Praznici će se redati, a oni iskusniji već su pripremili sva sredstva za borbu protiv jedne opake napasti – mamurluka. Ako niste u toj kategoriji, a ne možete da se držite izreke da je najbolji lijek za mamurluk da ne pijete, onda probajte da primijenite neke od sljedećih savjeta.
Dakle, prije nego što krenete negdje, popijte dvije čaše vode. Jedan od glavnih uzroka mamurluka je dehidracija, pa se unaprijed napunite tečnošću. Zatim, pojedite hamburger ili ćevape. Iako ovo i nije zdrava hrana, masni hamburger ili ćevapi prije zabave ostaju duže u želucu nego jelo koje nije bogato proteinima. Hamburger ili ćevapi, dakle, usporavaju apsorpciju alkohola. Kada pijete, držite se „bezbojnog” alkohola. Tamne rakije kao što su konjak ili viski sadrže više toksina, koji će sutradan izazvati tutnjavu u glavi i mučninu. Izbjegavajte napitke koji su „pojačani” kofeinom, kao što je “red bull”. Kofein će samo pospješiti dehidraciju organizma.
Kada krenete kući, pojedite nešto prije nego što legnete. Zalogaj prepun ugljenih hidrata – komad vegetarijanske pice ili komad integralnog ili raženog kruha spriječit će snižavanje šećera u krvi, što može dodatno da pogorša simptome mamurluka.
Razotkrivene su i tri velike tajne mamurluka:
1. Alkohol više „udara” žene nego muškarce zato što one imaju manje enzima koji vare alkohol.
2. Neki ljudi bolje podnose alkohol od drugih jer njihov organizam jednostavno proizvodi manje kemijskih spojeva koji uništavaju alkoholne toksine.
3. Mamurluk najvjerojatnije postaje sve gori sa godinama starosti jer funkcije organizma slabe i usporavaju se. To važi i za procese u bubrezima koji „filtriraju” alkohol.
Mi bi dodali na sve ovo da je ipak rasol od kiselog kupusa najzdravija stvar za liječenje od mamurluka, zbog svog sadržaja vitamina c , a također i preznojavanje mnogo može da pomogne, a za ublažavanje boli u glavi pomoći će vam čaj od valerijane.