Zdravlje Savjeti Putni proljev: Kako ga spriječiti na vrijeme i uspješno...

Putni proljev: Kako ga spriječiti na vrijeme i uspješno izliječiti

-

wc-soljaDrugačija voda i hrana na odredištu te često diranje lica i usta prljavim rukama mogu izazvati putnu dijareju. Kako biste je izbjegli često dezinficirajte ruke i pijte flaširanu vodu

Milijuni bakterija koje vladaju u našem probavnom sustavu često se znaju “uzbuniti” baš kad ne trebaju – na putovanju. Putna dijareja ili proljev poznati su i nisu nimalo rijetki, samo se o njima ne priča puno. Drugačija voda i hrana, prljave ruke tijekom vožnje u javnom prijevozu (avionu, vlaku, autobusu), stres i antibiotici mogu biti uzročnici ove iscrpljujuće pojave.

- Google oglasi -

Istraživanja su pokazala da uzimanje probiotika pomaže u ovakvim situacijama. Posebno su se pokazali učinkovitima probiotici galaktoligosaharidi koji sprečavaju vezanje salmonele za stijenku crijeva. Bilo bi dobro piti ih par dana prije polaska na put.

Ovi savjeti također će vam pomoći da izbjegnete proljev:

  • pijte samo flaširanu vodu na odredištu
  • izbjegavajte kockice leda jer su obično napravljene od lokalne vode
  • flaširanu vodu koristite i za pranje zuba
  • nosite sa sobom dezinfekcijski gel za ruke i koristite ga često. Koristite ga i nakon korištenja zahoda
  • jedite vruću hranu
  • izbjegavajte ulične štandove s hranom
  • izbjegavajte diranje lica i usta rukama
  • pokušajte jesti voće i povrće koje sami možete oguliti, npr. naranče
  • vodite računa da kava i čaj budu napravljeni s prokuhanom vodom

Što učiniti ako se razbolite?

Dehidrirani ste i morate se što prije rehidrirati. Voda je sasvim dobro rješenje, no ako ste imali težak proljev i puno ste povraćali posegnite za rehidracijskim otopinama. Njih je dobro uvijek imati sa sobom u putnoj ljekarni. Riječ je o prašku koji se otopi u prokuhanoj vodi, a koji nadoknađuje izgubljene elektrolite.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Bolna i grčevita menstruacija – Kako ublažiti menstrualne bolove

Donosimo vam tri recepta za pripremu čaja za menstrualne bolove. Sva tri čaja se pripremaju po istoj...

Loša probava – Prirodni lijek – Hrana za bolju probavu

Lijekovi za ublažavanje loše probave odnosno varenja, a koji se prodaju bez recepta čine industriju vrijednu milijarde...

5 zdravih razloga zbog kojih trebate jesti suhe šljive

Suhe šljive su prava riznica hranjivih tvari za zdravlje, neodoljivog okusa i velikih zdravstvenih vrijednosti. Suhe...

Kako smanjiti visok krvni pritisak?

Ako imate simptome hipertenzije, odnosno krvni pritisak 140/90 i pitate se kako smanjiti krvni pritisak prirodnim putem...

Liječenje limunovim sokom

Limunov sok, zahvaljujući velikoj količini vitamina C i mineralnih soli djeluje detoksikacijski (oslobađa od toksina i pročišćava krv), neutralizira...

Nadutost kao rukom odnesena, potrebna vam je samo ova namirnica!

Koji god da je razlog vaše nadutosti trbuha, ovo stanje može da bude i te kako...

Preporučeno

Bolna i grčevita menstruacija – Kako ublažiti menstrualne bolove

Donosimo vam tri recepta za pripremu čaja...

Loša probava – Prirodni lijek – Hrana za bolju probavu

Lijekovi za ublažavanje loše probave odnosno varenja,...

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas