IshranaKoji je hljeb zdraviji?

Koji je hljeb zdraviji?

-

Donosimo vam nekoliko savjeta kako odabrati hljeb koji vam najviše odgovara.

Svi već sigurno znamo kako integralno brašno nije rafinirano, za razliku od onog bijelog, odnosno sadrži mekinje koje predstavljaju prirodni omotač svakoga zrna. Taj omotač sadrži zdrava dijetalna vlakna koja u našem želucu povećavaju volumen i štite probavni sistem , a ujedno i vežu masnoće koje se na taj način lakše odstranjuju umjesto da svoj štetni efekat ispoljavaju u našoj krvi.

- Google oglasi -

S obzirom da svaka vrsta hljeba ima neke svoje prednosti nutricionisti savjetuju njihovo često mijenjanje.

Ražev hljeb se teško probavlja, te ne sadrži vitamin B3, pa se ne preporučuje njegova dugotrajna upotreba. Hljeb od heljde obiluje željezom, fosforom i vitaminima B kompleksa, zbog čega se smatra jednim od najzdravijih namirnica.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,082SljedbeniciPratite

9 KOMENTARI

  1. Ja vec 2 mjeseca jedem cisti heljdin hljeb i nemogu vam docarati kako se osjecam,a usput sam omrsavio 13 kilograma.Nisam ni ja puno obracao paznju na to dok nisam poceo da imam zdravstvenih problema i posjetio sam nutricionistu koji mi je promjenio zivot poslije pregleda.Imam 39 godina i nikad se u zivotu nisam ovako osjecao tako da vam sa sigurnoscu mogu reci da je to nesto najbolje sto sam u zivotu probao,a to znaju i moji prijatelji koji me poznaju.Jeste da je cijena u odnosu na psenicno brasno dosta skuplje ali za zdravlje nista nije skupo.Medutim za razliku od psenicnog hljeba heljdinog hljeba se nemoze puno pojesti.U pocetku je oporog ukusa,ali se covjek na sve navikne.Danas ga jedem kao kolac.Isao sam na razne dijete,ali je ovo prvi put da nisam gladan tj. jedem a mrsavim.isao sam skoro na preglede i doktorica mi je prezadovoljna sa nalazima,a ja sam jos zadovoljniji.PS HELJDA JE ZAKON/KO NEVJERUJE NEKA PROBA

  2. Svida mi se razov hljeb a kodnas privatni pekari svasta pomjesaju a naj vise nekom farbom farbaju hljeb i kada kupimo ljeb mi dobijemo samo ofarbane mrvice i 2 kore pitam se sta rade nasi ispektori u Tuzli i Zivinicama

Odgovori

Novi Sadržaj

Aurikulo terapija – Šta sve liječi ovaj oblik akupunkture

Aurikulo terapija (eng. Auriculotherapy) je poznata i kao aurikulo akupunktura, ili akupunktura uha. Predstavlja oblik akupunkture zasnovan na ideji da je uho...

Narodni lijekovi za bradavice i druge izrasline na koži koji doista djeluju

Bradavice su oboljenje koje izaziva Humani Papiloma Virus, poznatiji kao HPV. Obično se javljaju na rukama ali mogu nastati...

Kako se priprema srebrna voda i šta sve liječi

Srebrena voda se koristi u medicinske i kozmetičke svrhe, kao i u procesima konzerviranja hrane i pića. Ova voda...

Biljke koje su korisne za cirkulaciju krvi

Cirkulacija krvi je ključna za zdravlje i igra ključnu ulogu u funkcioniranju našeg tijela, omogućujući da kisik i hranjive...
- Google oglasi -

Koje su dobrobiti klementine za zdravlje

Klementine su vrsta slatkog i sočnog citrusa koje su postale popularne širom svijeta zbog svojih ukusnih okusa i dobrobiti...

Ljekovita anđelika biljka pouzdan lijek za probavu i nadimanje

Biljka anđelika (Angelica archangelica) je po nekima naziva ‘anđeoska’ jer cvjeta na dan Sv. Mihovila. Drugi pak tvrde da...

Ovo morate pročitati

Kako se riješiti prehlade za manje od 24 sata

Navečer ste osjetili prve simptome prehlade, a baš vam...

Preventiva bolesti raka

Najviše koristi od jabuke ima u njenoj ljusci. Istraživači...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas