ZdravljeOživite svoje tijelo nakon praznika

Oživite svoje tijelo nakon praznika

-

tijelo nakon praznikaPraznici su vrijeme trpanja organizma hranom bogatom kalorijama, desertima koji debljaju i većom količinom alkohola.

Do kraja praznika ste umorni, još se prežderavate ostacima hrane i vaše iscrpljeno tijelo traži svaku dodatnu kaloriju koju može naći.

Ove godine recite ne post-prazničnom umoru, stresu i debljanju. Umjesto toga, primijenite ovaj mali detox program.

Hidratacija tijela

- Google oglasi -

Sav alkohol, kafa i šampanjac koji ste konzumirali za vrijeme praznika su prilično dehidrirali vaše tijelo. Nakon praznika, obavezno vašem tijelu osigurajte dovoljnu količinu obične vode svaki dan, ovisno o vašoj težini. Tekućinu možete nadoknaditi i preko voća i povrća.

Recite ne ostacima hrane: ljudi često više hrane pojedu nakon, nego za vrijeme praznika. Zamrznuti ostaci su jednostavni i brzi za pripremu, ali su vrlo nezdravi, pa ih izbjegavajte.

Očistite vaš dom: nakon praznika ste vjerovatno dobili na težini, a i vaš dom je sigurno u neredu. Vjerovali ili ne, možete izgubiti stotine kalorija čišćenjem vašeg doma nakon praznika. Počistite sve sobe, obrišite prašinu, usisajte, izbacite smeće, operite podove…

Jedite više voća i povrća

Osim što vraćaju tekućinu vašem tijelu, pružaju puno više. Nakon stresnih praznika, vašem tijelu nedostaju vitamini i podložno je prehladi i drugim bolestima. Voće i povrće su puni hranjivih sastojaka i vitamina koji ce podići vaš imunitet i vratiti vam energiju.

- Google oglasi -

Recite ne alkoholu: nakon praznika vjerovatno vam je ostalo i dosta alkohola. Nemojte se predati iskušenju i alkoholom se rješavati post-prazničnog stresa. Alkohol će vas još više dehidrirati, smanjiti vam imunitet, a osim toga sadrži i vrlo veliki broj kalorija. Jednostavno maknite otvoreni alkohol na stranu ili ga izlijte ako ne može duže stajati, a neotvorene flaše sačuvajte za kasnije ili poklonite prijateljima.

Držite se ovih savjeta i brzo ćete vratiti energiju, te ćete biti spremni za izazove u Novoj godini.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,071SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Čaj od nane najbolje diže organizam na noge

Ovaj napitak istovremeno gasi žeđ, osvježava i jača želudac i crijeva. Čaj od nane ili mente najbolji je saveznik...

Riješite se proširenih i bolnih vena uz čudotvorni narodni lijek – Recept

Proširene vene žene su nekad rješavale smjesom koju su napravile same. Jednostavna je za izradu i jeftina, a sastojci...

Čišćenje bubrega na stare načine ruske narodne medicine

Čišćenje bubrega jelovim uljem je najprostiji i najefikasniji način čišćenja bubrega… Sastoji se iz dvije uzastopne etape: jednu nedjelju...

Otkrijte na vrijeme – Ovo su prvi simptomi trovanja hranom

Trovanje hranom izaziva kombinaciju mučnine, povraćanja i dijareje (katkad i krvave), ali pored ovih postoje i druge simptomi. Nakon uzimanja...
- Google oglasi -

Podmukla boljka: Simptomi kandide koje žene ignorišu dok ne nastane haos

Candida je gljivična infekcija i može biti vrlo ozbiljna zdravstveni problem. Za mnoge to može biti zbunjujuće jer su...

Šta se dešava u organizmu kada stavite luk na tabane

U kineskoj medicini vjeruje se da su stopala moćan i direktan kontakt sa svim unutrašnjim organima, zahvaljujući takozvanim „meridijanima“...

Ovo morate pročitati

Stvari koje uzrokuju bore, a kojih se možete riješiti

Žene posežu za toliko stvari kako bi se 'otarasile'...

Lubenica ima jednako djelovanje kao i viagra

Američki naučnici tvrde da bi lubenica mogla u stvari...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas