklenu posudu u kojoj ste prethodno stavili 2 dl jabukovog sirćeta. Ostavite da stoji preko noći i pojedite tri smokve ujutro.

Ne bacajte ostatak sirćeta, već stavite tri smokve pripremljen na isti način sljedeće noći. Ta 2 dl sirćeta mogu se koristiti u sedam dana. Osmog dana uzmite novo sirće i ponovite postupak za drugu sedmicu, nakon čega pravite pauzu od 14 dana.

- Google oglasi -

Napitak za snižavanje kolesterola

Limun i peršin za kolesterol

Potrebni sastojci:

  • 1 kg limuna
  • 5 vezica peršina
  • 3 l vode
  • 1 vrećica sode bikarbone

Priprema:
Limun oprati u hladnoj vodi, zatim ga potopiti u toplu vodu u koju je prethodno umiješana vrećica sode bikarbone. Sastojke ostavite u vodi oko sat vremena. Peršin sa stabljikom isjeckajte na sitnije komadiće, a zatim isto učinite kao i sa limunom (s korom).

Peršun i limun staviti u posudu te na njih naliti tri litre vode i kuhati na nižoj temperaturi oko dva do tri sata tako da se sastojci dobro raskuhaju. Nakon toga ocijedite, a ono što ostane, oko 1,5 l sirupa prelijte u čistu staklenu ili bocu.

Konzumiranje: Popijte jednu rakijsku čašicu napitka svakoga jutra na prazan želudac i tako dvije sedmice. Rezultati zasigurno neće izostati.

Za sve one koji ne znaju kako smanjiti masnoću u krvi pogledajte OVDJE jelovnik i koje su dozvoljene a koje zabranjene namirnice.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

7 najboljih namirnica za zdrave oči

Uzimanje raznovrsnih namirnica koje podržavaju zdravlje očiju može igrati ključnu ulogu u očuvanju jasnog vida i prevenciji problema sa...

Zdravlje u čaši: Jednostavni domaći recepti za čišćenje jetre

Vrlo često zanemarujemo važnost održavanja zdravlja našeg tijela, a posebno jetre koja je ključni organ za detoksikaciju. Uprkos tome,...

5 vježbi za bol u donjem dijelu leđa

Bilo da je riječ o kroničnoj, akutnoj ili epizodnoj, bol u donjem dijelu leđa čest je problem među odraslima,...

Prema nutricionistima, jesu li banane zapravo zdrav međuobrok?

Banane su vrlo popularno, praktično i zdravo voće, ali jesu li zdrav međuobrok pitanje je za ljude koji žele...
- Google oglasi -

Za bolju cirkulaciju ovo su najbolji čajevi

Cirkulacija igra ključnu ulogu u očuvanju opšteg zdravlja, jer cirkulirajuća krv prenosi ne samo kisik, već i vodu i...

10 najboljih vrsta voća koje možete jesti navečer

Voće je izvrstan među obrok za navečer. Ne samo da je voće ukusno i zadovoljavajuće, već neke vrste također...

Ovo morate pročitati

Jutarnje navike koje vam potpuno unište cijeli dan

Većina nas je sklona tome da se probudi u...

Imate problema sa zuboboljom? Evo kako da je ublažite

Zubobolja nikada nije bila ugodna, a pogotovo ako se...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas