Spriječite isušivanje kože u hladnim danima malom promjenom u ishrani

-

Navike u svakodnevnoj ishrani svakako utiču na izgled. Vjerovatno više nego sve kreme i preparati koje koristimo kako bi zadržali mladalački izgled i imali lijepu i glatku kožu.

Evo nekoliko prijedloga namirnica koje će vam pomoći da zadržite mladalački izgled.

- Google oglasi -

Ljepota iz mora

Blagodeti mora su izvrsne za izgled vaše kože. Cink u školjkama i masne omega 3 kiseline u ribi revitališu kožu i zadržavaju kolagen. Zato navalite na plodove mora!

Vitamin C

Vitamin C je izrazito bitan za kožu, zato u ishranu ubacite pomorandže, limun i ostale agrume. Vitamin C je veliki antioksidant koji neutrališe slobodne radikale i tako spriječava stvaranje bora, a samim tim i starenje kože.

Orašasti plodovi

Orasi, bademi, lješnici, pistaći, bogati su vitaminom E, koji podmlađuje našu kožu. To je jedan od sigurnih načina da spriječite isušivanje kože u hladnim danima.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

GREŠKE koje stalno radite a toliko vas čine starijima

Poznato je da lijepa i njegovana koža lica ima...

Značaj voća i povrća u ishrani

Donosimo vam kratke smjernice za važnost voća i povrća...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas