ZdravljePrirodni lijekoviPsyllium ljuskice, saveznik probave koji čisti poput spužve

Psyllium ljuskice, saveznik probave koji čisti poput spužve

-

Psyllium ljuskicePsyllium ljuskice su dobivene iz ovojnice sjemena biljke Plantago ovata, odnosno, indijskog trputca. U kombinaciji s vodom, psyllium pomaže prilikom probave jer zbog svojih podmazujućih svojstava omogućava pravu detoksikaciju crijeva.

Način života obilježen prije svega dugotrajnim sjedenjem te ishrana brzom hranom siromašnom vlaknima, često izaziva razne probavne smetnje, zbog čega sve veći broj ljudi ima problema sa zatvorom stolice i poteškoćama pražnjenja.

- Google oglasi -

Nakon blagdana bogatih masnom i slatkom hranom te u zimskim mjesecima kada nam je hladnoća dodatni razlog za odgađanje vježanja, svaka pomoć u poticanju zdrave i uredne stolice je dobrodošla. Kao i kod brojnih tegoba pomoć može doći iz prirode. A ovog puta predstavljamo odličnog saveznika crijeva, a to su psyllium ljuskice. One se u crijevima ponašaju poput metle, čisteći sve štetne tvari i toksine iz debelog crijeva prilikom pražnjenja.

Polisaharidne sluzi kojima obiluju psyllium ljuskice na sebe vežu vodu i imaju sposobnost povećanja svog volumena čak i do 15 puta. Ova biljka sadrži lipide, nezasićene masne kiseline, vlakna i mnogo sluzi zbog čega se stvara efekt “podmazivanja” stijenki crijeva.

Dijetalna vlakna u biljci pomažu formiranju većeg volumena i otporni su na probavne enzime, tako da relativno lako prolaze kroz želudac do debelog crijeva. Tamo zadržavaju vodu, bubre i stimulišu peristaltiku crijeva, a pritom ne šteti crijevnoj flori.

Kako je najbolje koristiti psyllium ljuskice?

Jednu do tri čajne kašike psyllium ljuskica razmutite otopite u vodi, jogurtu ili blendiranom soku. Konzumirajte odmah zbog brzog pretvaranja u želatinoznu masu. Preporučuje se popiti i dodatnu čašu vode i pojačati unos tekućine tijekom dana.

- Google oglasi -

Korištenje ovog prirodnog lijeka nema štetnog utjecaja na zdravlje, ne uništava mikrofloru te ne remeti probavu i rad crijeva. Može se uzimati duže vrijeme bez neželjenih nuspojava. Vrlo je djelotvoran i kao pomoć pri ublažavanju hemoroida, kao i ostalih problema vezanih uz probavu. A pomaže i pri regulaciji povišenog holesterola.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Liječenje išijasa – Obloge za išijas – Vježbe za išijas

Išijas je naziv za bol uzrokovanu iritacijom išijadičnog živca. Sve što iritira ovaj živac može uzrokovati bol, u rasponu...

Strah i trepet za holesterol i rak, a izvrsni za struk i spermu

Orašasti plodovi sve češće se nalaze na popisu zdravih namirnica. Orašasti plodovi su nutritivno bogata namirnica, koja sadrži većinu...

Od mirisnih cvjetova lipe pripremite ljekoviti čaj i opuštajuću kupku

Lipa se od davnina poštuje kao božansko drvo koje štiti od zla, a jedno je od starih vjerovanja da...

7 sjajnih savjeta kako da se riješite nadutosti

Nadutost trbuha, napuhnutost, meteorizam, flatulencija, a u narodu se još koristi izraz vjetrovi, pojava je velike količine plinova u...
- Google oglasi -

2 minute “čuda”- Zbog čega biste ovu tačku na stopalu trebali masirati?

Na našem stopalu nalazi se jedna tačka koja može uvelike utjecati na rad organizma i na to kako se...

Dubčac je stari omiljeni lijek protiv svih bolesti organa za varenje

Postoji nekoliko vrsta biljaka istoga naziva. Sve su jako srodne. Raste kao polu grm s razgranatom stabljikom. Ima uske...

Ovo morate pročitati

Voda, voće i brzi sendviči, idealna jela za plažu

Namjeravate li cijeli dan provesti na plaži, pripazite šta...

Sjemenke buče ili bundeve za zdravlje prostate

Lijek za prostatu su korištene sjemenke buče (bundeve) još...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas