Mali trikovi za zdravlje i ljepotu tokom zime

-

Uz pomoć malih jednostavnih trikova, vašem zdravlju i ljepoti zima neće moći ništa.

NE DAJTE DA VAS NOKAUTIRA!

Jedite što više tunjevine da izbjegnete suhu i ispucalu kožu. Tuna je glavni izvor masnih kiselina omega-3 koje vlaže kožu i sprečavaju crvenilo i upale. Zimi ste lijeni i mrzovoljni? Tuna i u tom slučaju pokreće motor! Za to su zaslužni vitamini B grupe koji grade ”energetska” crvena krvna zrncad.

- Google oglasi -

PRIMJENITE KINESKU ODBRANU!

Azijski narodi piju, od pamtivjeka, čaj od korijena biljke astragalus za jačanje imuniteta, a studije pokazuju da šolja dnevno sjetno smanjuje rizik od nazeba ili virusa gripa! Astragalus podstiče stvaranje bijelih krvnih zrnaca. Uporedo s njim raste i broj antitijela bez kojih nema odbrane od sezonskih infekcija.

OBUZDAJTE ZIMSKI APETIT!

Kljukate se slatkišima, hljebom, tjesteninom? To je zato što kraći dani i nedostatak svjetlosti smanjuje nivo serotonina, pa tijelo poseže za ugljičnim hidratima kako bi što prije obezbijedilo ”hormon sreće”. Brinu vas kalorije? Pijte mlijeko! Tri šolje dnevno gase želju, a za to su zaslužni kalcijum i vitamin D.

PODMAŽITE ZGLOBOVE!

Na hladnoći se vaš artritis pogoršava? Ako je tako, uključite omiljenu muziku! Studije pokazuju da sa svakim satom slušanja prijatnih melodija bol od osteoartritisa opada za oko 20 procenata. Muzika povećava lučenje endorfina, prirodnih analgetika s ublažavajućim, anestetičkim dejstvom, kažu istraživači.

SPUŠTAJTE HOLESTEROL ČOKOLADOM!

Nivo holesterola najveći je zimi, kad smo najmanje aktivni. Držite ga pod kontrolom, jedući sirovu čokoladu, odnosno sirova kakao zrna. Sadrži najviše nuritijenata, posebno magnezijuma. Proces njegove prerade je minimalan, pa sirova čokolada smanjuje ukupan i loš holesterol i sprečava njegovu apsorpciju.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...
- Google oglasi -

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Prirodni eliksir ljepote i zdravlja – Za šta je dobro koristiti kantarionovo ulje

Kantarion ili gospina trava je biljka koja ima mnoga ljekovita svojstva, bere se u maju i junu u vrijeme...

Ovo morate pročitati

Smiruje, poboljšava san, sprečava prehladu… Ali ovo o čaju od metvice niste znali…

Ljekovita metvica pomoći će i kod astme i alergije,...

Čudesna kombinacija Meda i Cimeta liječi 100 bolesti

Kombinacija ove dvije prirodne namirnice je toliko ljekovita da...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

Porn sites
ankara escort
film izle
getbetbonus.com deneme bonusu veren siteler casinorulet.com bonuspick.net bonus veren siteler
deneme bonusu veren siteler
bonus veren siteler
bonus veren siteler
deneme bonusu veren siteler
Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis
tuzla escort maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort anadolu yakası escort ataşehir escort pendik escort kurtköy escort kartal escort kadıköy escort maltepe escort kartal escort deneme bonusu escort bayan ataşehir escort
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler