Nana biljka je jedna od najpoznatijih i najkorišćenijih ljekovitih biljaka u tradicionalnoj i savremenoj fitoterapiji. Poznata po svom osvježavajućem mirisu i umirujućim svojstvima, nana (lat. Mentha) pripada porodici usnatica i postoji u više različitih oblika. Može se koristiti svježa ili sušena, kao čaj, dodatak jelima, prirodni lijek i u kozmetici.
Najpoznatije vrste koje se koriste kod nas su divlja nana, ljuta nana i pitoma nana (poznata i kao menta), a mnogi se pitaju da li je riječ o istoj biljci ili različitim vrstama. U nastavku pojašnjavamo razlike i ljekovita svojstva svake od njih.
Divlja nana biljka
Divlja nana biljka (poznata i kao vodena nana) najčešće raste uz potoke, rijeke i na vlažnim mjestima. Njen miris je blag, a ukus nešto gorči u poređenju sa pitomom nanom.
U narodnoj medicini koristi se za:
- smirenje želuca
- protiv mučnine
- poboljšanje varenja
- osvježenje daha
Listovi se mogu brati od maja do septembra i koristiti za čaj ili kao dodatak prirodnim sirupima i tinkturama. Divlja nana je otpornija i ne zahtijeva posebnu njegu ako je uzgajate u vrtu.
Ljuta nana biljka – snažniji miris i efekat
Ljuta nana biljka ili kako je još zovu paprena metvica je sorta nane sa jačim, intenzivnijim mirisom i izraženijim djelovanjem. Karakteriše je visok sadržaj mentola, što joj daje “ljuti” efekat na jeziku i osjećaj hlađenja.
Zahvaljujući tome, koristi se za:
- otvaranje disajnih puteva
- ublažavanje glavobolje
- smanjenje nadutosti
- prirodni osvježivač daha
Ulje ljute nane koristi se i u aromaterapiji, a čaj od listova pomaže kod respiratornih tegoba i probavnih problema. Iako je intenzivnija, mnogi je upravo zbog toga više preferiraju u čajevima i prirodnim melemima.
Menta i nana razlika – da li su iste biljke?
Menta i nana kakva je razlika često izaziva zabunu, jer se u svakodnevnom govoru koriste kao sinonimi. Iako obje pripadaju rodu Mentha, postoji razlika:
Menta (eng. peppermint) je hibridna vrsta – ukrštanje vodene nane i pitome nane.
Nana kod nas obično označava pitomu nanu (Mentha spicata), koja ima blaži ukus i manji procenat mentola.
Menta je intenzivnijeg ukusa i mirisa, s više mentola – koristi se više u farmaciji i industriji (npr. paste za zube, ulja).
Nana (pitoma) je blaža, pogodna za svakodnevnu konzumaciju i djecu.
U praksi, obje biljke imaju slične koristi, ali se biraju prema ukusu i jačini djelovanja.
Nana biljka je izuzetno korisna i lako dostupna ljekovita biljka, idealna za svakodnevnu upotrebu. Bez obzira da li koristite divlju nanu za čaj, ljutu nanu za jači efekat ili ste se pitali koja je razlika između mente i nane, važno je znati da svaka od njih ima svoju primjenu i prednosti. Nana je blagi, prirodni saveznik u očuvanju zdravlja, varenja i svježine, a možete je koristiti svježu, sušenu ili kao eterično ulje.
Nana biljka za šta je dobra?
Nana (pitoma nana ili Mentha spicata) je biljka koju od davnina koristimo u narodnoj medicini. Zahvaljujući svom umirujućem, osvježavajućem i antibakterijskom djelovanju, nana je dobra za:
- Smirenje želuca i bolju probavu – ublažava nadutost, grčeve i mučninu
- Ublažavanje glavobolje i stresa – čaj od nane opušta i osvježava
- Prirodno osvježenje daha – koristi se u pasti, vodici za usta i žvakaćim gumama
- Ublažavanje kašlja i lakše disanje – koristi se u čajevima i udisanju pare
- Njega kože i kose – kao tonik, maska ili dodatak kupkama
- Smanjenje upala – zahvaljujući blago antiseptičkom djelovanju
Najčešće se koristi kao čaj, ali i kao svježi list, eterično ulje ili tinktura. Za šta se još preporučuje piti čaj od nane pročitajte na linku.
