Nokti trebaju da budu zdravi

-

Kada je o našim noktima riječ, uglavnom se naglasak daje na njihov izgled i uređivanje.

Međutim, često zaboravimo da su i naši nokti dio našeg tijela, pa tako i skloni raznim oboljenima.

- Google oglasi -

Zdravi nokti su obično čvrsti i glatki, te ujednačene boje, a promjena njihovog izgleda će nas uputiti najčešće na nedostatak nekih hranjivih materija.

Zdravlje noktiju

– Blijedi nokti, koji su tanki i lomljivi, ukazuju nam na manjak željeza u organizmu, odnosno pojavu anemije. Nekada niti hrana bogata ovim mineralom nije dovoljna, nego je potrebno u konsultaciji sa liječnikom koristiti određeni period propisane preparate željeza.

– Ukoliko na noktima primjetimo bijele mrlje i povećanu lomljivost, najvjerovatnije se radi o nedostatku minerala cinka.

Pronaći ćemo ga u piletini, plodovoma mora i cjelovitim žitaricama, kao i u koštunjičavom voću.

- Google oglasi -

– Kod ispucalih noktiju potrebno je nadoknaditi manjak vitamina A. Preporučuju se sokovi od mrkve, jaja, mlijeko i iznutrice. Ponekada dermatolozi propisiju i dodatno riblje ulje, koje veoma brzo sanira ovaj problem.

-Ako patite od čestih gljivičnih i bakterijskih infekcija, jedino rješenje je da ojačate svoj imuni sistem. U svakodnevni jelovnik uvrstite namirnice bogate vitaminom C i flavonoidima, kao što su svježe voće i povrće, te namirnice sa omega 3 masnim kiselinam, poput zelenog lisnatog povrća i plave ribe.

- Google oglasi -

1 komentar

Comments are closed.

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Anis protiv grčeva i nadutosti – 5 zdravstvenih dobrobiti zvjezdastog anisa

Sjeme anisa koristilo se još od vremena starih Grka...

Voćni sokovi smanjuju efikasnost lijekova

Uzimanje nekih lijekova sa voćnim sokovima znatno umanjuje njihovu...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis

kamagra 100 mg

afilta 20 mg

combo 100 mg

degra 100 mg

flynta 20 mg

hardcis 20 mg

jeligra 100 mg fiyat

lex 20 mg fiyat

lifta 20 mg fiyat

orcafil 20 mg

priligy 30 mg

sildegra

sinegra 100 mg

vigrande 100 mg

cialis fiyat

cialis nedir