Sa što složenijim mehanizmima našeg društva, češće doživljavamo stres. Svakodnevni život više nikoga ne štedi. Kako se osloboditi stresa i smiriti živce za nekoliko minuta – da li je moguće? Neki su, vjerovatno, pomislili da je to ponovo neka izmišljotina, od koje nema nikakve fajde.
Ali, sada ćete saznati da je to ipak moguće, jer možete odmah isprobati ovu vježbu za koju će vam biti potrebno samo dva oraha.
Ovo je odlično rješenje medicine za sve one koji, sa vremena na vrijeme, doživljavaju nervnu napetost.
Kako smiriti živce prirodnim metodama
Mnogi od vas znaju da se na našim dlanovima nalaze aktivne tačke koje odgovaraju za rad unutrašnjih organa. Pritiskajući ih, možemo se osloboditi različitih oboljenja!
Veoma je prijatno osjetiti dodir orahove ljuske na dlanovima. Ovaj prirodni materijal ne može se porediti ni sa jednim drugim akupunkturnim masažerom.
Vježbe za brzo opuštanje i relaksaciju:
- U svaki dlan uzmite po dva oraha i radite sa njima kružne pokrete kao na slici.
- Stavite orahe na sredinu dlana, lagano pritisnite dlan drugim dlanom, i pravite kružne pokrete.
- Lagano izmasirajte vrhove malih prstiju jedne i druge ruke.
- Ovakve vježbe su odličan način koji pomaže brzom smirenju u ekstremnoj situaciji. Provjerite ovu metodu, i obavezno je podijelite sa svojim prijateljima…
Najbolje strategije protiv stresa
Čaj za smirenje živaca
Mi smo za vas pronašli najbolji lijek za smirenje živaca koji može biti odgovor i riješenje za ove probleme. Važno je da budete uporni i dosljedni u korištenju.
Čaj od matičnjaka povoljno djeluje na psihu. Često se upotrebljava kao okrepa u stresnim situacijama, kod depresivnih stanja, pomaže i kod neredovnih menstruacija uzrokovanih stresom, kod glavobolja uzrokovanih nervozom ili povraćanja na živčanoj osnovi.
Jednu kašiku suhog lišća matičnjaka prelijte s 2 dl kipuće vode, ostavite da odstoji par minuta, zatim uživajte u njegovom opojnom mirisu i okusu.
Kao najbolji prirodni lijek za smirenje živaca pokazala se Valerijana (lat. Valeriana officinalis) biljka sa raširenim i neškodljivim sredstvom za smirenje živaca. Čaj od valerijane uspješno se koristi kod svih živčanih bolesti.
Čaj od valerijane priprema se na način da se 2-3 grama korijena valerijane stave u šoljicu vrele vode i u njoj stoje 20 minuta. Dnevno je dopušteno popiti između 2 i 3 šoljice čaja, s tim da zadnju morate popiti barem pola sata prije spavanja. Ukoliko vam se ne svidi okus čaja, u njega možeš dodati i neke druge biljke koje volite (npr. mentu, kamilicu,…)
