Pobijedite vrućine i bez klime

-

Nesnosne vrućine u svom domu možete značajno ublažiti i bez korištenja klima-uređaja. Za neugodne vrućine koje nas muče ovih dana ima lijeka – čak i ako niste od onih sretnika koji se hlade kraj klima-uređaja.

Prozračite stan u ranim jutarnjim satima, a tokom dana zatvorite prozore i navucite zavjese. Ako možete, objesite roletne sa vanjske strane istočnih i južnih prozora. Ispred ventilatora postavite zdjelicu leda ili hladne vode. Kuhajte što manje i držite kupatilo zatvoreno jer vlaga povećava osjećaj vrućine…

- Google oglasi -

Stavite li ruke pod hladnu vodu i pustite da vam teče s unutrašnje strane zglobova, osjetit ćete trenutno olakšanje. Držanje stopala u hladnoj, ali ne prehladnoj, vodi takođe pomaže, kao i osvježavanje čela vlažnom krpom. Možete staviti vodu u bočicu sa sprejem i prskajte se po licu. Takođe pijte što više vode. Odličan i vrlo jednostavan način za borbu protiv vrućine je – ljenčarenje. Kad temperature porastu, sjednite. Ili, još bolje, lezite na pod. Upotrijebite i snagu svoje mašte.

Zamišljajte snježnu oluju, izlet na Sjeverni pol ili hladnu kišu koja vas oblijeva. I kratko opuštanje je korisno jer stres pojačava osjećaj vrućine. Hladni gel za bolove u mišićima namažite na vrat i ramena. Jedite mnogo sirovog voća i povrća, a smanjite unos bjelančevina jer one potiču zagrijavanje. Nosite laganu i široku odjeću svjetlih boja od prirodnih materijala. Uređaje poput računara i televizora isključujte jer ekrani zagrijavaju. U osvježivač vazduha stavite nekoliko kocki leda.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Donosimo pet najgorih namirnica od kojih će vam se želudac odmah pobuniti

Svatko bi očekivao da se nakon obroka, kakav god...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

casibom
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler