ZdravljeSavjetiNIJE DOBRO: Evo što dugoročno sjedenje radi vašem tijelu

NIJE DOBRO: Evo što dugoročno sjedenje radi vašem tijelu

-

sjedenje-posaoLjudi koji sjede više od 7 sati mogu razviti depresivne simptome i mnogi od njih pate od depresije…

Cjelodnevno sjedenje šteti fizičkoj sposobnosti i cjelokupnom zdravlju. U današnja vremena sve se vrti oko računala, a htjeli – ne htjeli, moramo provoditi dio dana sjedeći. Imajte na umu kako sjedenje duži dio dana ima raznih negativnih posljedica za naše tijelo i zdravlje.

Ljudi koji sjede više od 7 sati mogu razviti depresivne simptome i mnogi od njih pate od depresije.

Rizik od razvoja raka i tromboze su također veći. Potvrđeno je da je neaktivnost povezana s karcinomom dojke i debelog crijeva. To je razlog zašto svi liječnici preporučuju fizičke aktivnosti i vježbe.

- Google oglasi -

Kada sjedimo puno sati, naše tijelo proizvodi 50 posto više masti nego što je uobičajeno. To je razlog zašto su ljudi koji sjede više od drugih deblji.

Sjedenje je povezano i sa srčanim udarima i dijabetesom. Povećava razinu triglicerida, LDL kolesterola kao i razinu inzulina.

Kada sjedite duže vrijeme, leđa trpe i počinjete osjećati bol. Sjedenje je loše za leđa. Kada sjedimo, naš donji dio leđa drži težinu na gornjoj polovici tijela, stavljajući nepotrebni pritisak na njega.

Ako ste fizički neaktivni većinu dana, razmišljajte o ovim zdravstvenim rizicima i počnite mijenjati svoje navike. Srećom, postoji nešto što možete učiniti – razbijte tri sata sjedenja sa sporim petominutim šetnjama koje poništavaju štetu dugoročnog sjedenja.

- Google oglasi -

Ako želite oporaviti svoje tijelo i imati zdraviji život, preporučujemo šetnju, trčanje, vježbanje, plivanje, prenosi Dnevno.hr.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,082SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Mozak, moždana oboljenja i prirodno liječenje

Naš je mozak čudesan organ koji je priroda poklonila čovjeku. Bez mozga se ne bismo mogli ničega prihvatiti, ni...

Očne smetnje: Promjene veličine i oblika zjenice

Zjenica (pupila) je otvor u šarenici oka kroz koji ulaze zrake svjetla, i igra ključnu ulogu u dijagnostici zdravlja...

Alergijska upala sluznice nosa zbog koncetracije polena

Alergijska upala sluznice nosa predstavlja i globalni zdravstveni problem jer značajno remeti kvalitetu života bolesnika. Pod ovim se oboljenjem...

Osnovne pilates vježbe za ravan stomak

Pilates je apsolutni hit u svijetu. Otkad ga je prije 80 godina izumio gimnastičar Joseph H. pilates, žene su...
- Google oglasi -

Nedovoljno poznata ljekovita biljka smrdljiva kopriva

Smrdljiva je kopriva dobra ljekovita biljka koja se ne spominje u knjigama, pa je poznata tek rijetkima. U srednjem...

Gljivice između prstiju spriječite pravilnom higijenom stopala

Atletsko stopalo je jako neugodno gljivično oboljenje stopala. Pored toga što napadju nokte i tabane, najčešće su gljivice između...

Ovo morate pročitati

Dan i noć

Dan i noć je sitna jednogodišnja zeljasta biljka, visoka...

Virusne bradavice kako ih najbrže ukloniti prirodnim lijekovima

Bradavica je kožna izraslina, iako pod pojmom bradavice ljudi...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas