ZdravljeNavike koje oštećuju bubrege

Navike koje oštećuju bubrege

-

bubrezi boloviBubrežni nefrona svakih 45 minuta profiltriraju pet litara vode sadržane u krvi.

Zato zdravo tijelo može svaka 24 sata da izbaci oko dvije litre otpadnih tvari u obliku urina. Ovu prirodnu detoksikaciju možete ozbiljno narušiti na najmanje četiri načina.

Bubrezi reguliraju krvni tlak, ravnotežu vode i elektrolita, i eliminiraju štetne tvari iz organizma. Ako imate na umu sve ove važne funkcije bubrega i činjenicu da se šteta nanesena bubrezima često ne može popraviti, korigirajte sljedeće navike!

1. Dugotrajno korištenje tableta protiv bolova

- Google oglasi -

Dugotrajno korištenje tableta protiv bolova, posebno u većim količinama, štetno djeluje na tkivo i strukturu bubrega. I lijekovi koji se dobiju na recept i oni bez recepta mogu utjecati na smanjenje dotoka krvi u bubrege. Nesteriodni protuupalni lijekovi koji se koriste za liječenje bolova i povišene temperature glavni su uzrok tome. Između jedan i tri posto novih slučajeva kroničnog zastoja bubrega godišnje može biti uzrokovano zloupotrebom lijekova protiv bolova. Slično djelovanje mogu imati i neki lijekovi protiv visokog tlaka.

2. Cigarete

Negativan utjecaj cigareta na pluća i srce već je poznat, ali istraživanja pokazuju da pušači češće imaju bjelančevine u urinu, što je znak oštećenja bubrega. Bolesti koje utječu na rad bubrega, poput dijabetesa i visokog tlaka, također pogoršava sklonost cigaretama, a pušačima češće treba dijaliza ili transplantacija bubrega, pokazala su istraživanja.

3. Ishrana bogata šećerom

Previše šećera vodi zdravstvenim problemima, poput dijabetesa i pretilosti, a to su rizični čimbenici za bolest bubrega. Smanjite unos šećera u organizam i smanjit rizik od navedenih oboljenja. Manje prerađenih šećera znači i manje kalorija, kemikalija i soli, a struk i bubrezi će vam biti zahvalni!

4. Previše soli

Mnogo slane hrane može povisiti krvni prtisak. Visok tlak oštećuje bubrege i, s vremenom, može dovesti do zastoja bubrega. Dok uobičajena američka prehrana sadrži oko 3.300 mg soli dnevno, zdravstvene organizacije preporučuju dnevni unos od 2.300 mg, dakle oko žličice soli. Oni s visokim tlakom i bolesnim bubrezima treba unose još manje soli – oko 1.500 mg dnevno. Za početak, smanjite unos prerađene hrane.

- Google oglasi -

3 KOMENTARI

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Spava vam se poslije ručka? 4 greške u obrocima zbog kojih nam se javlja veliki umor nakon jela

Ako nam hrana daje energiju, onda se nakon unosa iste ne bismo trebali osjećati umorno. Spavanje poslije ručka i...

Osam razloga zašto bi trebali izbaciti meso iz prehrane

Odlučite li iz svoje prehrane izbaciti meso, doći će do velikih promjena u vašem tijelu. Počevši od toga da...

Veoma značajne koristi mandarine za koje do sada nista znali

Pored toga što su veoma ukusne i najpopularnije jesensko voće, mandarine posjeduju mnoštvo blagodati za naše zdravlje. Ovo citrusno...

Najstariji začin sa mnogobrojnim ljekovitim svojstvima

Majke su u stara vremena stavljale komadić kore cimeta u džep svoga djeteta, a sve iz želje da zaštite...
- Google oglasi -

Namirnice koje će vas duže držati sitima

Kada osjetite glad, bolje bi bilo da pojedete neku supu, nego da posegnete za komadićem hljeba... Nije to samo...

Šta liječi čuvarkuća? Magična biljka koja liječi mnoge bolesti

Prema drevnom vjerovanju, čuvarkuća štiti kuću i obitelj od požara, bolesti, zlih sila... Zato je i prozvana čuvarkućom. Čuvarkuća...

Ovo morate pročitati

Nevjerovatno: Ovaj narodni lijek samo treba da stavite u pupak!

Ovaj narodni lijek će vam pomoći kod prehlade, gripa,...

Kampilobakterioza

Kampilobakterioza je zoonoza, tj. bolest koja se na čovjeka...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas