ZdravljeMuči vas proljetni umor? Evo kako ga otjerati!

Muči vas proljetni umor? Evo kako ga otjerati!

-

umor

Simptomi umora koji nas hvata u proljeće je brzo umaranje, slaba koncentracija i pospanost tijekom dana, a otjerati ga možete voćem, vježbanjem i obiljem obične vode.

Namirnice kojima ćete pobijediti proljetni umor

Brzo se umarate, koncentracija vam je slaba, često zijevate i spava vam se i danju? Sve su to simptomi proljetnog umora koji mnoge ljude počinje mučiti kad prođe zima i traju do prve obilnije konzumacije voća i povrća potkraj proljeća.

‘Gazi’ vas kronični umor? Riješite ga se u četiri poteza

- Google oglasi -

Uzrok je ovoj čestoj tegobi nedostatak vitamina C što ga organizam tijekom jednolične prehrane zimi obično ne dobije dovoljno. Zbog nedostatka vitamina C smanjena je iskorištenost kisika u stanicama i tkivima. To pak prati slabljenje imuniteta i organizam je izloženiji bolestima.

Stoga je dobro cijele zime i u proljeće jesti što više voća i povrća jer je iskoristivost i učinkovitost prirodnog vitamina C bolja nego iz tableta i drugih pripravaka. Isto tako dobro je lijegati ranije nego obično, a jutrom se razgibati vježbama barem pet minuta.

Svježinu vraća i tuširanje naizmjenično toplom i hladnom vodom, s time da se završi hladnim tušem i snažnim trljanjem ručnikom od udova prema srcu. Navečer se preporučuje topla kupka sa smirujućim eteričnim uljima koja potiču izmjenu tvari i krvotok.

Pomaže i svakodnevna tjelesna aktivnost od najmanje trideset minuta, a nužno popiti i 1,5 litara vode na dan. Voda vraća snagu i regulira probavu, što, također, smanjuje osjećaj umora.

- Google oglasi -

izvor: magazin.net.hr

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,071SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Čaj od nane najbolje diže organizam na noge

Ovaj napitak istovremeno gasi žeđ, osvježava i jača želudac i crijeva. Čaj od nane ili mente najbolji je saveznik...

Riješite se proširenih i bolnih vena uz čudotvorni narodni lijek – Recept

Proširene vene žene su nekad rješavale smjesom koju su napravile same. Jednostavna je za izradu i jeftina, a sastojci...

Čišćenje bubrega na stare načine ruske narodne medicine

Čišćenje bubrega jelovim uljem je najprostiji i najefikasniji način čišćenja bubrega… Sastoji se iz dvije uzastopne etape: jednu nedjelju...

Otkrijte na vrijeme – Ovo su prvi simptomi trovanja hranom

Trovanje hranom izaziva kombinaciju mučnine, povraćanja i dijareje (katkad i krvave), ali pored ovih postoje i druge simptomi. Nakon uzimanja...
- Google oglasi -

Podmukla boljka: Simptomi kandide koje žene ignorišu dok ne nastane haos

Candida je gljivična infekcija i može biti vrlo ozbiljna zdravstveni problem. Za mnoge to može biti zbunjujuće jer su...

Šta se dešava u organizmu kada stavite luk na tabane

U kineskoj medicini vjeruje se da su stopala moćan i direktan kontakt sa svim unutrašnjim organima, zahvaljujući takozvanim „meridijanima“...

Ovo morate pročitati

Juka

Opis biljke: Juka je zimzelena biljka koja endemski raste...

Stručnjaci tvrde da sat hodanja poništava osmosatno sjedenje

Bolesti srca i krvotoka, te rak su češći uzroci...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas