Zdravlje Prirodni lijekovi Psyllium ljuskice, saveznik probave koji čisti poput spužve

Psyllium ljuskice, saveznik probave koji čisti poput spužve

-

Psyllium ljuskicePsyllium ljuskice su dobivene iz ovojnice sjemena biljke Plantago ovata, odnosno, indijskog trputca. U kombinaciji s vodom, psyllium pomaže prilikom probave jer zbog svojih podmazujućih svojstava omogućava pravu detoksikaciju crijeva.

Način života obilježen prije svega dugotrajnim sjedenjem te ishrana brzom hranom siromašnom vlaknima, često izaziva razne probavne smetnje, zbog čega sve veći broj ljudi ima problema sa zatvorom stolice i poteškoćama pražnjenja.

- Google oglasi -

Nakon blagdana bogatih masnom i slatkom hranom te u zimskim mjesecima kada nam je hladnoća dodatni razlog za odgađanje vježanja, svaka pomoć u poticanju zdrave i uredne stolice je dobrodošla. Kao i kod brojnih tegoba pomoć može doći iz prirode. A ovog puta predstavljamo odličnog saveznika crijeva, a to su psyllium ljuskice. One se u crijevima ponašaju poput metle, čisteći sve štetne tvari i toksine iz debelog crijeva prilikom pražnjenja.

Polisaharidne sluzi kojima obiluju psyllium ljuskice na sebe vežu vodu i imaju sposobnost povećanja svog volumena čak i do 15 puta. Ova biljka sadrži lipide, nezasićene masne kiseline, vlakna i mnogo sluzi zbog čega se stvara efekt “podmazivanja” stijenki crijeva.

Dijetalna vlakna u biljci pomažu formiranju većeg volumena i otporni su na probavne enzime, tako da relativno lako prolaze kroz želudac do debelog crijeva. Tamo zadržavaju vodu, bubre i stimulišu peristaltiku crijeva, a pritom ne šteti crijevnoj flori.

Kako je najbolje koristiti psyllium ljuskice?

- Google oglasi -

Jednu do tri čajne kašike psyllium ljuskica razmutite otopite u vodi, jogurtu ili blendiranom soku. Konzumirajte odmah zbog brzog pretvaranja u želatinoznu masu. Preporučuje se popiti i dodatnu čašu vode i pojačati unos tekućine tijekom dana.

Korištenje ovog prirodnog lijeka nema štetnog utjecaja na zdravlje, ne uništava mikrofloru te ne remeti probavu i rad crijeva. Može se uzimati duže vrijeme bez neželjenih nuspojava. Vrlo je djelotvoran i kao pomoć pri ublažavanju hemoroida, kao i ostalih problema vezanih uz probavu. A pomaže i pri regulaciji povišenog holesterola.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Ehinacea i cink tjeraju viruse prehlade i gripe

Ehinacea biljka se koristi kod prehlade, gripe, dišnih infekcija, infekcija mokraćnih kanala, herpesa. A kao dodatna terapija...

Hrana za čišćenje bubrega od toksina

Hrana za zdrave bubrege treba sadržavati velik udio neprerađene hrane biljnog porijekla. Posebno se preporučuju češnjak, šparoge, krumpir,...

Zelena salata i sve njene vrijednosti i ljekovitosti

Zelena salata je biljka koja prati naše jelovnike gotovo čitave godine. To možemo zahvaliti velikom broju njenih...

5 vježbi za tijelo bez celulita

Iako možda neće biti moguće u potpunosti riješiti se celulita, postoje vježbe protiv celulita koje možete izvesti...

Prirodni napitak za snižavanje masnoće u krvi

Prirodni napitak za snižavanje masnoće je napitak koji također liječi i prevenira začepljenje arterija, regulira provišeni kolesterol,...

Recept za bezglutensku pogaču gotovu za 20 minuta

Bezglutenska prehrana je jedini lijek osobama s celijakijom. Nakon postavljene dijagnoze započinje se sa specifičnom prehranom. Prognoze su...

Preporučeno

Ehinacea i cink tjeraju viruse prehlade i gripe

Ehinacea biljka se koristi kod prehlade, gripe,...

Hrana za čišćenje bubrega od toksina

Hrana za zdrave bubrege treba sadržavati velik udio...

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas