Psyllium ljuskice, saveznik probave koji čisti poput spužve

-

Psyllium ljuskice su dobivene iz ovojnice sjemena biljke Plantago ovata, odnosno, indijskog trputca. U kombinaciji s vodom, psyllium pomaže za bolju probavu jer zbog svojih podmazujućih svojstava omogućava pravu detoksikaciju crijeva.

Način života obilježen prije svega dugotrajnim sjedenjem te ishrana brzom hranom siromašnom vlaknima, često izaziva razne probavne smetnje, zbog čega sve veći broj ljudi ima problema sa zatvorom stolice i poteškoćama pražnjenja.

- Google oglasi -

Nakon blagdana bogatih masnom i slatkom hranom te u zimskim mjesecima kada nam je hladnoća dodatni razlog za odgađanje vježanja, svaka pomoć u poticanju zdrave i uredne stolice je dobrodošla. Kao i kod brojnih tegoba pomoć može doći iz prirode. A ovog puta predstavljamo odličnog saveznika crijeva, a to su psyllium ljuskice. One se u crijevima ponašaju poput metle, čisteći sve štetne tvari i toksine iz debelog crijeva prilikom pražnjenja.

Psyllium ljuskice

Polisaharidne sluzi kojima obiluju psyllium ljuskice na sebe vežu vodu i imaju sposobnost povećanja svog volumena čak i do 15 puta. Ova biljka sadrži lipide, nezasićene masne kiseline, vlakna i mnogo sluzi zbog čega se stvara efekt “podmazivanja” stijenki crijeva.

Dijetalna vlakna u biljci pomažu formiranju većeg volumena i otporni su na probavne enzime, tako da relativno lako prolaze kroz želudac do debelog crijeva. Tamo zadržavaju vodu, bubre i stimulišu peristaltiku crijeva, a pritom ne šteti crijevnoj flori.

Kako koristiti psyllium ljuskice?

Jednu do tri čajne kašike psyllium ljuskica razmutit – otopite u vodi, jogurtu ili blendiranom soku. Konzumirajte odmah zbog brzog pretvaranja u želatinoznu masu. Preporučuje se popiti i dodatnu čašu vode i pojačati unos tekućine tokom dana.

- Google oglasi -

Nuspojave

Korištenje ovog prirodnog lijeka nema štetnog utjecaja na zdravlje, ne uništava mikrofloru te ne remeti probavu i rad crijeva. Može se uzimati duže vrijeme bez neželjenih nuspojava. Vrlo je djelotvoran i kao pomoć pri ublažavanju hemoroida, kao i ostalih problema vezanih uz probavu. A pomaže i pri regulaciji povišenog holesterola.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...

Znojenje noću: Zašto se znojimo noću i kako to spriječiti?

Znojenje noću je problem koji pogađa mnoge ljude, a može imati različite uzroke – od bezazlenih do ozbiljnih. Ako...

Bijelo vino i ruzmarin kao lijek: Drevni prirodni eliksir za zdravlje

U svijetu prirodne medicine, bijelo vino i ruzmarin kao lijek predstavljaju moćnu kombinaciju koja se koristi još od vremena...
- Google oglasi -

Sladoled bez šećera: Zdrava i osvježavajuća poslastica za sve generacije

U potrazi ste za sladoledom koji je ukusan, osvježavajući, ali i zdrav? Sladoled bez šećera postaje sve popularniji izbor...

Prirodni lijek za dehidraciju: Kako napraviti izotonični napitak i koji čaj pomaže

Dehidracija može nastupiti brzo – bilo zbog vrućine, fizičkog napora, povraćanja, proljeva ili jednostavno premalog unosa tečnosti. Kada tijelo...

Ovo morate pročitati

Ljubičica ublažava kašalj i bronhitis

Upale disajnih puteva i otežano gutanje nisu problem sa...

Kako napraviti ulje od lavande i za šta se koristi

Lavanda biljka ima jak aromatičan miris, ukus gorak i...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas