Mnogi koji imaju višak kilograma to mogu zahvaliti light proizvodima, Evo i zašto…
Mnogi ljudi na dijeti griješe ograničavajući unos masnoća, a ne koncetriraju se na unos ugljikohidrata kao glavnog izvora dodatnih kalorija.
Studija provedena na među 11 hiljada male djece utvrdila je da je manje vjerovatno dvogodišnjaci koji piju punomasno mlijeko s četiri godine biti debeli i pretili u odnosu na svoje vršnjake koji piju obrano mlijeko.
Nutricionisti ovo objašnjavaju da punomasnim mlijekom organizam zadovolji određene nutritivne potrebe, pa ne osjeća “prazninu”. Proizvođači ponekad čine još goru stvar – uklanjaju hranjive masnoće, a bezukisnost nadoknađuju šećerom. Jogurti su još izloženiji: malomasni jogurti zapravo su prava mala kalorijska bomba.
Punomasno mlijeko, masni sir i čisti jogurt izvor su hranjivih tvari za kojima žudi naš organizam, što svakako nisu topljeni sir u listićima i tekući malomasni ili voćni jogurt.
