ZdravljePobijedite vrućine i bez klime

Pobijedite vrućine i bez klime

-

Nesnosne vrućine u svom domu možete značajno ublažiti i bez korištenja klima-uređaja. Za neugodne vrućine koje nas muče ovih dana ima lijeka – čak i ako niste od onih sretnika koji se hlade kraj klima-uređaja.

Prozračite stan u ranim jutarnjim satima, a tokom dana zatvorite prozore i navucite zavjese. Ako možete, objesite roletne sa vanjske strane istočnih i južnih prozora. Ispred ventilatora postavite zdjelicu leda ili hladne vode. Kuhajte što manje i držite kupatilo zatvoreno jer vlaga povećava osjećaj vrućine…

Stavite li ruke pod hladnu vodu i pustite da vam teče s unutrašnje strane zglobova, osjetit ćete trenutno olakšanje. Držanje stopala u hladnoj, ali ne prehladnoj, vodi takođe pomaže, kao i osvježavanje čela vlažnom krpom. Možete staviti vodu u bočicu sa sprejem i prskajte se po licu. Takođe pijte što više vode. Odličan i vrlo jednostavan način za borbu protiv vrućine je – ljenčarenje. Kad temperature porastu, sjednite. Ili, još bolje, lezite na pod. Upotrijebite i snagu svoje mašte. Zamišljajte snježnu oluju, izlet na Sjeverni pol ili hladnu kišu koja vas oblijeva. I kratko opuštanje je korisno jer stres pojačava osjećaj vrućine. Hladni gel za bolove u mišićima namažite na vrat i ramena. Jedite mnogo sirovog voća i povrća, a smanjite unos bjelančevina jer one potiču zagrijavanje. Nosite laganu i široku odjeću svjetlih boja od prirodnih materijala. Uređaje poput računara i televizora isključujte jer ekrani zagrijavaju. U osvježivač vazduha stavite nekoliko kocki leda.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,105SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Anti-upalna hrana na vašem stolu – 8 namirnica koje su zdrave za tijelo

Kada kažemo da se zdravo hranimo, onda je to subjektivno značenje. Nema standardnog načina da jedete zdravu hranu. Zapravo,...

5 prirodnih načina za ublažavanje ječmenca na oku – Isprobajte prirodne metode za brže ozdravljenje

Ječmenac na oku, poznat i kao hordeolum, je upalna infekcija koja se javlja na rubu kapka. To je često...

Otkrijte nevjerovatne zdravstvene koristi kajsija! Broj 7 će vas iznenaditi

Jeste li ikada pomislili da nešto tako ukusno kao što su kajsije može biti i iznimno korisno za vaše...

Otkrijte tajne prirodnih trikova za potpunu zaštitu kose od sunca i soli

Isto kao što tijelo mažete zaštitnom kremom dok ste na suncu, tako isto koristite preparate za zaštitu kose od...
- Google oglasi -

Svećenik Romano Zaga ističe ovaj recept: Recept od aloje za ozdravljenje od karcinoma

Brazilski redovnik, pater Romano Zago, otac je ovog lijeka koji se već generacijama prenosi u mnogim porodicama širom svijeta....

Ženski problemi: Kako vratiti ravnotežu intimnom području?

Kako bi bili sretni i zadovoljni te s lakoćom obavljali svakodnevne obveze potrebna nam je ravnoteža iznutra i izvana....

Ovo morate pročitati

Um je moguće preusmjeriti na sretne misli

Da li ste se ikada osjećali toliko tužno, ljuto...

Pivo nije samo piće!

Obožavate pivo, ali osjećate grižnju savjesti ako ga svakodnevno...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas