Ishrana Namirnice Sedam oraha dnevno znači sedam dana života više!

Sedam oraha dnevno znači sedam dana života više!

-

orasi za dugovječnostORAH (Juglans regia) je uzvišeni plod ogromnog stabla (i do 40 metara) koji zrije ujesen (kasni septembar), a osim ploda (jezgre, rijezge), ljekoviti su i lišće, kora oraha, nedozrijeli (zeleni) plodovi.

Riječju, malo je ljekovitih voćki kao što je orah, koji spada u najbolje orašaste plodove. Mnogi ga nazivaju i eliksirom protiv starosti.

Tako je svježe lišće odličan čuvar od raznih insekata, komaraca, buha, moljaca… tzv. zelena rakija (orahovača) čisti želudac i krv, jača organizam, reguliše varenje, a zbog sastava joda povoljno djeluje na štitnu žlijezdu, te dezinficira spoljne rane.

>> Otkriven najbolji izvor antioksidansa na svijetu

Čaj od svježeg lišća oraha (kašika na 200 ml ključale vode) pomaže kod upala sluzokože, infekcija grla, bolesti desni, poremećaja varenja, protiv proliva, za čišćenje krvi. Čaj od suhih pregrada (unutar) ploda dobro čini kod liječenja srčanih tegoba, povišenog pritiska, arterioskleroze…

- Google oglasi -

Orahovo ulje poznato je od davnina i za njegovanje kose (ne miješati ga s eliksirom za jačanje kose koji se spravlja od 100 g samljevenih oraha koji se stave u litru 96-postotnog alkohola, boca se zatvori i ostavi 15 dana na toplom i tim se eliksirom potom masira koža glave svaku večer prije spavanja), ali i za masažu bolnih mjesta, naročito kod reume.

Pravi se tako što se u litru djevičanskog maslinovog ulja potopi 10 supenih kašika usitnjenog orahovog lista, začepi i ostavi na toplom 40 dana uz redovno mućkanje.

Kažu kako samo šačica oraha dnevno štiti od raka, srčanih bolesti i dijabetesa. Ono što je posebno važno i ističe se kod oraha jeste antioksidantno svojstvo. Od svih orašastih plodova, orasi sadrže najveću razinu antioksidanata. A kad je riječ o hrani koja je zdrava za srce, orasi su među tri najzdravije namirnice. Kako je izgled jezgre oraha sličan ljudskom mozgu, to se odavno koristi i kao lijek protiv boiesti mozga. Danas se zna da jača njegove funkcije.

>> Napitak za liječenje štitne žlijezde – štitnjače

Orasi su bogati vlaknima, proteinima, vitaminima i mineralima. U svom sastavu jezgra oraha zapravo sadrži najviše ulja 55-65 posto, koje se sastoji od zasićenih masnih kiselina 7 posto, jednostruko nezasićenih masnih kiselina 10 posto i višestruko nezasićenih masnih kiselina 44 posto, gdje je linolna kiselina zastupljena sa 38 posto; ne sadrži holesterol. Važan je izvor visokovrijednih bjelančevina 15, te ugljikohidrata 10 i 6,5 posto biljnih vlakana. Mladi orah sadrži 25 posto vode, a suhi samo 5.

- Google oglasi -

Energetska vrijednost u 100 je grama 2.898 kj (690 kcal). Plod oraha bogat je i vitaminima grupe B – B1, B2, nijacinom, naročito folnom kiselinom 66 mg, vitaminom E, vitaminom A, a ima i nešto vitamina C. Nedozrijeli plodovi sadrže puno vitamina C, ali se tijekom sazrijevanja taj sadržaj znatno smanjuje.

Bogat je mineralima: kalijem, magnezijem, fosforom, kalcijem, željezom, cinkom, a sadrži i klor, sumpor, mangan, bakar. Zato je orah izuzetni detoksikant, sekretolik, antifungal, digestiv, dermetik, adstrigent, laksativ, regulator, antidijabetik…

Sedam oraha dnevno je idealna količina za maksimalnu zdravstvenu korist,tvrdi američki istraživač dr. Vinson…

- Google oglasi -

1 komentar

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Regulišite holesterol bez lijekova – Namirnice koje će zasigurno regulisati visok holesterol

Ako imate povišen holesterol, prvo što treba da uradite je da iz ishrane izbacite prženu hranu, slatkiše...

Čaj od brusnice i sva njegova raznolika ljekovita svojstva

Brusnica je bogata antioksidansima, vitaminom C i vlaknima, a zbog toga posjeduje određena ljekovita svojstva. U komercijalnoj...

Čuveni napitak za dugovječnost od dva sastojka koji izbacuje sve otrove iz tijela – Recept

Crno vino i češnjak kao lijek čiste organizam od viška soli i masnoće, ali kažu da oslobađa...

6 namirnica koje snižavaju holesterol prirodnim putem

Sniziti holesterol jedna je od najvećih stvari koju možete učiniti za sebe. Jedan od najefikasnijih načina za...

Muči vas žgaravica? 6 savjeta kako ublažiti žgaravicu

Ponekad je dovoljno promijeniti neke svakodnevne navike da se stanje sa stvaranjem previše kiseline u želucu poboljša....

Sirup za jačanje imuniteta

Zbog čestih promjena temperature zraka u ovom periodu godine, nerijetko nam oslabi imunitet, pa postajemo podložni sezonskim...

Preporučeno

Čaj od brusnice i sva njegova raznolika ljekovita svojstva

Brusnica je bogata antioksidansima, vitaminom C i...

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas