Pobijedite vrućine i bez klime

-

Nesnosne vrućine u svom domu možete značajno ublažiti i bez korištenja klima-uređaja. Za neugodne vrućine koje nas muče ovih dana ima lijeka – čak i ako niste od onih sretnika koji se hlade kraj klima-uređaja.

Prozračite stan u ranim jutarnjim satima, a tokom dana zatvorite prozore i navucite zavjese. Ako možete, objesite roletne sa vanjske strane istočnih i južnih prozora. Ispred ventilatora postavite zdjelicu leda ili hladne vode. Kuhajte što manje i držite kupatilo zatvoreno jer vlaga povećava osjećaj vrućine…

- Google oglasi -

Stavite li ruke pod hladnu vodu i pustite da vam teče s unutrašnje strane zglobova, osjetit ćete trenutno olakšanje. Držanje stopala u hladnoj, ali ne prehladnoj, vodi takođe pomaže, kao i osvježavanje čela vlažnom krpom. Možete staviti vodu u bočicu sa sprejem i prskajte se po licu. Takođe pijte što više vode. Odličan i vrlo jednostavan način za borbu protiv vrućine je – ljenčarenje. Kad temperature porastu, sjednite. Ili, još bolje, lezite na pod. Upotrijebite i snagu svoje mašte.

Zamišljajte snježnu oluju, izlet na Sjeverni pol ili hladnu kišu koja vas oblijeva. I kratko opuštanje je korisno jer stres pojačava osjećaj vrućine. Hladni gel za bolove u mišićima namažite na vrat i ramena. Jedite mnogo sirovog voća i povrća, a smanjite unos bjelančevina jer one potiču zagrijavanje. Nosite laganu i široku odjeću svjetlih boja od prirodnih materijala. Uređaje poput računara i televizora isključujte jer ekrani zagrijavaju. U osvježivač vazduha stavite nekoliko kocki leda.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...
- Google oglasi -

Znojenje noću: Zašto se znojimo noću i kako to spriječiti?

Znojenje noću je problem koji pogađa mnoge ljude, a može imati različite uzroke – od bezazlenih do ozbiljnih. Ako...

Bijelo vino i ruzmarin kao lijek: Drevni prirodni eliksir za zdravlje

U svijetu prirodne medicine, bijelo vino i ruzmarin kao lijek predstavljaju moćnu kombinaciju koja se koristi još od vremena...

Ovo morate pročitati

Glavni razlozi zbog kojih svako jutro treba piti čašu slane vode

Jutarnje navike su najvažnija stvar za početak dana, ako...

Spriječite žgaravicu promjenom životnih navika

Muči li vas žgaravica, trebali biste izbjegavati kiselu hranu...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas