Ovo je voće i povrće koje nikada ne biste trebali guliti

-

Zdrava prehrana često od nas “traži” malo više truda, više vremena, drukčiji način pripreme, potragu za namirnicama…

Srećom, negdje možemo uštediti malo vremena, ali i dobiti znatno više hranjivih tvari iz nekih namirnica ako ih prestanemo guliti, prenosi Avaz.

- Google oglasi -

Ako skidate koru s rajčice, nećete učiniti ništa “krivo”, odnosno, na taj način nećete rajčicu ostaviti bez previše likopena.

Jabuke

Već se generacijama zna kako se većina vitamina nalazi u kori jabuke pa ju je zaista šteta skidati. Ako vam neko ponudi svoje jabuke iz voćnjaka, nikako ih nemojte odbiti. Ako ih jedete bez kore, svom organizmu uskratit ćete pektin koji pomaže u regulaciji krvnog pritiska i holesterola.

Mrkva

Mrkve su bogate spojevima koji djeluju protiv upala, bakterija i gljivica, po nekim istraživanjima i djeluju protiv stanica raka. Ti se spojevi nalaze tik ispod površine. Ako baš morate, s mrkve skidajte samo tanki površinski sloj.

Krastavci

Kora krastavaca sadrži magnezij, kalcij, fosfor, kalij, vitamine A i K te vlakna. Plod ispod kore sastoji se pretežito od vode.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Zanoktice – uzrok, njega i prirodni načini liječenja

Zanoktice su male, ali često bolne upale kože oko nokta koje se mogu pretvoriti u veći problem ako se...

Kuhana pšenica: Zaboravljena žitarica koja liječi i pomaže kod mršavljenja

Kuhana pšenica je jedan od najjednostavnijih, ali i najzdravijih prirodnih obroka koji su naši preci redovno konzumirali. Danas, kada...

Ruski melem za rane – Prirodni lijek koji njeguje i štiti kožu

Kada dođe do manjih rana, ogrebotina ili iritacija na koži, mnogi se okreću prirodnim rješenjima. Jedno od najpoznatijih i...

Poriluk(prasa): Zaboravljeno povrće s moćnim utjecajem na zdravlje

Poriluk ili prasa je jedna od onih namirnica koja često ostaje u sjeni popularnijih povrća poput luka ili češnjaka,...
- Google oglasi -

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....

Ovo morate pročitati

Sok od šipka nudi izvrsno djelovanje na zdravlje, evo zašto ga vrijedi piti

Brojna dosadašnja istraživanja su pokazala da šipak, kao i...

Recept za dobru probavu

Želite li imati redovitu probavu, za doručak ili međuobrok...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas