ZdravljeOživite svoje tijelo nakon praznika

Oživite svoje tijelo nakon praznika

-

tijelo nakon praznikaPraznici su vrijeme trpanja organizma hranom bogatom kalorijama, desertima koji debljaju i većom količinom alkohola.

Do kraja praznika ste umorni, još se prežderavate ostacima hrane i vaše iscrpljeno tijelo traži svaku dodatnu kaloriju koju može naći.

Ove godine recite ne post-prazničnom umoru, stresu i debljanju. Umjesto toga, primijenite ovaj mali detox program.

Hidratacija tijela

- Google oglasi -

Sav alkohol, kafa i šampanjac koji ste konzumirali za vrijeme praznika su prilično dehidrirali vaše tijelo. Nakon praznika, obavezno vašem tijelu osigurajte dovoljnu količinu obične vode svaki dan, ovisno o vašoj težini. Tekućinu možete nadoknaditi i preko voća i povrća.

Recite ne ostacima hrane: ljudi često više hrane pojedu nakon, nego za vrijeme praznika. Zamrznuti ostaci su jednostavni i brzi za pripremu, ali su vrlo nezdravi, pa ih izbjegavajte.

Očistite vaš dom: nakon praznika ste vjerovatno dobili na težini, a i vaš dom je sigurno u neredu. Vjerovali ili ne, možete izgubiti stotine kalorija čišćenjem vašeg doma nakon praznika. Počistite sve sobe, obrišite prašinu, usisajte, izbacite smeće, operite podove…

Jedite više voća i povrća

Osim što vraćaju tekućinu vašem tijelu, pružaju puno više. Nakon stresnih praznika, vašem tijelu nedostaju vitamini i podložno je prehladi i drugim bolestima. Voće i povrće su puni hranjivih sastojaka i vitamina koji ce podići vaš imunitet i vratiti vam energiju.

- Google oglasi -

Recite ne alkoholu: nakon praznika vjerovatno vam je ostalo i dosta alkohola. Nemojte se predati iskušenju i alkoholom se rješavati post-prazničnog stresa. Alkohol će vas još više dehidrirati, smanjiti vam imunitet, a osim toga sadrži i vrlo veliki broj kalorija. Jednostavno maknite otvoreni alkohol na stranu ili ga izlijte ako ne može duže stajati, a neotvorene flaše sačuvajte za kasnije ili poklonite prijateljima.

Držite se ovih savjeta i brzo ćete vratiti energiju, te ćete biti spremni za izazove u Novoj godini.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,083SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Kako nastaje moždani udar

Mozak je komandni centar organizma koji kontrolira praktično sve tjelesne funkcije, od disanja i kucanja srca, do sposobnosti govora...

Ljekovitost maslačka – Odličan je za proljetnu detoksikaciju organizma

Početak je proljeća i idealno vrijeme za branje maslačka. Uputite se izvan grada, na područja daleko od prometnica i...

Evo kako zamijeniti kalorične namirnice sa jednako ukusnim

Želite li skinuti pokoji kilogram, ne morate jesti bljutavu hranu i gladovati, već samo korigovati meni. Isto vrijedi i...

Kako popraviti zamagljen vid na daljinu?

Ako ne vidite jasno, a trljanje očiju ne pomaže, možda imate zamagljen vid. Zamagljen vid se javlja kada ne...
- Google oglasi -

Kako spriječiti i prepoznati moždani udar kod žena

Žene se teže oporavljaju i imaju slabiji kvalitet života nakon moždanog udara nego muškarci. Iako se zna da se...

Liječenje paradentoze na prirodan način

Paradentoza je kronična infekcija koja zahvaća zubno meso i kost koja podupire zube. Paradentoza može dovesti do gubitka zubi,...

Ovo morate pročitati

Pojavila se riža puna plastike: Evo kako da je razlikujete od prirodne!

Riža koja se uvozi iz Kine je često puna...

Znate li što prvo napraviti kod trovanja lijekovima ili gušenja?

Brza i pravilna reakcija spašava život - zato je...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas