ZdravljeNavike koje oštećuju bubrege

Navike koje oštećuju bubrege

-

bubrezi boloviBubrežni nefrona svakih 45 minuta profiltriraju pet litara vode sadržane u krvi.

Zato zdravo tijelo može svaka 24 sata da izbaci oko dvije litre otpadnih tvari u obliku urina. Ovu prirodnu detoksikaciju možete ozbiljno narušiti na najmanje četiri načina.

Bubrezi reguliraju krvni tlak, ravnotežu vode i elektrolita, i eliminiraju štetne tvari iz organizma. Ako imate na umu sve ove važne funkcije bubrega i činjenicu da se šteta nanesena bubrezima često ne može popraviti, korigirajte sljedeće navike!

1. Dugotrajno korištenje tableta protiv bolova

- Google oglasi -

Dugotrajno korištenje tableta protiv bolova, posebno u većim količinama, štetno djeluje na tkivo i strukturu bubrega. I lijekovi koji se dobiju na recept i oni bez recepta mogu utjecati na smanjenje dotoka krvi u bubrege. Nesteriodni protuupalni lijekovi koji se koriste za liječenje bolova i povišene temperature glavni su uzrok tome. Između jedan i tri posto novih slučajeva kroničnog zastoja bubrega godišnje može biti uzrokovano zloupotrebom lijekova protiv bolova. Slično djelovanje mogu imati i neki lijekovi protiv visokog tlaka.

2. Cigarete

Negativan utjecaj cigareta na pluća i srce već je poznat, ali istraživanja pokazuju da pušači češće imaju bjelančevine u urinu, što je znak oštećenja bubrega. Bolesti koje utječu na rad bubrega, poput dijabetesa i visokog tlaka, također pogoršava sklonost cigaretama, a pušačima češće treba dijaliza ili transplantacija bubrega, pokazala su istraživanja.

3. Ishrana bogata šećerom

Previše šećera vodi zdravstvenim problemima, poput dijabetesa i pretilosti, a to su rizični čimbenici za bolest bubrega. Smanjite unos šećera u organizam i smanjit rizik od navedenih oboljenja. Manje prerađenih šećera znači i manje kalorija, kemikalija i soli, a struk i bubrezi će vam biti zahvalni!

4. Previše soli

Mnogo slane hrane može povisiti krvni prtisak. Visok tlak oštećuje bubrege i, s vremenom, može dovesti do zastoja bubrega. Dok uobičajena američka prehrana sadrži oko 3.300 mg soli dnevno, zdravstvene organizacije preporučuju dnevni unos od 2.300 mg, dakle oko žličice soli. Oni s visokim tlakom i bolesnim bubrezima treba unose još manje soli – oko 1.500 mg dnevno. Za početak, smanjite unos prerađene hrane.

- Google oglasi -

3 KOMENTARI

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Prednosti rižine vode: 8 razloga zašto nikada ne biste trebali baciti rižinu vodu

Rižinu vodu često odbacujemo jer nismo upoznati s višestrukim dobrobitima koje ona pruža. Da, rižina voda je bogata hranjivim...

Čičak biljka – Korov koji čuva vaše zdravlje

Čičak je dvogodišnja biljka koja ima dugačak i sivo-smeđi i vretenasti korijen. U prvoj godini pojavljuju se veliki prizemni...

7 iznenađujućih zdravstvenih prednosti ananasa

Ananas (Ananas comosus) potječe iz Južne Amerike, gdje se uzgaja već nekoliko stoljeća, vrlo je ukusno voće koje posjeduje...

Top 7 zapanjujućih prednosti mlijeka sa češnjakom

Tradicionalna metoda liječenja tj. Ayurveda je oduvijek bila najsigurniji način liječenja svake bolesti. Iako danas mnogi ljudi preferiraju alopatske...
- Google oglasi -

Liječenje išijasa – Obloge za išijas – Vježbe za išijas

Išijas je naziv za bol uzrokovanu iritacijom išijadičnog živca. Sve što iritira ovaj živac može uzrokovati bol, u rasponu...

Strah i trepet za holesterol i rak, a izvrsni za struk i spermu

Orašasti plodovi sve češće se nalaze na popisu zdravih namirnica. Orašasti plodovi su nutritivno bogata namirnica, koja sadrži većinu...

Ovo morate pročitati

Evo zašto banane trebate uvrstiti u svoju svakodnevnu ishranu

Banane su pune vlakana, vitamina, proteina i minerala. Zbog...

Susamove sjemenke

Polovinu sadržaja sjemenki susama čine ulja koja sadrže visok...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas