IshranaNamirniceKelj je uistinu SUPERHRANA

Kelj je uistinu SUPERHRANA

-

kelj

Tamni i lisnati kelj je istinska superhrana. Kelj je pun hranjivih sastojaka među kojima najviše vitaminima K, A, C te kalcija.

Istovremeno kelj je pravo super oružije protiv raka jer sadrži 45 vrsta flavonoida koji su kombinovano antioksidansi i antiupalni borci i djelotvorno spriječavaju pojave više vrsta raka a posebno mokraćne bešike, grudi, debelog crijeva, jajnika i prostate.

- Google oglasi -

Intersantno je istaći da kelj istovremeno ima kalcijuma kao mlijeko, potazijuma kao banane i vitamina C kao narandže ali i jaku koncentraciju izoticijanita antikancerogene hemikaljije koja prevenira rak pluća, debelog crijeva i grudi.

Osim ovoga kelj vrlo efektivno smanjuje holesterol, reguliše krvni pritisak, popravlja plodnost, pamćenje i zdravlje kostiju. Ove zaključke rezultiralo je ispitivanje u Centru za nauku od javnog interesa u Washingtonu DC u kojem je kelj proglašen povrćem broj 1 u kategoriji od 84 najčešće korištene vrste u ishrani. Kelj je najbolje konzumirati svjež a što su listovi tamniji i mesnatiji to je koncentracija korisnih sastojaka veća.

Svakako i skuhani kelj zadržava veći dio hranjivih sastojaka. Kako je kelj zbog svoje strukture teže jesti svjež predlažemo da ga sameljete u blenderu u kombinaciji sa još nekim vrstama voća i povrća uz dodatak vode i ovu smjesu popijete. U jednom od narednih tekstova na Zdravlje BEZ doktora predložićemo Vam jednu od ovih kombinacija.

- Google oglasi -

2 KOMENTARI

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

2 minute “čuda”- Zbog čega biste ovu tačku na stopalu trebali masirati?

Na našem stopalu nalazi se jedna tačka koja može uvelike utjecati na rad organizma i na to kako se...

Dubčac je stari omiljeni lijek protiv svih bolesti organa za varenje

Postoji nekoliko vrsta biljaka istoga naziva. Sve su jako srodne. Raste kao polu grm s razgranatom stabljikom. Ima uske...

Evo kako da se zaštitite i otjerate komarce

Uvijek kada otopli i kada smo spremni za sve ljetne planove, stvar moraju da pokvare komarci koji nas salijeću...

Pomoću ovog minerala riješite sve ženske probleme!

Vjerovatno ne razmišljate o tome, koliko ovog minerala inače unosite dnevno, ili sedmično. Magnezij može da preporodi vas i...
- Google oglasi -

Debljate se, a ne jedete puno? Obavezno provjerite štitnjaču!

Kod usporenog rada štitnjače ljudi često posežu za hranom koja je brzi i visokokalorični izvor energije, ali nakon takvog...

5 razloga da već danas pojedete šaku borovnica

Borovnice se po svojim nutritivnim svojstvima često uspoređuju s goji i acai bobicama. Ipak, često su nam borovnice dostupnije...

Ovo morate pročitati

Uzgojili biljku koja svijetli kad je dehidrirana

Ljudima koji vole da razgovaraju sa svojim biljkama biće...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas