Za ljepotu i zdravlje značajni su magnezij i kalcij

-

Za ljepotu i zdravlje od velikog su značaja minerali magnezij i kalcij. Bez njih nema rasta kože, kose i noktiju.

No, i silicij je važan kao gradivni materijal za kosti, hrskavicu i vezivno tkivo. Posebno je važan za rast kose i noktiju.

- Google oglasi -

Silicij je bitan i za metabolizam kalcija: pored fosfora, vitamina D i nekih hormona i on učestvuje u preuzimanju kalcija iz hrane. Ako su vam nokti lomljivi, preporučuju se čajevi od nekih biljaka bogatih silicijem, zatim mineralne vode ili gline. Inače, preparati na bazi gline posebno su preporučljivi kod problema sa vezivnim tkivom, kod lomljivih noktiju i opadanja kose.

Slijedeći važan mineral je sumpor koji je osnova za izgradnju brojnih aminokiselina kao što su cistein, cistin i metionin. Svi su oni potrebni za proizvodnju bjelančevina. Sumpora ima u jajima, bijelom lukui, prasi i šparglama.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...
- Google oglasi -

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...

Ovo morate pročitati

Kiselina u želucu je čest zdravstveni problem – Namirnice koje izazivaju kiselinu

Kiselina u želucu može biti uzrokovana različitim faktorima. Nezdrav...

Povlačenje desni – Uzroci, simptomi i liječenje

Povlacenje desni je stanje u kojem se desni povlače...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas