Najukusniji recept za zdravu probavu koji će osvježiti Vaš probavni trakt!

-

Poticanje zdrave probave ne predstavlja samo ključ za prevenciju neugodnih simptoma poput nadutosti i probavnih smetnji, već igra ključnu ulogu u očuvanju općeg zdravlja. Želite li potaknuti probavu onda je ovo najbolji recept za doručak ili među obrok.

Posegnite za integralnom bakinom zobenom kašom u kojoj dominiraju različiti sjemenke te grožđice.

- Google oglasi -

Redovna konzumacija vlaknastih namirnica, poput voća, povrća i cjelovitih žitarica, predstavlja prirodan lijek za poticanje probavne funkcije i održavanje ravnoteže u gastrointestinalnom sustavu.

Recept za probavu

Sastojci potrebni za bakinu kašu:

  • 1 čajna kašika velikih zobenih pahuljica
  • 1 čajna kašika raži
  • 1 čajna kašika lanenog sjemena
  • 1 čajna kašika prosa
  • 1 čajna kašika ječma
  • 1 čajna kašika grožđica
  • Moguće je dodati i još neke žitarice po želji, poput pira, quinoje ili pak amaranta.

Priprema:

  • Prelijte sve navedene sastojke vodom i ostavite ih da odstoje preko noći.
  • Ujutro ih iskuhajte 5-10 minuta, ali pazite da se previše ne isuše. Skinite ih s vatre i ostavite 20-30 minuta da odstoje.
  • Po želji dodajte malo soli i poslužite se. Skuhanoj kaši za bolji okus možete dodati i neko voće poput jabuke ili kakvih manjih sezonskih plodova.

Najbolji napitak protiv zatvora

Protiv tvrde stolice, odnosno problema s probavom koji se manifestiraju teškoćama u pražnjenju crijeva, postoji nekoliko efikasnih napitaka koji mogu pomoći olakšati simptome. Jedan od najjednostavnijih i najučinkovitijih napitaka za popiti i da te protjera odmah u wc je limun i topla voda. Limun potiče probavu, potiče crijevnu pokretljivost i može pomoći u omekšavanju stolice.

- Google oglasi -

Osim toga, biljni čajevi, poput kamilice ili mente, također se često koriste za poticanje probave. Ove biljke imaju umirujuće učinke na probavu, opuštaju mišiće crijeva i olakšavaju proces pražnjenja.

Drugi koristan napitak protiv zatvora je topla voda s medom. Med ima blago laksativno djelovanje i može pomoći u poticanju probave. Dodavanje malo meda u toplu vodu može biti jednostavan način za poticanje crijevne aktivnosti.

Također i maslinovo ulje je dobar prirodni lijek za probavu a najbolje ga je konzumirati na tašte. Ujutro, prije doručka, možete uzeti kašiku maslinovog ulja natašte i time potaknuti rad crijeva i potpomoći probavi.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Menta moze pomoći u kuhanju

Menta je poznata po finom aromatičnom mirisu i okusu....

Bundeve su važan sastojak zdrave prehrane

Meso bundeve ili pulpa jako povoljno utječe na regulaciju...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler
şişli escort
deneme bonusu veren siteler
gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler
betpas
deneme bonusu veren siteler
Porn sites
deneme bonusu deneme bonusu deneme bonusu