ZdravljePobijedite vrućine i bez klime

Pobijedite vrućine i bez klime

-

Nesnosne vrućine u svom domu možete značajno ublažiti i bez korištenja klima-uređaja. Za neugodne vrućine koje nas muče ovih dana ima lijeka – čak i ako niste od onih sretnika koji se hlade kraj klima-uređaja.

Prozračite stan u ranim jutarnjim satima, a tokom dana zatvorite prozore i navucite zavjese. Ako možete, objesite roletne sa vanjske strane istočnih i južnih prozora. Ispred ventilatora postavite zdjelicu leda ili hladne vode. Kuhajte što manje i držite kupatilo zatvoreno jer vlaga povećava osjećaj vrućine…

Stavite li ruke pod hladnu vodu i pustite da vam teče s unutrašnje strane zglobova, osjetit ćete trenutno olakšanje. Držanje stopala u hladnoj, ali ne prehladnoj, vodi takođe pomaže, kao i osvježavanje čela vlažnom krpom. Možete staviti vodu u bočicu sa sprejem i prskajte se po licu. Takođe pijte što više vode. Odličan i vrlo jednostavan način za borbu protiv vrućine je – ljenčarenje. Kad temperature porastu, sjednite. Ili, još bolje, lezite na pod. Upotrijebite i snagu svoje mašte. Zamišljajte snježnu oluju, izlet na Sjeverni pol ili hladnu kišu koja vas oblijeva. I kratko opuštanje je korisno jer stres pojačava osjećaj vrućine. Hladni gel za bolove u mišićima namažite na vrat i ramena. Jedite mnogo sirovog voća i povrća, a smanjite unos bjelančevina jer one potiču zagrijavanje. Nosite laganu i široku odjeću svjetlih boja od prirodnih materijala. Uređaje poput računara i televizora isključujte jer ekrani zagrijavaju. U osvježivač vazduha stavite nekoliko kocki leda.

- Google oglasi -

Odgovori

Novi Sadržaj

Za ova ljekovita svojstva bosiljka niste znali

Bosiljak (Ocimum basilicum) je uobičajena aromatična biljka iz porodice metvice, iste porodice biljaka kao i druge hranjive, korisne biljke...

7 iznenađujućih saznanja za šta je dobar patlidžan

Patlidžan, također poznat kao balancana, je jednogodišnja vrsta biljke iz roda Solanum i koriste se u mnogim jelima širom...

Ovo sigurno niste znali o puštanju vjetrova

Puštanje vjetrova je potpuno normalna stvar, javlja se kao nusprodukt vaše probave koja razgrađuje i prerađuje hranu i hranjive...

Ako radite ovih 12 stvari, znači da ste mentalno oboljeli!

Depresija se najčešće pojavljuje uslijed nekih teških životnih situacija – iskušenja, problema, gubitaka ili događaja na koje jednostavno ne...
- Google oglasi -

Simptomi dehidracije – Ako vam se dešavaju ove stvari, u problemu ste

Naše tijelo jednostavno traži više hidratacije tokom toplih mjeseci, prije svega zato što gubi više vode zbog znojenja. To...

Ovi znakovi otkrit će da li morate izbaciti gluten iz prehrane!

Celijakija je kronična autoimuna bolest tj. teška intolerancija organizma na gluten, tvar koja se nalazi u pšenici, ječmu i...

Ovo morate pročitati

Bol u nogama ne treba zanemarivati čak i ako nije jaka, a evo i zašto

Većina ljudi misli da je bol u prsima jedina...

Zašto se na čokoladi s vremenom pojavljuje čudan bijeli sloj?

Pronalazak stare čokolade blagoslov je i prokletstvo. S jedne...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas