Koliko vode treba naš organizma?

-

Svaki dan našem tijelu trebamo priuštiti dovoljnu količinu vode, najdragocjenije tečnosti koja postoji.

Smanjena količina vode može izazvati niz zdravstvenih problema od kojih se među prvim javlja malaksalost.

- Google oglasi -

Ova tegoba nastaje zbog toga što sa manjkom tečnosti dolazi do smanjenja izlučivanja štetnih materija preko urina, koje se nagomilavaju u tijelu, a isto tako dolazi i do smanjenog dotoka krvi, odnosno kisika, u naš mozak.

Koliko vode dnevno trebate piti

Nedavna istraživanja pokazuju da je tijelu potrebno oko jedana litar vode dnevno, jer u naš organizam voda dolazi i iz drugih namirnica. To se odnosi na osobe koje se hrane zdravo, odnosno čiji obroci obiluju svježim voćem i povrćem.

Ukoliko spadate u grupu onih koji žive od hamurgera, pizza, i druge suhe hrane, potrebe za tekućinom onda su znatno veće.

Kao što nije dobro da pijemo malo vode, isto tako tijelo ne smijemo opterećavati ni velikim količinama tekućine. Previše vode povećava potrebu za mokrenjem zbog čega tijelo gubi veliki broj dragocjenih minerala iz krvi, što smanjuje opskrbu naših ćelija hranjivim materijama.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Prirodni eliksir ljepote i zdravlja – Za šta je dobro koristiti kantarionovo ulje

Kantarion ili gospina trava je biljka koja ima mnoga ljekovita svojstva, bere se u maju i junu u vrijeme...
- Google oglasi -

Proljetna alergija, borba s peludom i oslobađanje od neugodnih simptoma

Za neke je proljeće izvor radosti i dobrog raspoloženja, a za druge je sezona muke i patnje. Naime, sve...

Rosopas (Chelidonium majus)

Rosopas (Chelidonium majus) u narodu poznata još kao “rusa” ili “zmijino mlijeko”, dolazi iz porodice Makovki (Papaveraceae). Ime rodu...

Ovo morate pročitati

Aronija ili sibirska borovnica

Aronija je bobičasto voće koje svojim izgledom najviše podsjeća...

Herbarium – Tetrljan

Nazivi biljke Familija: LabiataeNarodni: TetrljanLatinski: Marrubium vulgareLjekarski: Marrubii herba, foliumEngleski:...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas