ZdravljeKofein kod tinejdžera izaziva strah i glavobolju

Kofein kod tinejdžera izaziva strah i glavobolju

-

štetnostPića puna kofeina, što uključuje gazirana pića, kave, kapućina i sve prisutnija energetska pića, nikad nisu bila popularnija, posebno među tinejdžerima. Prije dvadesetak godina tinejdžeri su pili duplo više mlijeka nego gaziranih kofeinskih pića, sada je situacija potpuno obrnuta…

Istina je da im jedno ili dva ovakva pića na dan neće naškoditi, ali ljekari upozoravaju kako možda podcjenjujemo efekat koji kofein ima na djetetovo zdravlje i njegov razvoj…

- Google oglasi -

 

Kako kofein utječe na dijete?
Kofein stimulira centralni nervni sistem zbog čega se ljudi osjećaju budnijima kad piju kavu ili druga kofeinska pića. Ali isto tako ona mogu da izazovu i iritabilnost, anksioznost, ubrzan rad srca, povišen krvni pritisak, glavobolje i nesanicu. Djeci ne treba mnogo da osjete sve negativne strane kofeina, a danas djeca kofein konzumiraju više nego ikad prije. Osim toga, pića koja podižu energiju su najčešće visokokalorična, što uveliko uvećava rizik od prekomjerne tjelesne težine. Osim toga, puna su i šećera, što može da šteti zubima.
S obzirom na to da kofein djeluje kao diuretik, znači da uzrokuje češće mokrenje. Ovo kod djece može da izazove dehidraciju, posebno kada je vruće ili kada provode više vremena u aktivnostima na otvorenom. Uz to, određeni lijekovi, kao što su lijekovi protiv prehlade, mogu da sadrže kofein, pa se o njihovoj upotrebi za liječenje djeteta raspitajte kod ljekara. Čest problem s kojim se roditelji djece (posebno tinejdžera) koja konzumiraju previše kofeinskih pića susreću jeste – nedaće s spavanjem. Prilikom učenja ili naprosto igrajući se na računaru ili u komunikaciji s prijateljima do kasno u noć djeca često piju kofeinska pića kako bi ih održala budnim. Učestalo pijenje pića s kofeinom može da izazovu i ozbiljnije probleme s nesanicom.

Kako limitirati konzumaciju kofeina kod djece?
Porazgovarajte s djetetom o ovom problemu i upozorite ga na negativne posljedice kofeina. Jedan način na koji kod djece možete da limitira konzumaciju kofeina je da iz svog doma izbacite proizvode i pića koja sadrže kofein i potičete ih na konzumaciju zdravijih alternativa tom piću kod kuće, ali i kada su u školi ili s prijateljima. Ako vaše dijete već sada pije dosta (ili previše) kave i sličnih napitaka, polako ga odvikavajte od toga, ali postepeno kako biste izbjegli neprijatne propratne simptome kao što su umor, glavobolja ili loše raspoloženje.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Čičak biljka – Korov koji čuva vaše zdravlje

Čičak je dvogodišnja biljka koja ima dugačak i sivo-smeđi i vretenasti korijen. U prvoj godini pojavljuju se veliki prizemni...

7 iznenađujućih zdravstvenih prednosti ananasa

Ananas (Ananas comosus) potječe iz Južne Amerike, gdje se uzgaja već nekoliko stoljeća, vrlo je ukusno voće koje posjeduje...

Top 7 zapanjujućih prednosti mlijeka sa češnjakom

Tradicionalna metoda liječenja tj. Ayurveda je oduvijek bila najsigurniji način liječenja svake bolesti. Iako danas mnogi ljudi preferiraju alopatske...

Liječenje išijasa – Obloge za išijas – Vježbe za išijas

Išijas je naziv za bol uzrokovanu iritacijom išijadičnog živca. Sve što iritira ovaj živac može uzrokovati bol, u rasponu...
- Google oglasi -

Strah i trepet za holesterol i rak, a izvrsni za struk i spermu

Orašasti plodovi sve češće se nalaze na popisu zdravih namirnica. Orašasti plodovi su nutritivno bogata namirnica, koja sadrži većinu...

Od mirisnih cvjetova lipe pripremite ljekoviti čaj i opuštajuću kupku

Lipa se od davnina poštuje kao božansko drvo koje štiti od zla, a jedno je od starih vjerovanja da...

Ovo morate pročitati

Liječenje herpesa na usni prirodnim putem

Želite li čim prije zaustaviti herpes i ublažiti simptome...

Ružmarin

Kao začin služe za vrijeme ili nakon cvjetanja ubrani...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas