ZdravljeO dijetama drugačije

O dijetama drugačije

-

Koliko puta ste čuli (ili i sami iskusili): poslije stroge i naporne dijete, došli ste do željenih kilograma, ali ste uskoro ponovo počeli da se gojite jer ste nastavili da jedete kao ranije. U čemu je kvaka?

Možda u tome što su svi koji drže dijetu opsjednuti brojkama: ili koliko kilograma su izgubili za nedjelju dana, ili koliko kalorija dnevno smiju da unesu. Rijetki su oni koji obrate pažnju na nešto drugo: šta su preduzeli da poboljšaju zdravlje, ili koje su trajne promjene unijeli u svoj način života koje su se pokazale pozitivnim po zdravlje. Takođe i: koje su poroke likvidirali iz svog života i koliko im se, u vezi s tim, poboljšao stav.

Nije nebitno ni kako im stoji garderoba, kako organizam reaguje na vježbanje, koliko vode popiju na dan, koliko im je poraslo samopouzdanje, naročito s obzirom na komplimente koje im drugi upućuju za novi izgled. A među najvažnije stvari spada šta su naučili o pravilnoj ishrani, koliko pozitivno se odnose prema svojoj budućnosti i koliko im se izmijenio životni stil. Tek poslije toga moglo bi se postaviti i pitanje koliko kilograma manje pokazuje skala na vagi. Dakle, glavni cilj „držanja dijete ne bi trebalo da bude gubitak težine, nego poboljšanje zdravlja i kvaliteta života. Gubitak kilograma tu je sporedan, ali veoma prijatan efekat. Uz unijete promjene u način ishrane, on će se i lakše održati.

- Google oglasi -
Prethodni članakBrokula
Naredni članakZeleno čuva vid

1 komentar

Odgovori

Novi Sadržaj

Saznajte istinu: Debljamo li se od soli?

Uz mnogima omiljeni šećer, sol je dodatak hrani koji koristimo baš svi jer ovaj začin jelo čini bogatijim i...

Oprez! ‘Tihi’ simptomi dijabetesa koje ne smijete ignorisati

Dijabetes se događa kada vaše tijelo nije u stanju preuzeti šećer (glukozu) u svoje stanice i koristiti ga za...

Pet jednostavnih savjeta kako se pravilno hraniti

Nepravilna ishrana može dovesti do različitih zdravstvenih problema ali i neželjenog debljanja… Stoga je veoma važno zdravo se hraniti...

Usporeno disanje – bradipneja

Usporeno disanje (bradipneja) prati mnoge bolesti. Ljudski organi rijetko kada rade punim kapacitetom. Svi organi imaju stanovitu “rezervu” potrebnu...
- Google oglasi -

Glavobolja, uzroci i simptomi

Nema čovjeka koga nikad nije zaboljela glava. Uz reumatične bolove to je danas najčešći povod da potražimo liječničku pomoć....

Zašto nastaje krvarenje desni? – Ovo nikako ne smijete ignorisati

Ukoliko prilikom pranja zuba primjećujete krvarenje desni, trebalo bi što prije da se obratite stomatologu. Oboljenje desni, poznatije kao gingivitis,...

Ovo morate pročitati

NE PIPAJ: 7 dijelova tijela koje ne smijete dirati golim rukama

Opasnost od bolesti se povećava ako nosimo nakit ili...

Paradajz za zdravlje i ljepotu

Paradajz je idealan saveznik zdravlja i ljepote. Nije kaloričan,...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas