ZdravljePobijedite vrućine i bez klime

Pobijedite vrućine i bez klime

-

Nesnosne vrućine u svom domu možete značajno ublažiti i bez korištenja klima-uređaja. Za neugodne vrućine koje nas muče ovih dana ima lijeka – čak i ako niste od onih sretnika koji se hlade kraj klima-uređaja.

Prozračite stan u ranim jutarnjim satima, a tokom dana zatvorite prozore i navucite zavjese. Ako možete, objesite roletne sa vanjske strane istočnih i južnih prozora. Ispred ventilatora postavite zdjelicu leda ili hladne vode. Kuhajte što manje i držite kupatilo zatvoreno jer vlaga povećava osjećaj vrućine…

Stavite li ruke pod hladnu vodu i pustite da vam teče s unutrašnje strane zglobova, osjetit ćete trenutno olakšanje. Držanje stopala u hladnoj, ali ne prehladnoj, vodi takođe pomaže, kao i osvježavanje čela vlažnom krpom. Možete staviti vodu u bočicu sa sprejem i prskajte se po licu. Takođe pijte što više vode. Odličan i vrlo jednostavan način za borbu protiv vrućine je – ljenčarenje. Kad temperature porastu, sjednite. Ili, još bolje, lezite na pod. Upotrijebite i snagu svoje mašte. Zamišljajte snježnu oluju, izlet na Sjeverni pol ili hladnu kišu koja vas oblijeva. I kratko opuštanje je korisno jer stres pojačava osjećaj vrućine. Hladni gel za bolove u mišićima namažite na vrat i ramena. Jedite mnogo sirovog voća i povrća, a smanjite unos bjelančevina jer one potiču zagrijavanje. Nosite laganu i široku odjeću svjetlih boja od prirodnih materijala. Uređaje poput računara i televizora isključujte jer ekrani zagrijavaju. U osvježivač vazduha stavite nekoliko kocki leda.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Oporavak pluća prirodnim lijekovima koji pomažu i poslije korone

Upala pluća je naročito opasna kod djece, starijih osoba, osoba sa oslabljenim imunitetom i rekonvalescenata. Upalu pluća prepoznajemo po...

Šta je dobro za sinuse i kako se tretiraju bolni i upaljeni sinus

Upala sinusa je otečenost nosne i sinusne sluznice koje se događa zbog alergija, virusne ili bakterijske infekcije. Upala sinusa...

Svaki dan uzimajte kašiku ovog napitka i oduševićete se rezultatima

Da biste postigli najbolji mogući efekat, svakodnevno uzimajte po 10 ml (jednu kašiku) ovog ljekovitog napitka i to tri...

Najmoćnije prirodno sredstvo protiv oticanja nogu

Oticanje nogu je veoma česta zdravstvena pojava koja nastaje zbog zadržavanja tekućine u organizmu što ima kao posljedicu teži...
- Google oglasi -

Šta je zdravije, maslac ili margarin? Odgovor će vas sigurno iznenaditi!

Potrošači su nerijetko u dilemi kada donose odluku o kupovini, margarin ili maslac. Maslac važi za nezdravu namirnicu s...

Ne zanemarujte ove bezazlene simptome koji mogu da budu uzrok vrlo ozbiljnih komplikacija, uključujući i karcinom

Mnogi ljudi zanemaruju ove simptome jer smatraju da je riječ o nečemu što nije ozbiljno. Ponekad simptomi gorušice mogu...

Ovo morate pročitati

Najbolji način da zaštitite kosu od soli i sunca

Isto kao što tijelo mažete zaštitnom kremom dok ste...

Ova biljka je velika prijetnja upalama koje nas napadaju u ovo doba godine

Kadulja je nježna biljka koja nam je od velike...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas