IshranaNijacin

Nijacin

-

Ovaj vitamin je važna hrana za mozak. Pošto je ćelijama mozga potrebno izuzetno mnogo energije, važno je da u krvi uvijek bude dovoljno nijacina. On širi krvne sudove i aktivira neurotransmitere, koji su važni za optimalno prenošenje impulsa moždanih ćelija.

Na taj način nijacin poboljšava koncentraciju i pamćenje, kao i sposobnost reagovanja. Piletina, meso, iznutrice, riječna i morska riba, kvasac, mlijeko, koštunjavo voće, mahunarke, zeleno lisnato povrće – sve ove namirnice sadrže dragocjenu energetsku supstancu nijacin.

- Google oglasi -

Važno je i ovo: Pošto sadrži kofein, zeleni čaj je idealno stimulativno sredstvo. Prelijte čaj prokuhanom vodom, ali tek kada prestane da ključa. Zeleni čaj će vam prijati i hladan, pogotovo ako ga pomiješate sa voćnim sokom.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Soda bikarbona i med služe kao prirodni lijek koji uništava i najopasnije bolesti

Med i soda bikarbona su sastojci koji u kombinaciji služe kao izuzetan prirodni lijek za brojne bolesti. U nastavku...

Magični napitak, čaj i vitamini koji vrlo efikasno poboljšavaju vid

Prije svega, ako pitate za mišljenje nekoga tko je koristio ovaj prirodni lijek, on će vam sa zadovoljstvom saopštiti...

9 učinkoviti i korisni savjeta za liječenje hemoroida prirodnim putem

Hemoroidi se često spominju kao bolest suvremenog društva. Premda najčešće nisu opasni, mogu biti vrlo neugodni te je stoga...

Dijelovi namirnica koje bacate, a zapravo su jako zdravi

Dijelovi namirnica koje bacate zapravo su korisne, potpuno ste nesvjesni njihovih zdravstvenih koristi? Listovi, stabljike ili kore nekih biljaka...
- Google oglasi -

Slačica biljka izvanredna kao začin i još bolja kao prirodni lijek

Osim imena slačica, postoje i druga narodna imena: mustarda, senf, ardalj, gorušica, ognjica, muštarda, mušta biljka koja se kultivira...

Ovo niste znali: Ova dva sastojka zaustavljaju krvarenje uzrokovano posjekotinom za 15 sekundi

Ponekad, krvarenje uzrokovano posjekotinom ili ogrebotinom može biti vrlo teško zaustaviti jer primjena flastera ili pritiskom na ranu ne...

Ovo morate pročitati

Njega stopala važna je za naše cjelokupno zdravlje

Naša stopala su temelj našeg tijela. Na stopalima stojimo,...

Hajdučka trava čisti organizam i daje snagu

Hajdučka trava (lat. Achillea millefolium L.) ili stolisnik uspravna...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas