ZdravljePopodnevno drijemanje blagotvorno za srce

Popodnevno drijemanje blagotvorno za srce

-

Redovni popodnevni odmor čini dobro srcu, utvrdili su stručnjaci s atinskog Medicinskog fakulteta. Šestogodišnja studija obavljena je na gotovo 24.000 zdravih Grka starosti od 20 do 86 godina, od kojih je polovina imala naviku da po podne malo odspava.

Ispostavilo se da su oni ispitanici koji su bar tri puta nedjeljno po podne „drijemnuli” najmanje 30 minuta bili izloženi za 37% manjem riziku da umru od srčane bolesti, od onih koji nisu imali tu naviku, izvještava agencija Rojters. U kategoriji zaposlenih muškaraca, blagodat popodnevnog odmora bila je još izraženija, što ukazuje da se „dnevni spavači” kroz san oslobađaju dijela stresa nakupljenog na poslu i time smanjuju opterećenje koje podnosi njihovo srce. Isto se, zasad, ne može tvrditi i za zaposlene žene, s obzirom na to da su u ovom istraživanju bile slabo zastupljene. Čak i oni koji samo povremeno odspavaju po podne pod nešto manjim su rizikom da umru od srca od ljudi koji to nikad ne čine, ali razlike između te dvije kategorije nisu tako izrazite, konstatovali su grčki stručnjaci.

Za razliku od nekih ranijih studija, koje su dale kolebljive rezultate o uticaju sna na rizik od smrti od srčane bolesti, stručnjaci atinskog Medicinskog fakulteta uzeli su u obzir i efekte pušenja, načina ishrane i fizičke aktivnosti.

- Google oglasi -
Prethodni članakMaline kao citostatik
Naredni članakKoje ulje koristiti

Odgovori

Novi Sadržaj

Simptomi dehidracije – Ako vam se dešavaju ove stvari, u problemu ste

Naše tijelo jednostavno traži više hidratacije tokom toplih mjeseci, prije svega zato što gubi više vode zbog znojenja. To...

Ovi znakovi otkrit će da li morate izbaciti gluten iz prehrane!

Celijakija je kronična autoimuna bolest tj. teška intolerancija organizma na gluten, tvar koja se nalazi u pšenici, ječmu i...

Ne bacajte sjemenke od lubenice, jer imaju pozitivno djelovanje na zdravlje

Iako su sjemenke lubenice fizički male, one sadrže mnogo nutritivni prednosti. Jedna porcija sjemenki lubenice (ili brašna sjemenki lubenice)...

Oprez! 2 ulja koja nikako ne smijemo koristiti za sunčanje

Sunce je izvor života i zdravlja, no pretjerano izlaganje sunčevim zrakama je štetno i potencijalno kancerogeno, posebno ako koristimo...
- Google oglasi -

Kako napraviti ulje od lavande i za šta se koristi

Lavanda biljka ima jak aromatičan miris, ukus gorak i ljut. Ima sivo-zelene listove i plavo-ljubičaste cvjetove i duguljaste klasove....

Evo zašto se dešavaju grčevi u nogama i kako da ih spriječite

Grčevi u nogama оbičnо se јаvlјајu tоkоm nоći i bоl је žestok, dešavaju se uglavnom iznenada i mogu da...

Ovo morate pročitati

STOP brzoj hrani!

Brza hrana je jako loša za tijelo i psihu,...

Priviđanje – Halucinacije, kako nastaju i zbog čega?

Samo ono što osjetimo pruža nam sliku o svijetu...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas