Isprobajte ovih 7 kućnih lijekova za miran i ugodan san

-

Mnoge ljude muči nesanica i ne znaju kako se boriti protiv nje. Mnogi posežu za lijekovima, a da niti nisu probali liječenje nesanice nekim prirodnim putem i da nisu sebi pripremili prirodni lijek protiv nesanice.

Nesanica je čest poremećaj spavanja. Ako ga imate, možda ćete imati problema da zaspete, ili sa spavanjem ili oboje. Kao rezultat toga, možete premalo spavati ili imati loš san. Možda se nećete osjećati odmorno kada se probudite.

- Google oglasi -

Nesanica može biti akutna (kratkotrajna) ili kronična (trajna). Česta je akutna nesanica. Uobičajeni uzroci uključuju stres na poslu, pritisak u obitelji ili traumatski događaj.

Liječenje nesanice prirodnim putem

Mnogi ljudi koji pate od nesanice tvrde da je čaša toplog mlijeka s dvije kafene kašikice meda djelotvoran lijek protiv nesanice.

Čaj od salate glavatice još je jedan stari tradicionalni lijek protiv nesanice. Brižljivo operite 2 zelena lista (vanjska) i pustite da ključa 20 minuta u pola litre vode. Procijedite i pijte toplo prije spavanja.

Stavite pola kafene kašikice majorana u pola litre toplog mlijeka. To je vrlo umirujuće. Ovaj recept se preporučuje ljudima koji za spavanje koriste tablete.

- Google oglasi -

Pijenje čaja od kamilice prije spavanja ima učinke na mozak koji vam olakšavaju da lakše zaspite.

>> 6 biljaka koje su poznate kao odličan lijek protiv nesanice

Ono što jedete i pijete također može utjecati na kvalitetu vašeg sna. Zdrava prehrana ima mnoge prednosti, ali pazite da ne jedete velike obroke unutar nekoliko sati prije spavanja.

To vrijedi i za alkohol i kofein. I kofein i alkohol mogu utjecati na kvalitetu vašeg sna ili vam otežati da zaspite. Prestanite piti kofein do sredine poslijepodneva i izbjegavajte alkohol nakon večere.

Sok od višnje u sebi čuva tajnu dobrog sna, i odlično se bori protiv nesanice pokazalo je novo istraživanje. Višnjin sok samo je jedan u nizu od prirodnih lijekova protiv nesanice.

Redovna tjelovježba poboljšat će dobrobit, raspoloženje i razinu kondicije te čak može pomoći ljudima da bolje spavaju.

Stari narodni lijek protiv nesanice pročitajte OVDJE

Ovaj prirodni lijek u sebi čuva tajnu dobrog sna

Valerijana protiv nesanica

Valerijana čaj
Priprema se na način da se 2-3 grama korijena valerijane stave u šoljicu vrele vode i u njoj stoje 20 minuta. Dnevno je dopušteno popiti između 2 i 3 šoljice, s tim da zadnju morate popiti barem pola sata prije spavanja.

Korijen valerijane pruža olakšanje od visokog stresa, napetosti i nesanice. Valerijana je jedna od rijetkih biljaka koja zapravo ima sedativna svojstva, ali na najsigurniji i najprirodniji mogući način. Za ugodniji okus, slobodno dodajte još neku biljku poput mente, kamilice ili gospine trave.

Dešava li se i vama da se svake noći budite u 3 sata ujutro

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Povišen kortizol i simptomi koje ne smijete ignorisati – Prirodni lijekovi za smanjenje kortizola

Kortizol je hormon koji luči nadbubrežna žlijezda, a često ga nazivaju i „hormonom stresa“. Njegova glavna funkcija je pomoć...

Zanoktice – uzrok, njega i prirodni načini liječenja

Zanoktice su male, ali često bolne upale kože oko nokta koje se mogu pretvoriti u veći problem ako se...

Kuhana pšenica: Zaboravljena žitarica koja liječi i pomaže kod mršavljenja

Kuhana pšenica je jedan od najjednostavnijih, ali i najzdravijih prirodnih obroka koji su naši preci redovno konzumirali. Danas, kada...

Ruski melem za rane – Prirodni lijek koji njeguje i štiti kožu

Kada dođe do manjih rana, ogrebotina ili iritacija na koži, mnogi se okreću prirodnim rješenjima. Jedno od najpoznatijih i...
- Google oglasi -

Poriluk(prasa): Zaboravljeno povrće s moćnim utjecajem na zdravlje

Poriluk ili prasa je jedna od onih namirnica koja često ostaje u sjeni popularnijih povrća poput luka ili češnjaka,...

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Ovo morate pročitati

Višnjama protiv artritisa

Najnovija istraživanja pokazuju da višnja pruža zaštitu od bolesti...

Hidžama riješava mnoge zdravstvene tegobe

Šta je hidžama? Riječ hidžama arapskog je porijekla i...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas