Lagani ljetni napitak pun vitamina C

-

Iako znamo da je unos vitamina C u organizmu specifičan, bez obzira na to koliko ga unesete, on se oslobodi iz tijela 1 sat nakon unosa. Dakle, u vrijeme kada nismo u mogućnosti da se opskrbimo vitaminom C na prirodan način, najbolje ga je uzeti kao dodatak. Napravite svoj domaći napitak sa vitaminom c koji vam daje snagu.

Ljudsko tijelo nije u mogućnosti samo proizvesti vitamin C, te je zato bitno da ga se kroz uzimanje suplemenata i konzumaciju hrane bogate tim vitaminom nadoknadi. Budući da tijelo vrlo brzo apsorbira vitamin C, bitno je redovno na dnevnoj bazi konzumirati hranu bogatu C vitaminima.

- Google oglasi -

Vitamina C pomaže u borbi protiv slobodnih radikala u tijelu. Ovi slobodni radikali mogu izazvati mnogo štete kao što je prerano starenje i oštećenje organa u tijelu. Kako bi ostali zaštićeni od štetnog afekta slobodnih radikala, trebate svaki dan unijeti bar jednu zdravu dozu namirnice bogatu ovim vitaminom.

Domaći napitak sa vitaminom c napravite kod kuće

Potrebni sastojci:

  • Pola svježeg ananasa
  • Jedan prstohvat svježe ili smrznute Aronije
  • 1 Jabuka
  • 1 Naranča

Priprema: operite namirnice i isjecite na komade, ubacite u blender i miješate dok se smjesa ujednači. Napitak uzimajte odmah nakon pripreme !

>>Za šta sve naš organizam treba vitamin C ?

- Google oglasi -

Pročitajte i recept za: >>Napitak koji će pročistiti vaše tijelo u nekoliko gutljaja

Napitak za snagu

Ako se često osjećate malaksalo i potrebna vam je doza energije, u prehranu uvrstite ovaj napitak koji će vam pomoći da se oporavite.

Nedostatak energije često je posljedica slabokrvnosti koju možete pobijediti uz pomoć cikle, namirnice koja ovaj smoothie pretvara u pravu malu energetsku bombu.

Potrebni sastojci za 1-2 osobe:

  • pola banane
  • 1 mala svježa cikla
  • 1 šaka trešanja
  • 1 šaka malina
  • 1 mala mrkva
  • sok od pola limuna
  • 2 dcl hladne vode

Priprema napitka:
U blender ili aparat za smoothie narežite bananu, dodajte opranu ciklu narezanu na sitnije kockice, oprane maline, trešnje očišćene od koštica, mrkvu narezanu na manje komade, limun i vodu. Sve dobro blendajte dok ne dobijete homogeni napitak. Ako ga dodatno želite rashladiti, dodajte u njega par kockica leda. Popijte dok je svježe.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Kuhana pšenica: Zaboravljena žitarica koja liječi i pomaže kod mršavljenja

Kuhana pšenica je jedan od najjednostavnijih, ali i najzdravijih prirodnih obroka koji su naši preci redovno konzumirali. Danas, kada...

Ruski melem za rane – Prirodni lijek koji njeguje i štiti kožu

Kada dođe do manjih rana, ogrebotina ili iritacija na koži, mnogi se okreću prirodnim rješenjima. Jedno od najpoznatijih i...

Poriluk(prasa): Zaboravljeno povrće s moćnim utjecajem na zdravlje

Poriluk ili prasa je jedna od onih namirnica koja često ostaje u sjeni popularnijih povrća poput luka ili češnjaka,...

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...
- Google oglasi -

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Ovo morate pročitati

Crna ribizla blago iz prirode za zdravlje i imunitet

Crna ribizla (Ribes nigrum) je izuzetno cijenjena bobičasta biljka...

Trećina ljudi ni ne zna da ima ovu opasnu bolest! Prepoznajte je u ranoj fazi

  Dijabetes tipa 2 može prouzročiti ozbiljne komplikacije poput zatajenja...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas