IshranaKoji je hljeb zdraviji?

Koji je hljeb zdraviji?

-

Donosimo vam nekoliko savjeta kako odabrati hljeb koji vam najviše odgovara.

Svi već sigurno znamo kako integralno brašno nije rafinirano, za razliku od onog bijelog, odnosno sadrži mekinje koje predstavljaju prirodni omotač svakoga zrna. Taj omotač sadrži zdrava dijetalna vlakna koja u našem želucu povećavaju volumen i štite probavni sistem , a ujedno i vežu masnoće koje se na taj način lakše odstranjuju umjesto da svoj štetni efekat ispoljavaju u našoj krvi.

- Google oglasi -

S obzirom da svaka vrsta hljeba ima neke svoje prednosti nutricionisti savjetuju njihovo često mijenjanje.

Ražev hljeb se teško probavlja, te ne sadrži vitamin B3, pa se ne preporučuje njegova dugotrajna upotreba. Hljeb od heljde obiluje željezom, fosforom i vitaminima B kompleksa, zbog čega se smatra jednim od najzdravijih namirnica.

- Google oglasi -

9 KOMENTARI

  1. Ja vec 2 mjeseca jedem cisti heljdin hljeb i nemogu vam docarati kako se osjecam,a usput sam omrsavio 13 kilograma.Nisam ni ja puno obracao paznju na to dok nisam poceo da imam zdravstvenih problema i posjetio sam nutricionistu koji mi je promjenio zivot poslije pregleda.Imam 39 godina i nikad se u zivotu nisam ovako osjecao tako da vam sa sigurnoscu mogu reci da je to nesto najbolje sto sam u zivotu probao,a to znaju i moji prijatelji koji me poznaju.Jeste da je cijena u odnosu na psenicno brasno dosta skuplje ali za zdravlje nista nije skupo.Medutim za razliku od psenicnog hljeba heljdinog hljeba se nemoze puno pojesti.U pocetku je oporog ukusa,ali se covjek na sve navikne.Danas ga jedem kao kolac.Isao sam na razne dijete,ali je ovo prvi put da nisam gladan tj. jedem a mrsavim.isao sam skoro na preglede i doktorica mi je prezadovoljna sa nalazima,a ja sam jos zadovoljniji.PS HELJDA JE ZAKON/KO NEVJERUJE NEKA PROBA

  2. Svida mi se razov hljeb a kodnas privatni pekari svasta pomjesaju a naj vise nekom farbom farbaju hljeb i kada kupimo ljeb mi dobijemo samo ofarbane mrvice i 2 kore pitam se sta rade nasi ispektori u Tuzli i Zivinicama

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Evo kako možete znati dali vam je potrebna detoksikacija?

Istraživanja pokazuju da svatko treba detoksikaciju barem jednom godišnje. Detoksikacija je veoma korisna za zdravlje. No, ne preporučuje se...

Evo kako odlediti šoferšajbu za 5 sekundi, bez da morate grebeti staklo

Da li ste i Vi jutros na parkingu zatekli neprijatno ledeno iznenađenje? Zaleđena šoferšajba na automobilu i nervoza što...

Kako protiv gorušice, žgaravice i kiseline u grlu?

Gorušica je vrlo rasprostranjen zdravstveni problem, koji ne ugrožava čovjekov život, ali nedvosmisleno remeti njegov komfor. Kao posljedica vraćanja...

Recept koji uspješno reguliše visok nivo šećera u krvi

Visoki šećer u krvi potrebno je tretirati jer on može dovesti do brojnih nepovoljnih posljedica za zdravlje. Iako se...
- Google oglasi -

Upala sluznice želuca – Gastritis – Simptomi i Prirodni lijek za gastritis

Upala želučane sluzokože, odnosno sluznice poznata je bolest pod imenom gastritis. To je obično upala sluznice na želucu izazvana...

Ovo je pravilna i zdrava hrana koja se definitivno najbolje bori protiv stresa!

Stalno ste pod pritiskom? Ponekad imate osjećaj da vas hrana koju unosite čini još više umornima? Istina je da...

Ovo morate pročitati

Tradicionalni recept kako se pravi sirup od bokvice – Blagodat za respiratorne organe

Antibakterijsko djelovanje sirupa od bokvice i meda brzo i...

Herbarium – Topola Crna

Nazivi biljke Familija: SalicaceaeNarodni: Topola crnaLatinski: Populus nigraLjekarski: Gemmae populiEngleski:...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas