Popodnevno drijemanje blagotvorno za srce

-

Redovni popodnevni odmor čini dobro srcu, utvrdili su stručnjaci s atinskog Medicinskog fakulteta. Šestogodišnja studija obavljena je na gotovo 24.000 zdravih Grka starosti od 20 do 86 godina, od kojih je polovina imala naviku da po podne malo odspava.

Ispostavilo se da su oni ispitanici koji su bar tri puta nedjeljno po podne „drijemnuli” najmanje 30 minuta bili izloženi za 37% manjem riziku da umru od srčane bolesti, od onih koji nisu imali tu naviku, izvještava agencija Rojters.

- Google oglasi -

U kategoriji zaposlenih muškaraca, blagodat popodnevnog odmora bila je još izraženija, što ukazuje da se „dnevni spavači” kroz san oslobađaju dijela stresa nakupljenog na poslu i time smanjuju opterećenje koje podnosi njihovo srce. Isto se, zasad, ne može tvrditi i za zaposlene žene, s obzirom na to da su u ovom istraživanju bile slabo zastupljene. Čak i oni koji samo povremeno odspavaju po podne pod nešto manjim su rizikom da umru od srca od ljudi koji to nikad ne čine, ali razlike između te dvije kategorije nisu tako izrazite, konstatovali su grčki stručnjaci.

Za razliku od nekih ranijih studija, koje su dale kolebljive rezultate o uticaju sna na rizik od smrti od srčane bolesti, stručnjaci atinskog Medicinskog fakulteta uzeli su u obzir i efekte pušenja, načina ishrane i fizičke aktivnosti.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Ruski melem za rane – Prirodni lijek koji njeguje i štiti kožu

Kada dođe do manjih rana, ogrebotina ili iritacija na koži, mnogi se okreću prirodnim rješenjima. Jedno od najpoznatijih i...

Poriluk(prasa): Zaboravljeno povrće s moćnim utjecajem na zdravlje

Poriluk ili prasa je jedna od onih namirnica koja često ostaje u sjeni popularnijih povrća poput luka ili češnjaka,...

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....
- Google oglasi -

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...

Ovo morate pročitati

Dobri razlozi za masažu

Osim opuštanja, masaža ima mnogo drugih korisnih prednosti. Otkrivamo...

Stari narodni lijek za koprivnjaču ili urtikariju

Koprivnjača poznata još kao Oprud ili Divlji osip, bolest...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas