IshranaKoji je hljeb zdraviji?

Koji je hljeb zdraviji?

-

Donosimo vam nekoliko savjeta kako odabrati hljeb koji vam najviše odgovara.

Svi već sigurno znamo kako integralno brašno nije rafinirano, za razliku od onog bijelog, odnosno sadrži mekinje koje predstavljaju prirodni omotač svakoga zrna. Taj omotač sadrži zdrava dijetalna vlakna koja u našem želucu povećavaju volumen i štite probavni sistem , a ujedno i vežu masnoće koje se na taj način lakše odstranjuju umjesto da svoj štetni efekat ispoljavaju u našoj krvi.

- Google oglasi -

S obzirom da svaka vrsta hljeba ima neke svoje prednosti nutricionisti savjetuju njihovo često mijenjanje.

Ražev hljeb se teško probavlja, te ne sadrži vitamin B3, pa se ne preporučuje njegova dugotrajna upotreba. Hljeb od heljde obiluje željezom, fosforom i vitaminima B kompleksa, zbog čega se smatra jednim od najzdravijih namirnica.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,102SljedbeniciPratite

9 KOMENTARI

  1. Ja vec 2 mjeseca jedem cisti heljdin hljeb i nemogu vam docarati kako se osjecam,a usput sam omrsavio 13 kilograma.Nisam ni ja puno obracao paznju na to dok nisam poceo da imam zdravstvenih problema i posjetio sam nutricionistu koji mi je promjenio zivot poslije pregleda.Imam 39 godina i nikad se u zivotu nisam ovako osjecao tako da vam sa sigurnoscu mogu reci da je to nesto najbolje sto sam u zivotu probao,a to znaju i moji prijatelji koji me poznaju.Jeste da je cijena u odnosu na psenicno brasno dosta skuplje ali za zdravlje nista nije skupo.Medutim za razliku od psenicnog hljeba heljdinog hljeba se nemoze puno pojesti.U pocetku je oporog ukusa,ali se covjek na sve navikne.Danas ga jedem kao kolac.Isao sam na razne dijete,ali je ovo prvi put da nisam gladan tj. jedem a mrsavim.isao sam skoro na preglede i doktorica mi je prezadovoljna sa nalazima,a ja sam jos zadovoljniji.PS HELJDA JE ZAKON/KO NEVJERUJE NEKA PROBA

  2. Svida mi se razov hljeb a kodnas privatni pekari svasta pomjesaju a naj vise nekom farbom farbaju hljeb i kada kupimo ljeb mi dobijemo samo ofarbane mrvice i 2 kore pitam se sta rade nasi ispektori u Tuzli i Zivinicama

Odgovori

Novi Sadržaj

Prednosti i ideje za upotrebu đumbira u svakodnevnoj prehrani

Đumbir je egzotična biljka koja se već hiljadama godina koristi ne samo kao začin već i kao lijek. Može...

Pažnja! Previše orašastih plodova nije dobro za zdravlje

Iako su orašasti plodovi zdravija verzija grickalica, pretjerivanje u njima može dovesti do neželjenih posljedica poput debljanja, problema s...

Primamljive prirodne maske za lice od voća i povrća koje će transformirati Vašu kožu

Vrijeme je da se malo pobrinete za sebe i za svoju kožu, stoga napravite sebi prirodne maske za lice...

Dugotrajna nesvjestica – koma –

Koma je najteži poremećaj stanja svjesti. Opisuje se kao stanje slično snu iz koga se bolesnik ne može probuditi,...
- Google oglasi -

Celer iznimno značajna biljka za dobro zdravlje

Celer je kao samonikla biljka bio je poznat već u staroj Grčkoj i Egiptu, kada je smatran simbolom sreće...

Vezivno tkivo, kolagen i vitamin C

Vezivno tkivo zajedno s hrskavičnim i koštanim čini potporno tkivo u našem organizmu. Radi se o tkivu rasprostranjenom posvuda...

Ovo morate pročitati

Brokula protiv šećerne bolesti

Šećerna bolest ili dijabetes javlja se kod otprilike pet...

6 trikova koji će riješiti nadutost trbuha kod žena

Za 7 dana idete na svadbu i želite se...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas