Istina je da se starenje kože može usporiti savremenom kozmetikom, ali bore i promjene elstičnosti ne mogu se u potpunosti spriječiti.
Dobrom i pravilnom njegom možete umanjiti vidljive znakove starosti.
Prije nego počnete sa njegom kože trebate odrediti tip kože, jer će izbor proizvoda ovisiti od njega. Kad ste nabavili odgovarajuće proizvode kožu treba svaki dan kožu čistiti dva puta, tonirati je, hidratizirati i zaštiti ti je. Jednom ili dva puta sedmično koristite peeling za otklanjanje mrtvih ćelija i uradite dodatni tretman kože, posjetite kozmetičara.
Njega kože sa godinama
Alkohol, cigarete, nedovoljna fizička aktivnost, izloženost hladnom vjetru, stresu, sunce i nedostatak sna dodatno izazivaju prijevremeno starenje. Većina dermatologa zabranjuje sunčanje, jer je sunce krivac za 80 – 90% ubrzanog starenja kože, stoga je jako bitno da uvijek kupujte proizvode sa UVAS ili UVB zaštitom.
Nemojte štititi uvijek samo lice, jer su pored lica ruke, vrat i dekolte mjesta po kojima se prepoznaju vaše godine, pa i ti dijelovi trebaju stalnu zaštitu od sunca, a posebno ruke, jer su one najizloženije. Zaboravite alkohol i pušenje i održavajte zdravu prehranu i stil života.
Perfektnu njegu kože upotpuniti ćete ako obogatite prehranu povrćem i voćem, bogatu vitaminom C, koji pomaže pri formiranju kolagena, omega – 3 kiselinama, koje poboljšavaju teksturu kože hidratizirajući je iznutra i vitaminom E, koji pruža zaštitu ćelijama od slobodih radikala. U ishranu uključite i što više proteina i minimalizirajte prženu hranu.
20+
Sa dvadeset godina nemate bora, koža vam je glatka, sjajna, a poneka aknica ostatak je promjena iz mladih dana. Koža je glatka i dobro nahranjena. Ćelije se obnavljaju svakih 28 dana. Akne mogu biti vaš problem i u dvadesetim, pa ako je tako bitno je posvetiti puno pažnje čišćenju kože. Nemojte koristiti tinejdžerske preparate za borbu protiv akni, jer takvi proizvodi isušuju kožu. Normalnu kožu je bitno čistiti blagim losionima ili gelovima, a suhu kremastim losionima. Izaberite mliječne cleansere pogodne za vaš tip kože, a ne sapune ili tonike bez alkohola.
Njega kože
Trebali biste početi koristiti kreme protiv sprječavanja nastanka bora. Počnite koristiti gel ili kremu koji sprječavaju prve znakove starenja. Potrebno je sa hidratizacijom kože, koja je jako bitna, početi već u ranim 20-tim, a posebno sredinom, jer tad vaša koža slabije zadržava vlagu. Izaberite hidratantne kreme sa antioksidantima koji će čuvati kožu vlažnom i u isto vrijeme boriti se protiv slobodnih radikala koji uništavaju kolagen. Dnevna njega zahtjeva korištenje hidratantne kreme sa SPF 15 ili 20. Noću lice treba njegovati hidratantnim proizvodima bogatim derivatima vitamina A koji stimuliraju kožu. Jednom ili dva puta sedmično stavljajte na lice masku od gline sa umirujućim sredstvima kamilicom ili alojom. Ne trebate proizvode koji vam obećavaju sjaj kože, jer u tim godinama vi zapravo imate dovoljno prirodnog sjaja. Dobra briga o vašoj koži u dvadesetim imat će vidljive rezultate u kasnijim godinama. Čim primijetite bilo koje znakove starenja odmah počnite koristiti jače preparate.
I zapamtite da je pravilna njega kože u dvadesetim najbolje ulaganje, koje će se kasnije isplatiti.
30+
U tridesetim ćete možda primijetiti veće promjene na koži, boja će postati neujednačena, bore na čelu će postati vidljivije, pojavit će se sitne bore oko očiju i usana, epiderm će postati suši, jer će žlijezde lojnice lučiti manje masnoća, pa će vam biti lakše čistiti kožu. Koža će postati osjetljivija i pojavit će se fleke.
Njega kože
Za čišćenje lica ujutro koristite losion sa alfa hidroksilnim kiselinama (AHA) koje pridonose odstranjivanju odumrlih ćelija, a uvečer lice čistite kremastim sredstvom za čišćenje. Kako biste spriječili bore i gubitak kolagena potrebno je početi koristiti intenzivnije kozmetičke preparate s više aktivnih sastojaka u obliku seruma, proizvode označene anti agening. Probajte proizvode koji sadrže kolagen peptidi kao što su copper peptide i matrixyl. Dnevna hidratantna krema treba sadržavati antioksidante poput zelenog čaja, vitamina C i nara za uspješnu borbu protiv slobodnih radikala. Noću će biti najučinkovitije kreme i serumi sa retinolom. Svakodnevno koristite kreme za područje oko očiju. Da biste smanjili crvenilo kože, koje počinje da se javlja sa tridesetim, izbjegavajte proizvode koji sadrže alkohol, mentol i eukaliptusovo ulje. Uvijek koristite kreme sa SPF zaštitom (15 ili 20), posebno oko područja oko očiju i bitno je da nosite i dobre sunčane naočale. Pijete više vode, 2 do 2,5l dnevno, kako biste obezbjedili više vlage vašoj koži.
C vitamin je antioksidant koji služi u borbi protiv kožnih oštećena i slobodnih radikala, ali je isto tako i potreban za sintezu kolagena koji sprječava starenje.
Dobar je i u borbi protiv bora i drugih znakova starenja. Topiv je u vodi, ima važnu funkciju u metabolizmu, izmjeni tvari, potiče sintezu kolagena, povećava kapilarnu otpornost.
Esster – C je vitamin sa masnim kiselinama. Bolje ga koža apsorbira nego sam vitamin C. Jedan od primjesa esstera – C je ascorbyl palmitat.
40+ i više
Sa četrdeset godina počet će se stvarati bore između obrva, podočnjaci će postati vidljiviji, bez obzira na to što ste dovoljno odmorni, javljaju se bore na vratu i počet će se produbljivati linije koje se od nosa spuštaju prema kutovima usana. Na koži će se početi odražavati posljedice dugotrajnog izlaganja suncu ili lampama u solarijumima. Staračke pjege, koje se već tad počinju javljati, nisu samo znak godina već i posljedica ne korištenja zaštitnih krema. Posljedice (ne) pravilne njege kože u mladosti odrazit će se u 40 -tim godinama. Kad uđete u pedesete bore će postati duboke i puno vidljivije, pojavit će se pjege na rukama, a koža vrata postat će naborana. Koža će nastaviti mijenjati teksturu, ostat će suha i tanka bez elastina. Posebno će na nju uticati menopauza. Gubitak estrogena i progestrogena, osiromašeni sloj masnoće rezultirat će gubitku definiranja konture lica.
Njega kože
Baš kao što ste njegovali kožu sa trideset, nastavite i sa četrdesetim godinama. Lice trebate čistiti kremastim sredstvima ujutro i navečer. Dnevna krema mora imati zaštitni fakto, ali uz nju lice možete mazati i serumom i losionom koji sadrže antioksidante, a noću proizvode sa retinolom. Na vlažnu kožu nanesite dnevnu njegu, kremu ili serum, jer će ih koža bolje apsorbirati. U dogovoru sa dermatologom odlučite koji su to proizvodi najbolji za vašu kožu. Koristite kreme sa koenzimom 10 (Q10), jer omugaćava zdrav i mladalački izgled, sa godinama ste prirodne zalihe iscrpili. Svakako uzimajte što više vitamina C koji će pomoći u borbi protiv oštećena kože i poboljšat će sintezu kolagena. Za postizanje boljih rezultata počnite koristiti preparate sa sastojcima kao što su alfa i beta hidroksilne kiseline, mliječna kiselina i NaPCA – prirodni ovlaživač.
