ZdravljeKoliko vode treba naš organizma?

Koliko vode treba naš organizma?

-

Svaki dan našem tijelu trebamo priuštiti dovoljnu količinu vode, najdragocjenije tečnosti koja postoji.

voda

Smanjena količina vode može izazvati niz zdravstvenih problema od kojih se među prvim javlja malaksalost.

Ova tegoba nastaje zbog toga što sa manjkom tečnosti dolazi do smanjenja izlučivanja štetnih materija preko urina, koje se nagomilavaju u tijelu, a isto tako dolazi i do smanjenog dotoka krvi, odnosno kisika, u naš mozak.

- Google oglasi -

Nedavna istraživanja pokazuju da je tijelu potrebno oko jedana litar vode dnevno, jer u naš organizam voda dolazi i iz drugih namirnica. To se odnosi na osobe koje se hrane zdravo, odnosno čiji obroci obiluju svježim voćem i povrćem.

Ukoliko spadate u grupu onih koji žive od hamurgera, pizza, i druge suhe hrane, potrebe za tekućinom onda su znatno veće.

Kao što nije dobro da pijemo malo vode, isto tako tijelo ne smijemo opterećavati ni velikim količinama tekućine. Previše vode povećava potrebu za mokrenjem zbog čega tijelo gubi veliki broj dragocjenih minerala iz krvi, što smanjuje opskrbu naših ćelija hranjivim materijama.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

7 sjajnih savjeta kako da se riješite nadutosti

Nadutost trbuha, napuhnutost, meteorizam, flatulencija, a u narodu se još koristi izraz vjetrovi, pojava je velike količine plinova u...

2 minute “čuda”- Zbog čega biste ovu tačku na stopalu trebali masirati?

Na našem stopalu nalazi se jedna tačka koja može uvelike utjecati na rad organizma i na to kako se...

Dubčac je stari omiljeni lijek protiv svih bolesti organa za varenje

Postoji nekoliko vrsta biljaka istoga naziva. Sve su jako srodne. Raste kao polu grm s razgranatom stabljikom. Ima uske...

Evo kako da se zaštitite i otjerate komarce

Uvijek kada otopli i kada smo spremni za sve ljetne planove, stvar moraju da pokvare komarci koji nas salijeću...
- Google oglasi -

Pomoću ovog minerala riješite sve ženske probleme!

Vjerovatno ne razmišljate o tome, koliko ovog minerala inače unosite dnevno, ili sedmično. Magnezij može da preporodi vas i...

Debljate se, a ne jedete puno? Obavezno provjerite štitnjaču!

Kod usporenog rada štitnjače ljudi često posežu za hranom koja je brzi i visokokalorični izvor energije, ali nakon takvog...

Ovo morate pročitati

Njegujte kožu prirodnim pilingom od badema i vrhnja

Bademi se već dugo koristi kao sastojak raznih krema...

Kronična opstrukcijska bolest pluća

Kronična opstrukcijska plućna bolest (KOPB) je termin koji se...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas