Koji je hljeb zdraviji?

-

Donosimo vam nekoliko savjeta kako odabrati hljeb koji vam najviše odgovara.

Svi već sigurno znamo kako integralno brašno nije rafinirano, za razliku od onog bijelog, odnosno sadrži mekinje koje predstavljaju prirodni omotač svakoga zrna. Taj omotač sadrži zdrava dijetalna vlakna koja u našem želucu povećavaju volumen i štite probavni sistem , a ujedno i vežu masnoće koje se na taj način lakše odstranjuju umjesto da svoj štetni efekat ispoljavaju u našoj krvi.

- Google oglasi -

S obzirom da svaka vrsta hljeba ima neke svoje prednosti nutricionisti savjetuju njihovo često mijenjanje.

Ražev hljeb se teško probavlja, te ne sadrži vitamin B3, pa se ne preporučuje njegova dugotrajna upotreba. Hljeb od heljde obiluje željezom, fosforom i vitaminima B kompleksa, zbog čega se smatra jednim od najzdravijih namirnica.

- Google oglasi -

9 KOMENTARI

  1. ja sam imao dugo godina problema sa probavom i sada sam pesao na hleb od heljde (Weizen Brot) i mnogo se bolje osecam.

  2. To je nekada bili sirotinjsko brasno, samo ga je jela sirotinja. A eto u danasnje vrijeme sve se okrenulo…

  3. Ja vec 2 mjeseca jedem cisti heljdin hljeb i nemogu vam docarati kako se osjecam,a usput sam omrsavio 13 kilograma.Nisam ni ja puno obracao paznju na to dok nisam poceo da imam zdravstvenih problema i posjetio sam nutricionistu koji mi je promjenio zivot poslije pregleda.Imam 39 godina i nikad se u zivotu nisam ovako osjecao tako da vam sa sigurnoscu mogu reci da je to nesto najbolje sto sam u zivotu probao,a to znaju i moji prijatelji koji me poznaju.Jeste da je cijena u odnosu na psenicno brasno dosta skuplje ali za zdravlje nista nije skupo.Medutim za razliku od psenicnog hljeba heljdinog hljeba se nemoze puno pojesti.U pocetku je oporog ukusa,ali se covjek na sve navikne.Danas ga jedem kao kolac.Isao sam na razne dijete,ali je ovo prvi put da nisam gladan tj. jedem a mrsavim.isao sam skoro na preglede i doktorica mi je prezadovoljna sa nalazima,a ja sam jos zadovoljniji.PS HELJDA JE ZAKON/KO NEVJERUJE NEKA PROBA

  4. Znaćete da li je hleb ofarban ako deo hleba stavite u čašu sa vodom i ako je ofarban, farba će izaći iz hleba u vodu posle desetak minuta. Ja tako proveram da li je hleb zaista crni ili je lažiran!

  5. Svida mi se razov hljeb a kodnas privatni pekari svasta pomjesaju a naj vise nekom farbom farbaju hljeb i kada kupimo ljeb mi dobijemo samo ofarbane mrvice i 2 kore pitam se sta rade nasi ispektori u Tuzli i Zivinicama

Comments are closed.

Novi Sadržaj

Hipertireoza (ubrzan rad štitnjače): simptomi, terapija i prirodna podrška uz selen

Hipertireoza je poremećaj u radu štitnjače kod kojeg ova žlijezda proizvodi prekomjerne količine hormona. Hormoni štitnjače - tiroksin (T4)...

Prirodni lijek iz tvoje saksije – Otkrij šta sve liječi biljka debela koka!

Debela koka (Hylotelephium spectabile) je višegodišnja ukrasna biljka iz porodice Crassulaceae, prepoznatljiva po mesnatim listovima i ružičastim cvjetovima. Iako...

Ranjenik biljka za rane, posjekotine, ogrebotine, opekotine

Ranjenik biljka (lat. Sanicula europaea), poznata i kao ranjenika, ranjenica ili ranilovka, od davnina se koristi u narodnoj medicini...

Kihanje ujutro? Evo šta ti tijelo pokušava reći!

Kihanje ujutro je veoma česta pojava, ali ga mnogi zanemaruju misleći da je riječ o bezazlenoj navici. Iako je...
- Google oglasi -

Bakterijska vaginoza: simptomi i prirodno liječenje

Bakterijska vaginoza (BV) je česta vaginalna infekcija koja se javlja kada dođe do disbalansa dobrih i loših bakterija u...

Bakterija streptokoka: Simptomi i liječenje streptokoka u grlu i nosu prirodnim putem

Bakterija streptokoka je čest uzročnik infekcija kod djece i odraslih, a najčešće napada grlo i nosnu šupljinu. Iako se...

Ovo morate pročitati

Brokula štiti pluća

Sastojak brokule može da ograniči oštećenja koja dovode do...

Impresivne prednosti koje vam donosi bademovo mlijeko za zdravlje

Bademovo mlijeko jedan je od najpopularnijih proizvoda od badema...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas