Zdravlje Savjeti Putni proljev: Kako ga spriječiti na vrijeme i uspješno...

Putni proljev: Kako ga spriječiti na vrijeme i uspješno izliječiti

-

wc-soljaDrugačija voda i hrana na odredištu te često diranje lica i usta prljavim rukama mogu izazvati putnu dijareju. Kako biste je izbjegli često dezinficirajte ruke i pijte flaširanu vodu

Milijuni bakterija koje vladaju u našem probavnom sustavu često se znaju “uzbuniti” baš kad ne trebaju – na putovanju. Putna dijareja ili proljev poznati su i nisu nimalo rijetki, samo se o njima ne priča puno. Drugačija voda i hrana, prljave ruke tijekom vožnje u javnom prijevozu (avionu, vlaku, autobusu), stres i antibiotici mogu biti uzročnici ove iscrpljujuće pojave.

- Google oglasi -

Istraživanja su pokazala da uzimanje probiotika pomaže u ovakvim situacijama. Posebno su se pokazali učinkovitima probiotici galaktoligosaharidi koji sprečavaju vezanje salmonele za stijenku crijeva. Bilo bi dobro piti ih par dana prije polaska na put.

Ovi savjeti također će vam pomoći da izbjegnete proljev:

  • pijte samo flaširanu vodu na odredištu
  • izbjegavajte kockice leda jer su obično napravljene od lokalne vode
  • flaširanu vodu koristite i za pranje zuba
  • nosite sa sobom dezinfekcijski gel za ruke i koristite ga često. Koristite ga i nakon korištenja zahoda
  • jedite vruću hranu
  • izbjegavajte ulične štandove s hranom
  • izbjegavajte diranje lica i usta rukama
  • pokušajte jesti voće i povrće koje sami možete oguliti, npr. naranče
  • vodite računa da kava i čaj budu napravljeni s prokuhanom vodom

Što učiniti ako se razbolite?

Dehidrirani ste i morate se što prije rehidrirati. Voda je sasvim dobro rješenje, no ako ste imali težak proljev i puno ste povraćali posegnite za rehidracijskim otopinama. Njih je dobro uvijek imati sa sobom u putnoj ljekarni. Riječ je o prašku koji se otopi u prokuhanoj vodi, a koji nadoknađuje izgubljene elektrolite.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Simptomi koji otkrivaju pad imuniteta

Kako možete znati da vam je imunitet slab i da se trebate pozabaviti njegovim jačanjem? Neki će...

Regulišite pritisak prirodnim putem: Recept za tinkturu koja čini čudo za vaše srce!

Ljekovita tinktura od gloga i rakije koja reguliše pritisak, ubrzava cirkulaciju, jača krvne sudove i srce... Uz...

Domaći lijekovi za suhe oči

Previše sjedenja za računarom može učiniti da vaše oči postanu suhe i crvene. Čak i ako stavite...

Pripazite na promjene: 10 istina koje oči otkrivaju o vašem zdravlju

Oči nisu samo ogledalo duše, već mogu dati uvid i u vaše zdravlje. Promjene na očima mogu...

8 biljaka za pozitivnu energiju svakog doma

Postoji mnogo biljaka koje mogu poboljšati protok energije, donijeti sreću, stvoriti mirno i opuštajuće okruženje i pročistiti...

Ovom smjesom perite zube i spriječite karijes

Kurkuma i kokosovo ulje za zube imaju dezinfekcijska svojstva zbog kojih će izbijeliti zube, ali se ne...

Preporučeno

Simptomi koji otkrivaju pad imuniteta

Kako možete znati da vam je imunitet...

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas