ZdravljeSavjetiMasaže koje otklanjaju glavabolju za nekoliko minuta

Masaže koje otklanjaju glavabolju za nekoliko minuta

-

Napetost u mišićima, stres i vremenske prilike mogu da izazovu glavobolju. Ublažite je pomoću sljedećih tehnika masaže… Masaže koje otklanjaju glavobolju najbolje je primjenjivati sa pojavom prvih simptoma. Masaža može pomoći u ublažavanju glavobolje, a također može pomoći u prevenciji glavobolje.

Kako se riješiti migrene pročitajte ovdje.

Masaže koje otklanjaju glavobolju

- Google oglasi -

Akupresura
Stavite palčeve na tačke u korijenu nosa koje se nalaze u visini očiju, malo ispod unutrašnje ivice obrva. Blago pritisnite, a zatim kružite palčevima dva minuta. Oči treba da budu zatvorene, a najbolje ćete se opustiti ako vam tokom masaže laktovi budu oslonjeni na stol.

Koristite ove akupresurne tačke na tijelu za ublažavanje boli

Gnječenje mišića
Stavite šaku na rame druge ruke, a zatim ispipate taj dio tijela. Da li osjećate nešto? Čvoriće masirate srednjim prstom oko jedan minut, a pritisak treba da bude toliko jak da osjećate blagi bol. Dok masirate, savijate glavu naizmjenično na lijevu i desnu stranu.

Opuštanje vrata
Kažiprstom i palcem jedne ruke nježno masirate mišiće duž potiljačne kosti – od spolja ka unutra. Zatim prstima prevlačite duž kičme. Oba pokreta napravite po četiri puta.

- Google oglasi -

Masaža sljepočnica
Prislonite kažiprst i srednji prst uz sljepočnice i oprezno ih masirajte kružnim pokretima. Poslije nekoliko trenutaka ima ćete utisak da se koža glave malo podigla i osjeti ćete kako se postepeno opuštate. Vodite računa o tome da je taj dio lica veoma osjetljiv. Masaža treba da traje oko pola minuta.

Tačka trećeg oka
Tačka trećeg oka nalazi se između obrva. Ova točka, također, odgovara za uklanjanje umora očiju. Ako ste umorni, boli vas glava, neraspoloženi ste, zamišljeni, stalno ste pod stresom i apsolutno nemate energije – masirajte ovu tačku.

Kako zaustaviti glavobolju

Svi znaju da je đumbir sjajan lijek protiv mučnine i probavnih smetnji, ali može uvelike pomoći i kod glavobolje. Zahvaljujući protuupalnim svojstvima đumbira i pojačavanju cirkulacije, možete ga koristiti kad vas muči glavobolja bez ikakvih neželjenih nuspojava.

Patite li od glavobolje pokušajte je ublažiti ili potpuno ukloniti prirodnim sastojcima poput kafe i limunovog soka. Skuhate crnu kafu i u šoljicu ulijte sok od pola limuna. Nemojte dodavati mlijeko, a po potrebi dodajte malo šećera. Popijte napitak u malim gutljajima, a nakon toga popijte čašu hladne vode. Sastojci bi iz tog napitka trebali utjecati na vaše krvne žile i smanjiti glavobolju.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,105SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Anti-upalna hrana na vašem stolu – 8 namirnica koje su zdrave za tijelo

Kada kažemo da se zdravo hranimo, onda je to subjektivno značenje. Nema standardnog načina da jedete zdravu hranu. Zapravo,...

5 prirodnih načina za ublažavanje ječmenca na oku – Isprobajte prirodne metode za brže ozdravljenje

Ječmenac na oku, poznat i kao hordeolum, je upalna infekcija koja se javlja na rubu kapka. To je često...

Otkrijte nevjerovatne zdravstvene koristi kajsija! Broj 7 će vas iznenaditi

Jeste li ikada pomislili da nešto tako ukusno kao što su kajsije može biti i iznimno korisno za vaše...

Otkrijte tajne prirodnih trikova za potpunu zaštitu kose od sunca i soli

Isto kao što tijelo mažete zaštitnom kremom dok ste na suncu, tako isto koristite preparate za zaštitu kose od...
- Google oglasi -

Svećenik Romano Zaga ističe ovaj recept: Recept od aloje za ozdravljenje od karcinoma

Brazilski redovnik, pater Romano Zago, otac je ovog lijeka koji se već generacijama prenosi u mnogim porodicama širom svijeta....

Ženski problemi: Kako vratiti ravnotežu intimnom području?

Kako bi bili sretni i zadovoljni te s lakoćom obavljali svakodnevne obveze potrebna nam je ravnoteža iznutra i izvana....

Ovo morate pročitati

Eterična ulja koje se bore protiv raka, povećavaju imunitet i poboljšavaju osjećaj blagostanja

Ulje tamjana je učinkovito u prevenciji raka dojke, ali...

Najbolje fitness namirnice, pravilna prehrana je ključ uspjeha treninga

Donosimo vam listu na kojoj se nalaze najbolje fitness...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas