O dijetama drugačije

-

Koliko puta ste čuli (ili i sami iskusili): poslije stroge i naporne dijete, došli ste do željenih kilograma, ali ste uskoro ponovo počeli da se gojite jer ste nastavili da jedete kao ranije. U čemu je kvaka?

Možda u tome što su svi koji drže dijetu opsjednuti brojkama: ili koliko kilograma su izgubili za nedjelju dana, ili koliko kalorija dnevno smiju da unesu. Rijetki su oni koji obrate pažnju na nešto drugo: šta su preduzeli da poboljšaju zdravlje, ili koje su trajne promjene unijeli u svoj način života koje su se pokazale pozitivnim po zdravlje. Takođe i: koje su poroke likvidirali iz svog života i koliko im se, u vezi s tim, poboljšao stav.

- Google oglasi -

Nije nebitno ni kako im stoji garderoba, kako organizam reaguje na vježbanje, koliko vode popiju na dan, koliko im je poraslo samopouzdanje, naročito s obzirom na komplimente koje im drugi upućuju za novi izgled. A među najvažnije stvari spada šta su naučili o pravilnoj ishrani, koliko pozitivno se odnose prema svojoj budućnosti i koliko im se izmijenio životni stil. Tek poslije toga moglo bi se postaviti i pitanje koliko kilograma manje pokazuje skala na vagi. Dakle, glavni cilj „držanja dijete ne bi trebalo da bude gubitak težine, nego poboljšanje zdravlja i kvaliteta života. Gubitak kilograma tu je sporedan, ali veoma prijatan efekat. Uz unijete promjene u način ishrane, on će se i lakše održati.

- Google oglasi -
Prethodni članak
Naredni članak

1 komentar

Comments are closed.

Novi Sadržaj

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...
- Google oglasi -

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...

Ovo morate pročitati

Palačinke mekane kao duša: Recept koji uvijek uspijeva

Palačinke imaju cijeli niz malih trikova koji razlikuju prosječne...

Stari narodni lijekovi za liječenje psorijaze

Psorijaza je kronična, genetski determinirana kožna bolest za koju...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas