Zdravlje Savjeti Putni proljev: Kako ga spriječiti na vrijeme i uspješno...

Putni proljev: Kako ga spriječiti na vrijeme i uspješno izliječiti

-

wc-soljaDrugačija voda i hrana na odredištu te često diranje lica i usta prljavim rukama mogu izazvati putnu dijareju. Kako biste je izbjegli često dezinficirajte ruke i pijte flaširanu vodu

Milijuni bakterija koje vladaju u našem probavnom sustavu često se znaju “uzbuniti” baš kad ne trebaju – na putovanju. Putna dijareja ili proljev poznati su i nisu nimalo rijetki, samo se o njima ne priča puno. Drugačija voda i hrana, prljave ruke tijekom vožnje u javnom prijevozu (avionu, vlaku, autobusu), stres i antibiotici mogu biti uzročnici ove iscrpljujuće pojave.

- Google oglasi -

Istraživanja su pokazala da uzimanje probiotika pomaže u ovakvim situacijama. Posebno su se pokazali učinkovitima probiotici galaktoligosaharidi koji sprečavaju vezanje salmonele za stijenku crijeva. Bilo bi dobro piti ih par dana prije polaska na put.

Ovi savjeti također će vam pomoći da izbjegnete proljev:

  • pijte samo flaširanu vodu na odredištu
  • izbjegavajte kockice leda jer su obično napravljene od lokalne vode
  • flaširanu vodu koristite i za pranje zuba
  • nosite sa sobom dezinfekcijski gel za ruke i koristite ga često. Koristite ga i nakon korištenja zahoda
  • jedite vruću hranu
  • izbjegavajte ulične štandove s hranom
  • izbjegavajte diranje lica i usta rukama
  • pokušajte jesti voće i povrće koje sami možete oguliti, npr. naranče
  • vodite računa da kava i čaj budu napravljeni s prokuhanom vodom

Što učiniti ako se razbolite?

Dehidrirani ste i morate se što prije rehidrirati. Voda je sasvim dobro rješenje, no ako ste imali težak proljev i puno ste povraćali posegnite za rehidracijskim otopinama. Njih je dobro uvijek imati sa sobom u putnoj ljekarni. Riječ je o prašku koji se otopi u prokuhanoj vodi, a koji nadoknađuje izgubljene elektrolite.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Bakin recept za slatko od smokava

Kada malo bolje razmislimo, slatko od smokve bakin recept se i danas koristi i ništa ih ne...

Smokva kraljica ljeta, izvor zdravlja

Smokva je relativno nisko drvo s jako razgranjenom krošnjom. Starije grane sive su boje, a mlade tamnozelene....

Izbacite otrove iz sebe: Ljetno čišćenje organizma!

Ovu kuru primjenite kada osjećate umor, može i više puta godišnje, Za nedjelju dana skinut će te...

Domaći lijek protiv bakterije Escherichia Coli

Odličan recept, narodni lijek, protiv bakterije Escherichia Coli. Konvencionalni lijekovi u borbi protiv ove bakterije dosta često...

Tikvice čuvaju nerve, imaju dokazano zaštitno dejstvo po zdravlje

Spektar nutrijenata koje tikvice sadrže je prilično impresivan. Tikvice su sjajan izvor mangana, vitamina C, magnezijuma, vitamina...

Grašak izvor čak 8 vitamina, 6 minerala, prehrambenih vlakana i proteina…

Smatra se da zeleni grašak potječe iz centralne Azije i Europe, a sastavni je dio jelovnika tisućama...

Preporučeno

Bakin recept za slatko od smokava

Kada malo bolje razmislimo, slatko od smokve...

Smokva kraljica ljeta, izvor zdravlja

Smokva je relativno nisko drvo s jako...

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas