IshranaVoćeSok od šipka nudi izvrsno djelovanje na zdravlje, evo...

Sok od šipka nudi izvrsno djelovanje na zdravlje, evo zašto ga vrijedi piti

-

Brojna dosadašnja istraživanja su pokazala da šipak, kao i sok od šipka, ima odlično djelovanje na zdravlje organizma. S obzirom da je trenutno sezona šipka i smatra se da je kralj jeseni, pravo je vrijeme da u njemu uživate svakodnevno.

Prosječna energetska vrijednost 100 g šipka je 310 kJ (74 kcal). Bogat je izvor kalija, a sadrži i magnezij, fosfor, kalcij, željezo, bakar. Od vitamina sadrži karotenoide, nešto vitamina skupine B i vitamin C. Šipak je zaista super zdrava voćka i možemo ga pronaći u različitim oblicima, kao što su sok, ekstrakt, sirup i slično, ali najzdraviji je čisto iscijeđeni sok od divljeg šipka.

- Google oglasi -

Šipak kao lijek djeluje protuupalno, antivirusno i antibakterijski. Nar ili šipak je simbol ljubavi i plodnosti, od davnina se jede ne samo zbog svojeg okusa, već i zbog svojih ljekovitih svojstava.

Sok od šipka

Vitamin C
Sok jednog šipka sadrži više od 40 % vaše dnevne potrebe za vitaminom C. Vitamin C se može razgraditi kada se pasterizira, pa se odlučite za domaći ili svježi šipkov sok kako biste maksimalno iskoristili hranjive sastojke.

Kako se pravi sok od šipka pročitajte ovdje.

Probava
Sok od nara može smanjiti upalu u crijevima i poboljšati probavu. Može biti od koristi osobama s Crohnovom bolešću, ulceroznim kolitisom i drugim upalnim bolestima crijeva.

- Google oglasi -

Protuupalna svojstva
Šipkov sok ima moćna protuupalna svojstva zbog visoke koncentracije antioksidanata. Može pomoći smanjiti upalu u cijelom tijelu i spriječiti oksidativni stres i oštećenja.

Krvni tlak
Pijenje soka od šipak dnevno može također pomoći sniziti sistolički krvni tlak. Opsežni pregled randomiziranih kontroliranih ispitivanja ustvrdio je da bi za zdravlje srca bilo korisno svakodnevno uključivati ​​sok od šipka.

Smanjuje rizik od nastanka raka
Rak prostate je najčešći tip raka kod muškaraca, a rak dojke je najčešći tip raka kod žena. Istraživanja su pokazala da šipkov sok može smanjiti rizik od nastanka raka prostate i raka dojke, kao i pomoći u prevenciji daljnjeg širenja.

Jača imunitet
Za podizanje imuniteta i prevenciju zdravstvenih poremećaja stručnjaci preporučuju dnevnu konzumaciju 2,5 decilitra svježe pripremljenog ili kvalitetnog kupovnog soka od šipka.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,071SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Čaj od nane najbolje diže organizam na noge

Ovaj napitak istovremeno gasi žeđ, osvježava i jača želudac i crijeva. Čaj od nane ili mente najbolji je saveznik...

Riješite se proširenih i bolnih vena uz čudotvorni narodni lijek – Recept

Proširene vene žene su nekad rješavale smjesom koju su napravile same. Jednostavna je za izradu i jeftina, a sastojci...

Čišćenje bubrega na stare načine ruske narodne medicine

Čišćenje bubrega jelovim uljem je najprostiji i najefikasniji način čišćenja bubrega… Sastoji se iz dvije uzastopne etape: jednu nedjelju...

Otkrijte na vrijeme – Ovo su prvi simptomi trovanja hranom

Trovanje hranom izaziva kombinaciju mučnine, povraćanja i dijareje (katkad i krvave), ali pored ovih postoje i druge simptomi. Nakon uzimanja...
- Google oglasi -

Podmukla boljka: Simptomi kandide koje žene ignorišu dok ne nastane haos

Candida je gljivična infekcija i može biti vrlo ozbiljna zdravstveni problem. Za mnoge to može biti zbunjujuće jer su...

Šta se dešava u organizmu kada stavite luk na tabane

U kineskoj medicini vjeruje se da su stopala moćan i direktan kontakt sa svim unutrašnjim organima, zahvaljujući takozvanim „meridijanima“...

Ovo morate pročitati

Manjak željeza utiče na pamćenje

Čak i umjereni nedostatak željeza može nepovoljno da utiče...

Što se događa s tijelom kada trpite da ne idete u WC?

Upala mjehura jedna je od najčešćih upala s kojima...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas